MemTrax ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು

ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಅವರು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋದದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು; ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ; ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದ ಮರೆವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅದು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. MemTrax ಒಂದು ಆಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಮೆಡಿಕೇರ್‌ನ ವಾರ್ಷಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಭೇಟಿಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮರೆವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಮೆದುಳು ಒಂದು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆದ್ಯತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವಿವರಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಓದುವ ಕನ್ನಡಕವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲ. ಜನರು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿವರಗಳು ಬಿರುಕುಗಳ ನಡುವೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್-ಮ್ಯಾಡಿಸನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು. ಮೆದುಳಿನ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜಟಿಲ ಸುತ್ತಲೂ ಇಲಿಗಳು ಓಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ನುಡಿಸಿದರು. 90 ರಷ್ಟು ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 65 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಇಲಿಗಳ ನರಕೋಶಗಳು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಇತರ ಗೊಂದಲಗಳಿಗೆ ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಅದೇ ದುರ್ಬಲತೆ ಮಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮರೆವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2011 ರಲ್ಲಿ ಎಡಿನ್ಬರ್ಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಈ ಬಾರಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿದೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದೆ ಹಳೆಯ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಮ್ಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಗ್ರಾಹಕವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಮೊರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದು. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ದೈನಂದಿನ ಮೆಮೊರಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಇಲಿಗಳು ಜಟಿಲವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲದಿರುವವುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಗ್ರಾಹಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಯಿತು. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಂಶೋಧಕರು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಮರೆವು ಸಮಸ್ಯೆ?

ಎಫ್ಡಿಎ ಪ್ರಕಾರ, ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ: "ಚೆಕ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಮೊದಲು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಲೂ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು-ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕೇಳುವುದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರೋಗಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. MemTrax ಆಟವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಹಂತದ ತೊಂದರೆಗಳೂ ಇವೆ.

ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಓದುವಿಕೆ, ಬರವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚದುರಂಗದಂತಹ ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಂತರದ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಾಬರ್ಟ್ ವಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ "ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಅರಿವಿನ ಮೀಸಲುಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅರಿವಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ".

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ MemTrax ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಮೆಮೊರಿ-ಪರೀಕ್ಷಾ ಆಟಗಳು, ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು. ಆಟಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ತಿರುಗಿದಂತೆ, MemTrax ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಆಟಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬರೆದವರು: ಲಿಸಾ ಬಾರ್ಕರ್