ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ?

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ #1 ಪರೀಕ್ಷಾ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮಿದುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತಡವಾಗಿ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. MemTrax™ ತ್ವರಿತ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು - ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

100% ಅನಾಮಧೇಯ | ಯಾವುದೇ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

ಮಿನರ್ವದಿಂದ memtrax ಬಳಕೆದಾರ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರ

"ನಾನು ಇದನ್ನು 8 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪುಟವು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ನನ್ನ ಅಂಕಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಒಳನೋಟವುಳ್ಳದ್ದಾಗಿದೆ! ಡಾ. ಆಶ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಈ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕರುಣಾಮಯಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. . ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ."

ಮಿನರ್ವ ಗೇನರ್

ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಗಣಿತ ಮತ್ತು STEM
memtrax ಬಳಕೆದಾರ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರ

"ಡಾ. ಆಶ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಈ ಅದ್ಭುತ ತಂಡಕ್ಕೆ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮೆಮ್‌ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೆಮೊರಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು."

ಕರೋಲ್ ಕಾರ್ಸನ್

ಲೇಖಕ, AARP ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಕೊಡುಗೆದಾರ
ಮೆಮ್ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷಕ

"ಇದು ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತುಂಬಾ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ MemTrax ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು."

ಜಾರ್ಜ್ ಮ್ಯಾನುಯೆಲ್ ರಿಬೇರೊ

ನಿವೃತ್ತ
ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

100% ಅನಾಮಧೇಯ

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಭದ್ರತೆ

ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಉನ್ನತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಂಬಲಾಗಿದೆ

ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ

ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಇಲ್ಲ

ಅಪಾಯ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಯೋಗ

ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಒಳಗೊಂಡು

+120 ಭಾಷಾ ಅನುವಾದಗಳು

ಉನ್ನತ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ನಂಬಲಾಗಿದೆ

ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಡಾ. ಜೆ. ವೆಸ್ಸನ್ ಆಶ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಎಂಡಿ ಪಿಎಚ್, ಡಿ.

ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ರಿಸರ್ಚ್ & ವೆಟರನ್ಸ್ ಅಫೇರ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮನೋವೈದ್ಯ

ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಫುಶಿಲೋ ಜೂನಿಯರ್

ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ

ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಧಿಕಾರಿ

ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಡಾ. ಅಮೋಸ್ ಆದರೆ MD

ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಯೇಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನಲ್ಲಿ ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಐಆರ್‌ಬಿ ರಿಸರ್ಚ್ ಮೆಮೊರಿ ಟೆಸ್ಟ್
ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ MemTrax ಪಾಲುದಾರಿಕೆ
ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಸುಧಾರಿತ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಮೆದುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಚಿತ್ರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ.

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಅನಿಯಮಿತ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಕಾಯುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಅನಿಯಮಿತ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: 24 / 7 ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳ.

ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ? ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ? ಸಾಧಕರಿಂದ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ? ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಹಂತಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ

ಮೆನು ಮೆಮೊರಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಮೆಮ್‌ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಅಸೆಸ್ಮೆಂಟ್ ಅಂದಾಜಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸೌಮ್ಯ ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಮೈಂಡ್ ಡಯಟ್ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ

ದಿ ಮೈಂಡ್ ಡಯಟ್: ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬ್ರೈನ್ ಫುಡ್ ಡಯಟ್

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಪರಿಶೀಲಿಸಿ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಗತಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಗತಿಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಗತಿಯ ವಿಮರ್ಶೆ, ಬಯೋಪ್ಟಿಮೈಜರ್ಸ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಗತಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಗತಿ/ಜೆಪಿ, mg ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಗತಿ, ಪ್ರಗತಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಗತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬ್ರೇಕ್ಥ್ರೂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬ್ರೇಕ್ಥ್ರೂ ಪ್ರಗತಿ ಪೂರಕ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್: ಸುಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ 7 ರೂಪಗಳು

#1 ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ "ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು

ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಮತ್ತು ಕೋವಿಡ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯದ ಜೊತೆಗೆ, ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಗಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್: ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಗಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಮಿನರ್ವದಿಂದ memtrax ಬಳಕೆದಾರ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರ

ಮಿನರ್ವ ಗೇನರ್

ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಗಣಿತ ಮತ್ತು STEM

"ನಾನು ಇದನ್ನು 8 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪುಟವು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ನನ್ನ ಅಂಕಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಒಳನೋಟವುಳ್ಳದ್ದಾಗಿದೆ! ಡಾ. ಆಶ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಈ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕರುಣಾಮಯಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. . ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ."

