ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆದರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇದು ಮಾಡುತ್ತೆ…

ಪರಿಚಯ ವ್ಯಸನವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ನೋವು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸೇವನೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೂಜಾಟ ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನ್ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ವ್ಯಸನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಆನಂದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ...

ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಡೆಲ್ಟಾ 8 ಗಮ್ಮಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಏರಿಸಬಹುದು. ಈ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಡೆಲ್ಟಾ 8 THC ಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತ-ವರ್ಧಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಬೋರ್ಡ್ ಗೇಮ್ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಡೆಲ್ಟಾ 8 ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.…

ನೀವು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿದ್ರೆ ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯವಲ್ಲ.

ಋತುಬಂಧವು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಹನ್ನೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮುಟ್ಟಿನಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯವು ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯು 45 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ...