Prođite s najboljim ocjenama: Kako pojačati snagu mozga na fakultetu
Znanje je moć, posebno kada se pokušava steći diploma. Ako želite učiti brže, poboljšati svoje pamćenje, izoštriti svoje vještine razmišljanja i s lakoćom rješavati složene probleme, trebate raditi na poboljšanju svoje moći mozga.
Iako mislite da je ovo lakše reći nego učiniti, ne mora biti teško. Ako želite poboljšati svoju produktivnost i položiti diplomu s najboljim ocjenama, pročitajte dolje navedene savjete o tome kako poboljšati svoju moć mozga na koledžu.
Dajte si oduška
Ako se namjeravate upustiti u jednu od mnogih dostupnih online diploma u Južnoj Dakoti, vjerojatno ćete žonglirati stjecanjem diplome zajedno s drugim obavezama. Međutim, važno je dati svom mozgu malo vremena da se opusti i oslobodi stresa, tako da se možete vratiti knjigama s novim fokusom.
Srećom, online diploma omogućit će vam da učite u vrijeme i tempom koji odgovara vašim potrebama, pa si dajte prijeko potrebnu pauzu kako ne biste napravili glupe pogreške na papiru ili testu.
Meditirati
Možda se pitate kako vam meditacija može pomoći u poboljšanju sposobnosti mozga na koledžu, ali ona je učinkovit način da se oslobodite stresa. Umjesto da vam mozak bude zamagljen stresom, moći ćete jasno razmišljati i usredotočiti punu pozornost na izazov. Dakle, svaki dan odvojite najmanje pet minuta za meditaciju.
Dobro jesti
Hrana koju konzumirate može utjecati na rad vašeg mozga. Iako biste se možda htjeli zasititi nezdravih, prerađenih grickalica dok učite za prijeteći test, to morate izbjegavati. Da opskrbite svoj mozak energijom i ispunite ga esencijalnim nutrijentima svaki dan morate uživati u zdravoj prehrani punoj voća, povrća, lososa, tune, maslinovog ulja i kokosovog ulja.
Prihvatite tjelesne vježbe
Nije samo mentalna vježba dobra za mozak, kao tjelesna vježba je jednako važna. Važno je imati na umu da će svaki trening koji je dobar za vaše srce biti dobar i za vaš mozak, zbog čega su aerobne vježbe savršen izbor za jačanje moždane snage prilikom stjecanja diplome.
Tjelesne aktivnosti koje također zahtijevaju složene motoričke vještine ili koordinaciju oko-ruka također će vam pomoći da izoštrite svoj um. Kad god se osjećate potišteno na poslu ili tijekom učenja, jednostavno ustanite i izvedite nekoliko skokova ili idite u kratku šetnju, što vam može pomoći da ponovno pokrenete svoj mozak.
Uživajte u puno sna
Umjesto da se fokusirate na razinu sna koju trebate preživjeti, morate se početi fokusirati na količinu sna koja vam je potrebna za poboljšanje vaše funkcije. Iz tog razloga, morate se pridržavati redovnog rasporeda spavanja, koji vam omogućuje odmor između 7 i 9 sati po noći, stoga idite spavati u isto vrijeme svake večeri i probudite se u isto vrijeme svako jutro.
Također možete brže zaspati ako izbjegavate telefon, TV ili prijenosno računalo jedan sat prije spavanja i preskočite kofein mnogo sati prije spavanja, jer oboje može ometati vaš raspored. Na taj način možete poboljšati svoje pamćenje, kreativnost, kritičko razmišljanje i vještine rješavanja problema.