ફ્લાઈંગ કલર્સ સાથે પાસ: કોલેજમાં તમારી મગજની શક્તિને કેવી રીતે બૂસ્ટ કરવી

જ્ઞાન એ શક્તિ છે, ખાસ કરીને જ્યારે ડિગ્રી મેળવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે. જો તમે ઝડપી દરે શીખવા માંગતા હોવ, તમારી યાદશક્તિમાં સુધારો કરવા માંગો છો, તમારી વિચારવાની કૌશલ્યને તીક્ષ્ણ બનાવવા માંગો છો અને જટિલ સમસ્યાઓને સરળતા સાથે ઉકેલવા માંગો છો, તો તમારે તમારી મગજ શક્તિને સુધારવા માટે કામ કરવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે વિચારી શકો છો કે આ પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ છે, તે મુશ્કેલ હોવું જરૂરી નથી. જો તમે તમારી ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરવા અને ઉડતા રંગો સાથે ડિગ્રી પાસ કરવા માંગતા હો, તો કૉલેજમાં તમારી મગજની શક્તિને કેવી રીતે વધારવી તે અંગેની નીચેની ટીપ્સ વાંચો.

ગીવ યોરસેલ્ફ એ બ્રેક

જો તમે ઉપલબ્ધ ઘણી સાઉથ ડાકોટા ઓનલાઈન ડિગ્રીઓમાંથી કોઈ એક પર પ્રારંભ કરવા માટે તૈયાર છો, તો તમે અન્ય જવાબદારીઓ સાથે તમારો ડિપ્લોમા મેળવવામાં વધુ જોગવાઈ કરશો. જો કે, તમારા મગજને આરામ કરવા અને તણાવ દૂર કરવા માટે થોડો સમય આપવો મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તમે નવા ફોકસ સાથે પુસ્તકો પર પાછા ફરી શકો.

સદભાગ્યે, ઑનલાઇન ડિગ્રી તમને તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ એવા સમયે અને ગતિએ અભ્યાસ કરવાની મંજૂરી આપશે, તેથી તમે પેપર અથવા ટેસ્ટમાં મૂર્ખ ભૂલો ન કરો તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી જાતને ખૂબ જ જરૂરી વિરામ આપો.

ધ્યાન

તમે વિચારી શકો છો કે કૉલેજમાં ધ્યાન તમારા મગજની શક્તિને કેવી રીતે સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે તમારા મનને તાણ દૂર કરવાની અસરકારક રીત છે. તમારું મગજ તણાવથી ઘેરાઈ જવાને બદલે, તમે સ્પષ્ટ રીતે વિચારી શકશો અને તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન કોઈ પડકાર પર કેન્દ્રિત કરી શકશો. તેથી, દરરોજ ધ્યાન કરવા માટે ઓછામાં ઓછી પાંચ મિનિટ અલગ રાખો.

સારું ખાય છે

તમે જે ખોરાક લો છો તે તમારા મગજના કાર્યને અસર કરી શકે છે. લુમિંગ ટેસ્ટ માટે અભ્યાસ કરતી વખતે તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ, પ્રોસેસ્ડ નાસ્તો ભરવા માંગતા હો, તમારે આવું કરવાનું ટાળવું જોઈએ. તમારા મગજને ઉર્જા અને તેને જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરો દરરોજ, તમારે ફળો, શાકભાજી, સૅલ્મોન, ટુના, ઓલિવ તેલ અને નાળિયેર તેલથી ભરપૂર તંદુરસ્ત આહારનો આનંદ માણવો જોઈએ.

શારીરિક વ્યાયામ સ્વીકારો

તે માત્ર માનસિક કસરત નથી જે મગજ માટે સારી છે, જેમ કે શારીરિક કસરત એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. એ ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે કોઈપણ વર્કઆઉટ જે તમારા હૃદય માટે સારું છે તે તમારા મગજ માટે પણ સારું રહેશે, તેથી જ ડિગ્રી મેળવતી વખતે એરોબિક કસરતો તમારા મગજની શક્તિને વધારવા માટે યોગ્ય પસંદગી છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કે જેમાં જટિલ મોટર કૌશલ્યો અથવા હાથ-આંખના સંકલનની પણ જરૂર હોય છે તે પણ તમારા મનને તેજ કરવામાં મદદ કરશે. જ્યારે પણ તમે કામ પર અથવા અભ્યાસ દરમિયાન મંદી અનુભવો છો, ત્યારે ફક્ત ઊભા રહો અને થોડા જમ્પિંગ જેક કરો અથવા ટૂંકા વોક માટે જાઓ, જે તમારા મગજને રીબૂટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

પુષ્કળ ઊંઘનો આનંદ માણો

તમારે ઊંઘના સ્તર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તમારે તમારા કાર્યને સુધારવા માટે જરૂરી ઊંઘની માત્રા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. આ કારણોસર, તમારે નિયમિત સૂવાના સમયપત્રકને વળગી રહેવું જોઈએ, જે તમને પ્રતિ રાત્રે 7 થી 9 કલાકની વચ્ચે આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે, તેથી દરરોજ રાત્રે એક જ સમયે સૂઈ જાઓ અને દરરોજ સવારે તે જ સમયે જાગો.

તમે તમારા ફોન, ટીવી અથવા લેપટોપને સૂવાના એક કલાક પહેલા ટાળીને પણ ઝડપથી સૂઈ શકો છો અને ઊંઘના ઘણા કલાકો પહેલાં કેફીન છોડો છો, કારણ કે બંને તમારા સમયપત્રકમાં દખલ કરી શકે છે. આમ કરવાથી, તમે તમારી યાદશક્તિ, સર્જનાત્મકતા, વિવેચનાત્મક વિચારસરણી અને સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા સુધારી શકો છો.