ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ಈ ವಾರ ನಾವು ಡಾ. ಆಶ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್‌ನ ಸಂಶೋಧನಾ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಾರಿತಪ್ಪಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ" ಏಕೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಡಾ. ಆಶ್ಫೋರ್ಡ್ ನಿಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಸ್ಪೀಕ್ಸ್ ರೇಡಿಯೊದಿಂದ ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ಓದಿ.

ಲೋರಿ:

ಡಾ. ಆಶ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಲ್ಝೈಮರ್‌ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೆಲವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದೇ? ಇದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಡೆಯಲು ನಾವು ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆಯೇ?

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಸಂಶೋಧನೆ

ಡಾ. ಆಶ್‌ಫೋರ್ಡ್:

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಭಾವನೆಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪದವಾಗಿದೆ. ನಾನು 1978 ರಿಂದ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 10 ಅಥವಾ 15 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾವು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶಿಸಿದ್ದೆ. ನಾವು ಇನ್ನೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇವೆರಡೂ ಇದ್ದ ಒಂದು ಲೇಖನವಿದೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಮೆರಿಕ, ಬಹಳ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, 2014 ರ ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರು. 1994 ರಿಂದ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಹೈಪೋಥೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಕಾರಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ದಿಕ್ಕಿನತ್ತ ಸೂಚಿಸಿರುವ ಹಲವಾರು ದೃಢವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿದ್ದವು ಆದರೆ ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣದ ಅಪರಾಧಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಷೇತ್ರವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್. ಇದು ಈಗ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು “ಸರಿ, ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡೋಣ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿಕ್ಕು ತಪ್ಪಿದೆ. 1990 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಿದೆ ಎಂಬ ಆವಿಷ್ಕಾರವಿತ್ತು, ಈಗ ಯಾರೂ ಜೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಹೋದರೆ. 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪತ್ತೆಯಾದ ಜೀನ್ ಇದೆ ಅಪೊಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಇ (ಎಪಿಒಇ), ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರವು APOE ಜೀನ್ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪೂರ್ವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊಸ ಸಿನಾಪ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ಅಥವಾ ಸಿನಾಪ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಂದು ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದಿರುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ದಾಳಿಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ಆ ದಾಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬ್ರೆಡೆಸೆನ್ ಅವರ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಡಾ ಏಜಿಂಗ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸುಮಾರು 30 ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನೋಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇವು. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಮಧುಮೇಹವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ II ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ದೂರ ಮಾಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ನೋಡಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನಾವು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದಂತಹ ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯಿದೆ, ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜನರು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತಲೆ ಆಘಾತ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ, ನೀವು ಬೈಸಿಕಲ್ ಓಡಿಸಲು ಹೋದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿ! ಹಲವಾರು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಬಹುದು. ಜನರು ಈ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಸಂಭವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಡಾ. ಆಶ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮೆಮ್ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ MemTrax ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಮೊದಲ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ.