ಏಕೆ ರನ್ನಿಂಗ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗಿದೆ

ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಓಟವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ: ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಯಾರೇ ಆಗಿದ್ದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಓಟದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಓಟವು ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಮೈಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರುವ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇದು ಸಮಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದಾಗಲಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ವೆಚ್ಚದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಂದಾಗಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಓಡುವುದು ತಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಇಂದು ಏಕೆ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆಗಳಿಲ್ಲ

ಓಟವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರ ಅಥವಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ಓಡಿಸುವಾಗ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸೇರುತ್ತೀರಿ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಓಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು

ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ, ಏಕಾಂತದ ಓಟದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಓಟವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ವಾರಾಂತ್ಯದ ರೋಡ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಗ್ರೂಪ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾದಂತಹ ಈವೆಂಟ್ ಆಗಿರಲಿ ರಾತ್ರಿ ಓಟ 5 ಕೆ ಇದು US ನಾದ್ಯಂತ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ ಒಂದು ಗುಂಪು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸೇರಬಹುದಾದ ಗುಂಪನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಕೆಲವು ಓಟಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ದುಬಾರಿ ಗೇರ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

$100 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು, ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಶರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಾಕ್ಸ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ನೈಕ್ ಮತ್ತು ಅಡೀಡಸ್‌ನ ಇಷ್ಟಗಳು ತಯಾರಿಸುವ ಇತರ ಗೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಜೋಡಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನ್ಯೂ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಕೋಸ್ಟ್, Nike ಉಚಿತ RN ಶ್ರೇಣಿ, ಮತ್ತು ಅಡೀಡಸ್ ಪ್ಯೂರ್ ಬೂಸ್ಟ್ಸ್ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ, ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯದೆಯೇ, ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಓಡುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಆಹಾರಗಳು, ಯಾವುದೇ ಬಜೆಟ್-ಮುರಿಯುವ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಶುಲ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆಗಳಿಲ್ಲ.