Оюун санаагаа хурц байлгах зөвлөмжүүд - Таны тархийг насаар баталгаажуулах
Бид 30 насныхаа төрсөн өдрөө хэрхэн өнгөрүүлсэн тухай түлхүүрээ хаанаас авсан бол санах ой нь өдрийг хялбархан өнгөрөөхөд тусалдаг бөгөөд дурсамжаа дурсахдаа инээмсэглэл авчирдаг. Зарим нь 16 сая АНУ-д амьдардаг хүмүүс танин мэдэхүйн эмгэг, санах ой нь тэдний өдөр тутам тэмцдэг зүйл юм. 65 ба түүнээс дээш насны дементиа өвчтэй америкчуудын тоо өсөх төлөвтэй байна 5.1 сая 2014 дээр 13.2 сая 2050 он гэхэд санах ойн алдагдал олон хүний санаа зовоосон асуудал болоод байна.
Дасгал, үг оньсого, уран зураг оюун ухаанаа хурдан байлгахад туслах бидний өдөр тутмын амьдралдаа оруулж болох үйл ажиллагаанууд юм. Эрүүл, Газар дундын тэнгисийн хэв маягийн хоолны дэглэм өндөр жимс, хүнсний ногоо Мөн танин мэдэхүйн бууралтыг бууруулдаг нь нотлогдсон. гэх мэт зарим муу зуршлыг багасгах тамхи татах, архи уух заримдаа бодвол оюун ухааныг хурц байлгахад тусалдаг. Өнөөдрийн амьдралдаа өөрчлөлт хийснээр бид ой санамжаа илүү сайн байлгах болно.
Эрүүл мэндийн алгана дээрх "Таны тархины насыг нотлох"
Цаг хугацааны явцад тархины эрүүл мэндээ хянаж, хэмжинэ MemTrax.