memtrax ಬಳಕೆದಾರ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರ

ಕರೋಲ್ ಕಾರ್ಸನ್

ಲೇಖಕ, AARP ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಕೊಡುಗೆದಾರ

"ನಾನು ಅದರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದೆ ... ಆದರೆ ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಮೆಮ್‌ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೆಮೊರಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು..." - ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ - ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಮೆಮ್ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷಕ

ಜಾರ್ಜ್ ಮ್ಯಾನುಯೆಲ್ ರಿಬೇರೊ

ಮೊದಲ MemTrax ಸದಸ್ಯ

"ಇದು ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತುಂಬಾ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ MemTrax ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು."

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಮಾಡಲಾದ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ನಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ ಮೋಜಿನ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ತಿಳಿವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರು-ತೆಗೆದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೊಸ ಚಿತ್ರಗಳು.

ವಿನ್ಯಾಸ ಸರಳ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ.

ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ತಲೆ ಗಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕವು ಬಳಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು ಒಂದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು? ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು!

ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?

ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಇವೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ?

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಫೌಂಡೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಚಿತ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ: ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಆತಂಕ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಥೆಯಿಂದ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅಂಕಿಯ ಸ್ಪ್ಯಾನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಇದು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕಥೆ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಏಕೆ ಬಯಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಉಚಿತ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಗೊತ್ತಾ? ಈ ಉಚಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ! ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹು ರೂಪಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು a ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ

ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಮೊದಲ ಭಾಗವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯ ಭಾಗವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಭಾಗವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಧನೆಯ ಉತ್ತಮ ಮುನ್ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತಚರ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿನ್ಯಾಸವು ಬಳಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು

ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮನುಷ್ಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಹಲವಾರು ಅರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

  • ಆಲ್ z ೈಮರ್
  • ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
  • ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ
  • ಸ್ಟ್ರೋಕ್

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಯಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುವುದು ಸಹಜ. ಇದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಅನುಭವವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಲವಾರು ಸೈಟ್‌ಗಳು ಉಚಿತ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉಪಕರಣವು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

FAQ

ನನ್ನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸಂಪರ್ಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಈವೆಂಟ್‌ನ ಕುರಿತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಇದ್ದರು, ಏನಾಯಿತು, ಎಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು, ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಘಟನೆಯನ್ನು ಕಥೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಈವೆಂಟ್‌ನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು. ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರೇಖೀಯವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು.

5 ಪದಗಳ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?

ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು "ಉಚಿತ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ" ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಐದು ಪದಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನೆನಪಿಡುವಷ್ಟು ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಐದು ಪದಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವಷ್ಟು ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಮೊದಲ ಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಎರಡನೇ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪದಗಳ ಮೊದಲ ಪಟ್ಟಿಯು "ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ಸ್ಪೇಸ್" ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಎರಡನೇ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಪದಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೆಮೊರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರೀಕ್ಷೆ ಯಾವುದು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ನೀವು ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಗುಪ್ತಚರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಥವಾ ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಸ್ಮರಣೆಯು ವಿಫಲವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಹಿಂದಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಆದರೆ ಮಾಡದಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಜಾರುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯವಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಡೇಟಾ ನಷ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಮತ್ತಷ್ಟು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೆನು

ನೆನಪುಗಳ ವಿಧಗಳು

ನೆನಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ - ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ.

ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು

ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆಯು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಚಮತ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ.

ಮಾನವ ಮೆಮೊರಿ ಸಂಗ್ರಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಎಂದರೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂವೇದನಾ ಸ್ಮರಣೆಯು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಮುಖದ ದೃಷ್ಟಿ. ನಾವು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೆಮೊರಿಯ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಈ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸುಮಾರು ಏಳು ಐಟಂಗಳು, ಪ್ಲಸ್ ಅಥವಾ ಮೈನಸ್ ಎರಡು. ಇದರರ್ಥ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯ ಅವಧಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಕೇವಲ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೇಳಿದರೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್‌ನಂತಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಶಬ್ದಾರ್ಥ, ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ.

