మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచుకోవడం: నిపుణుల కోసం అగ్ర చిట్కాలు

మీరు ప్రొఫెషనల్ లేదా వ్యాపారవేత్త అయినప్పుడు, పదునైన మనస్సును ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు వివరాలను గుర్తుంచుకోవాలని, సమాచారాన్ని త్వరగా ప్రాసెస్ చేయడం మరియు పోటీలో ముందు ఉండేందుకు ఖచ్చితమైన మార్గంలో చల్లని, లెక్కించబడిన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు విభిన్న పరిస్థితులను విశ్లేషించగలగాలి.

మీరు ఎలా చేయగలరో మేము మాట్లాడాము మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచుకోండి ముందు. ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు ప్రొఫెషనల్‌గా లేదా వ్యాపారవేత్తగా పదునుగా ఉండటానికి మీరు ఉపయోగించే వివిధ చిట్కాలు మరియు ట్రిక్‌లను మేము చర్చించబోతున్నాము. ప్రారంభిద్దాం, లేదా?

క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోండి

వ్యాపారవేత్తగా లేదా ప్రొఫెషనల్‌గా చేయవలసిన ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోండి. దీన్ని అలవాటు చేసుకోవడం స్వీయ అభివృద్ధికి మాత్రమే కాదు, మనస్సును పదునుగా మరియు సిద్ధంగా ఉంచుకోవడానికి కూడా మంచిది. మీరు మీ జ్ఞాపకశక్తిని మరియు సమాచారాన్ని నిలుపుకునే సామర్థ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరచుకోవచ్చు.

మీరు దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు ప్రతిరోజూ పడుకునే ముందు రోజుని మళ్లీ ప్లే చేయడం మరియు అనుభవం నుండి విషయాలు నేర్చుకోవడం అనేది ఒక మంచి రొటీన్. నిద్రపోయే ముందు చదవడం అనేది మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుచుకునేటప్పుడు మీరు కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడానికి మరొక మార్గం.

స్విచ్ చేయండి

మీరు మంచి రాత్రి నిద్రకు సిద్ధమయ్యే ముందు మీ మెదడును స్విచ్ ఆఫ్ చేయడం మరొక గొప్ప రొటీన్. ప్రతి ఒక్కరూ సమర్థవంతంగా స్విచ్ ఆఫ్ చేయలేరు. మీరు నడపడానికి ట్రక్కింగ్ వ్యాపారాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, మీ మెదడు దాని గురించి ఆలోచిస్తుంది అమ్మకానికి పెద్ద రిగ్‌లను ఉపయోగించారు రాత్రికి స్విచ్ ఆఫ్ కాకుండా.

అయితే, విశ్రాంతి అనేది మనసుకు మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తికి అంతే ముఖ్యం. పనికి లేదా మీ వ్యాపారానికి సంబంధం లేని అంశాల గురించి రాత్రిపూట ఆలోచించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు నిర్దిష్ట సమయంలో స్విచ్ చేయడం నేర్చుకోండి. స్థిరత్వం మరియు మీరు మీ మనస్సుకు కొంత విశ్రాంతిని ఇస్తున్నారనే వాస్తవం మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

ఉదయం దినచర్యను ప్రారంభించండి

స్థిరత్వం గురించి మాట్లాడుతూ, ఉదయం దినచర్యను కలిగి ఉండటం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. స్థిరమైన మార్నింగ్ రొటీన్ అనేది మీ మనస్సును మిగిలిన రోజు కోసం సిద్ధం చేయమని చెప్పే ట్రిగ్గర్. మీ ఉదయం ఎంత స్థిరంగా ఉంటే, మీరు రోజంతా కూడా అంత ప్రభావవంతంగా ఉంటారు.

శుభోదయం దినచర్య కూడా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు మీ ఉదయం దినచర్యను ముగించే సమయానికి మనస్సు రోజులోని సవాళ్లకు సిద్ధంగా ఉన్నందున, పనికి సంబంధించిన విషయాలను కూడా గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది మరింత సిద్ధమవుతుంది.

బేబీ యానిమల్స్ సహాయం చేయనివ్వండి

అవును, కుక్కపిల్లల చిత్రాలు లేదా ఫన్నీ క్యాట్ వీడియోలను చూడటం మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. శిశువు జంతువులు – వాటి చిత్రాలు మరియు వీడియోలు – కేవలం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవు, కానీ మీ మెదడు ఏకాగ్రత సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. పిల్లి వీడియోలను చూడటానికి రెండు నిమిషాలు వెచ్చించండి మరియు మీరు చేయగలరు తర్వాత విషయాలను బాగా గుర్తుంచుకోండి.

చిన్న బరస్ట్‌లలో పనులు చేయడం, ఆ విస్ఫోటనాల మధ్య జోడించిన ఫన్నీ వీడియోల శ్రేణితో, మరింత కష్టమైన పనులపై పని చేస్తున్నప్పుడు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం. ప్రొఫెషనల్‌గా లేదా వ్యాపారవేత్తగా మీకు చాలా విషయాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ మనస్సును పదునుగా మరియు చురుగ్గా ఉంచుకోవచ్చు. అన్నింటికంటే, మీకు సహాయం చేయడానికి ఈ కథనంలో మీకు ఇతర అగ్ర చిట్కాలు ఉన్నాయి.