Entendendo o Link e as Soluções para Perda de Memória Relacionada ao Fumo

Se você está deixando para trás as chaves do carro ou esquecendo os aniversários do seu ente querido ultimamente, convém dar uma boa olhada em seus hábitos de vida. Um Estudo do Arizona Alzheimer's Consortium revelou que fumar pode afetar negativamente a memória verbal e o desempenho da memória, especialmente em mulheres. Esse achado é bastante alarmante, uma vez que existem 34.2 fumantes adultos nos EUA cujo desempenho cognitivo pode ser afetado por seus hábitos tabágicos.

Felizmente, você pode tentar várias soluções para reduzir seus hábitos de fumar e melhorar sua memória. Então se você quiser melhorar seu cognitivo desempenho, eis o que você precisa saber sobre o impacto negativo do fumo em sua memória:

Efeito do tabagismo no desempenho da memória

O tabagismo crônico altera o desempenho de sua memória devido ao teor de tabaco dos cigarros. Na verdade, um estudo sobre o 'Impacto Negativo do Tabagismo Crónico' revelou que fumantes crônicos de tabaco têm atenção, memória, precisão de processamento e funções executivas significativamente piores do que não fumantes. O estudo destacou que a memória de trabalho é a mais comprometida entre os fumantes crônicos de tabaco entre todos esses Funções cognitivas. É mais difícil para os fumantes reter informações porque eles são menos propensos a bloquear informações irrelevantes e focar sua atenção seletiva na tarefa atual em comparação com os não fumantes. Portanto, embora estudos tenham mostrado que a nicotina pode melhorar a memória, a exposição prolongada ao tabaco pode ter o efeito oposto em suas habilidades de atenção e retenção de memória.

Como aliviar a perda de memória causada pelo tabagismo

Parar de fumar através da terapia de reposição de nicotina
O tabagismo afeta negativamente seu desempenho cognitivo, por isso o primeiro passo aqui é abandonar o hábito. Mas, em vez de perder o controle, você pode aumentar sua memória e interromper efetivamente o hábito por meio de produtos de terapia de reposição de nicotina. Um dos produtos que você pode experimentar são os adesivos de nicotina porque Siracusa afirma que os adesivos de nicotina pode melhorar a atenção, aprendizagem e memória de adultos com base em vários estudos. Esses produtos de terapia de reposição de nicotina também não têm efeitos colaterais graves na abstinência do cigarro, e é por isso que mais pesquisadores estão analisando seus efeitos cognitivos positivos.

Você também pode melhorar sua memória obtendo nicotina pura através de bolsas. o Os malotes de nicotina desonestos são muito populares forma de terapia de reposição de nicotina nos EUA porque seus produtos passam por uma avançada tecnologia de extração de fluxo para extrair a nicotina e remover 100% do conteúdo do tabaco. Graças a este processo, você pode usar bolsas para obter os benefícios de aumento de memória da nicotina sem ser afetado pelo efeitos cognitivos adversos de tabaco. Isso torna mais fácil abandonar o hábito de fumar tabaco, ao mesmo tempo em que reverte seu impacto negativo em seu desempenho mental.

Mantenha seu cérebro afiado através da memória jogos
Além de abordar a causa raiz do seu perda de memória, você pode aprimorar seu desempenho cognitivo com a ajuda de jogos. Dr. John Wesson Ashford explica que atividades mentalmente estimulantes podem aumentar sua atenção, resolução de problemas e habilidades lógicas, mesmo na velhice. Embora aprender um novo idioma e fazer aulas de música possam alcançar o mesmo resultado, os jogos beneficiam sua vida social e seus níveis de estresse.

Existem muitos jogos para aumentar a memória que você pode jogar na vida real e online. Um desses jogos para aumentar a memória é o mahjong, no qual você deve fazer conjuntos e pares de peças correspondentes para ganhar. Você também pode aumentar suas habilidades mentais e sociais ao mesmo tempo baixando aplicativos multijogador Sudoku que permitem que você e seus amigos resolvam um quebra-cabeça de números juntos.

Perda de memória não é apenas frustrante, mas também pode afetar as atividades de sua vida diária. Portanto, além de abandonar os maus hábitos, você pode melhorar sua memória fazendo um teste de memória online. Este aprovado pela FDA teste mede seu cognitivo função, velocidade e precisão para ajudá-lo a descobrir como otimizar suas habilidades de memória.