ಲಾಕ್ಷಣಿಕ ಸ್ಮರಣೆಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸ್ಮರಣೆಯು ಕುರ್ಚಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಾವು ನಿನ್ನೆ ಏನು ಮಾಡಿದೆವು ಅಥವಾ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಮರಣೆಯು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು, ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಶಬ್ದಾರ್ಥದ ಸ್ಮರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಮರಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವಿಧದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಲಾಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಸ್ಮರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಗಳಿಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಶಬ್ದಾರ್ಥ, ಸಂಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿರಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ನೆನಪುಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮಿದುಳಿನ ಹೊರ ಪದರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಅನೇಕ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳಿಂದ "ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ಎನ್ನುವುದು ಮೆಮೊರಿಯ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆದರೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೆಮೊರಿಯ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಈ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸಂವೇದನಾ ಸ್ಮರಣೆ

ಸಂವೇದನಾ ನೆನಪುಗಳು ನಾವು ನೋಡುವ, ಕೇಳುವ, ಅನುಭವಿಸುವ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯಂತಹ ಸಂವೇದನಾ ಅನುಭವವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಜಾಗೃತ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿ "ಎನ್ಕೋಡ್" ಆಗದ ಹೊರತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚ್ಯ ಸ್ಮರಣೆ

ಸೂಚ್ಯ ನೆನಪುಗಳು, ಘೋಷಣೆ-ಅಲ್ಲದ ಸ್ಮರಣೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಿಂತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಾವು ಬಳಸುವ ಮೆಮೊರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮರುಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನೆನಪುಗಳು ಜನರು, ಸ್ಥಳಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಶಬ್ದಾರ್ಥದ ನೆನಪುಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೇಶಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ಅಥವಾ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ರಾಜಧಾನಿ. ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ ಎಂಬುದು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಚಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಜೆ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿ.

ಐಕಾನಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ

ಇದು ದೃಶ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂವೇದನಾ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅರಿವಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಉಲ್ರಿಕ್ ನೀಸರ್ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು 1967 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕೆಲವೇ ಮಿಲಿಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ ತಾವು ನೋಡಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಮರಣೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ಪೆರ್ಲಿಂಗ್ (1960) ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಡಜನ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಜನರು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಐಕಾನಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದೃಶ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯ ಸ್ಮರಣೆ.

ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗಳ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರು, ಏನು, ಎಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಈ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯ ನೆನಪುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷಕರವಾದವುಗಳು- ಮೊದಲ ಮುತ್ತು ಅಥವಾ ಪದವಿಯಂತೆ. ಆದರೆ ಕಾರು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಎಕೋಯಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ.

ಎಕೋಯಿಕ್ ಮೆಮೊರಿಯು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ- ನಾವು ಕೇಳುವ. ಇದು ನಾಲ್ಕು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೇಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ- ಇದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

FAQ

ನಾವು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ?

ಮೂರು ವಿಧದ ಮೆಮೊರಿಗಳಿವೆ: ಉಚಿತ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ, ಕ್ಯೂಡ್ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಸರಣಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ. ಲುಮಾಸಿಟಿ, ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ನಾವು ಸುಳಿವುಗಳಿಲ್ಲದ ಐಟಂಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಉಚಿತ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯೂ ನೀಡಿದಾಗ ಕ್ಯೂಡ್ ರಿಕಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಐಟಂಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ಸರಣಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸಂಚರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ?

ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆಮೊರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನ ಈ ಪ್ರದೇಶ ಮೆದುಳು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ನೆನಪುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ. ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆಮೊರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೇ?

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೆನಪುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಮರಣೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿಯು ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈವೆಂಟ್‌ನ ನಿಮ್ಮ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?

ಉತ್ತರ ಹೌದು; ನಾವು ಮಾಡಬಲ್ಲೆವು.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮೂರು ರೀತಿಯ ಸಂವೇದನಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ದೃಶ್ಯ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಂವೇದನಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿಷುಯಲ್ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಾವು ನೋಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಮಾಹಿತಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ದೃಶ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಾವು ಕೇಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ದೃಶ್ಯ ಅಥವಾ ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಮಾಹಿತಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ದೃಶ್ಯ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮಾಹಿತಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಂದು ಮೆಮೊರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಫೋಟೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ ಅಥವಾ ಈಡೆಟಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಹಳ ವಿವರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಎರಡರಿಂದ ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವಾಗ ಈ ಸ್ಮರಣೆಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ತಂಪಾದ ಗಣಿತ ಆಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಮೆಮೊರಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮೆಮೊರಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

+120 ಭಾಷಾ ಅನುವಾದಗಳು