Ինչու վազելը բոլորի համար է
Որոշում կայացնելով, թե որ սպորտով կամ զբաղմունքով զբաղվել, շատերը նախընտրում են վազել: Սկսնակները հատկապես սիրում են վազել և լավ պատճառներով. դա պարզ է, հեշտ է սկսել, անկախ նրանից, թե ով ես դու, և դու ունես զրոյական պարտավորություններ: Իհարկե, դուք կարող եք նպատակներ դնել ինքներդ ձեզ համար կամ միանալ վազքի խմբին, որը ձեր վազքի առօրյային ավելի կառուցվածք կտա, բայց ի վերջո, վազքը ամենահանգստացնող և հաճելի մարզաձևերից մեկն է, որը կարող է անել ցանկացած մարդ: Սա նաև հիանալի սպորտաձև է, որի վրա կարելի է հիմնվել, երբ սկսում ես զրոյից և մեծացնում վազող հեռավորությունը՝ միաժամանակ նվազեցնելով միջին մղոնի ժամանակը:
վազող առողջություն
Դեռ չե՞ս համոզվել։ Անկախ նրանից՝ դա պայմանավորված է ժամանակի սահմանափակմամբ, ոչ ճշգրիտ ընկալմամբ, թե որքանով է դա դժվար, թե մտահոգված է պատշաճ վազող հագուստի գնով, շատերը վախենում են, որ վազելն իրենց համար չէ: Այնուամենայնիվ, այս պատճառներից ոչ մեկը վավեր չէ, քանի որ նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր լուծումները: Ահա թե ինչու կարող եք սկսել վազել հենց այսօր:
Դուք պարտավորություններ չունեք
Քանի որ վազքը սովորաբար սոլո սպորտաձև է, հավանականությունը մեծ է, որ դուք որևէ պարտավորություն չունեք որոշակի հեռավորության կամ տևողության վազքի հարցում: Վազող խմբերից շատերը հետևում են հանգիստ ժամանակացույցին, որտեղ դուք միանում եք միայն այն դեպքում, եթե իսկապես ցանկանում եք: Նպատակներ դնելը լավ է, բայց միշտ ընտրովի է, թե որքան հեռու ես քեզ մղում: Դուք կարող եք վազել շաբաթական մեկ անգամ կամ կարող եք վազել ամեն օր: Պարզապես պարզեք, թե որն է ձեզ համար ամենալավն ու իրատեսականը և մնացեք դրան:
Դա կարող է լինել սոցիալական բան
Շատ մարդիկ նախընտրում են հանգիստ, միայնակ վազքի գաղափարը բացօթյա, որտեղ նրանք կարող են ազատել իրենց մտքերը և մի փոքր լիցքաթափվել: Դրանում, իհարկե, ոչ մի վատ բան չկա, բայց եթե դուք ավելի սոցիալական մարդ եք, կարող եք օգտագործել վազքը՝ որպես ուրիշների հետ կապ հաստատելու հիանալի հնարավորություն: Լինի դա հանգստյան օրերին ճանապարհային վազքի խումբ, թե այնպիսի իրադարձություն, ինչպիսին հայտնին է գիշերային վազք 5կ որը տեղի է ունենում ԱՄՆ-ում, միշտ կա մի խումբ, անկախ նրանից, թե որտեղ եք դուք:
Պարզապես մի քիչ տարրական ինտերնետային հետազոտություն կատարեք կամ հարցրեք որոշ վազորդների, որոնց հանդիպում եք ձեր ընթացիկ երթուղում, եթե նրանք գիտեն մի խումբ, որին կարող եք միանալ: Դա կարող է հիանալի հնարավորություն լինել նրանց համար, ովքեր մի փոքր ավելի անհանգստացած են դուրս գալ այնտեղ և հանդիպել նոր մարդկանց:
Ձեզ թանկարժեք հանդերձանքի կարիք չկա
100 դոլարից պակաս արժողությամբ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ձեռք բերել լիարժեք վազքի հանդերձանք՝ հարմարավետ կոշիկներով, շորտերով և շնչող վերնաշապիկով: Իհարկե, դուք կարող եք ավելի հեռուն գնալ և գնել շքեղ գուլպաներ, ականջակալներ, վազող գլխարկներ, կոմպրեսիոն զուգագուլպաներ և մի շարք այլ սարքավորումներ, որոնք, ինչպիսիք են Nike-ը և Adidas-ը, արտադրում են այս օրերին վազորդների համար: Բայց դա ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ։
Պարզապես վստահ եղեք, որ վազող կոշիկները, որոնք դուք որոշել եք գնել, ճիշտ են ձեր ոտքերի համար: Սկսնակների համար, New Balance Coast-ը, Nike Free RN Range, և Adidas PureBoosts բոլորն էլ հիանալի, ոճային և համեմատաբար մատչելի տարբերակներ են:
Եզրափակում
Իսկապես վազելն ամենադյուրին միջոցն է կենսունակ ֆիթնեսի մակարդակը պահպանելու, քաշ կորցնելու, ավելի ուժեղ և ընդհանուր առմամբ ավելի առողջ դառնալու համար՝ առանց ժամանակացույցից զգալի քանակությամբ ժամանակ խլելու կամ անհանգստանալու: Ոչ ծիծաղելի դիետաներ, ոչ բյուջետային բաժանորդային վճարներ և ոչ մի պարտավորություն: