Aproba con Flying Colors: como aumentar o teu poder cerebral na universidade
O coñecemento é poder, especialmente cando se intenta obter un título. Se queres aprender a un ritmo máis rápido, mellorar a túa memoria, afinar as túas habilidades de pensamento e resolver problemas complexos con facilidade, debes traballar para mellorar o teu poder cerebral.
Aínda que podes pensar que é máis fácil dicir que facelo, non ten por que ser difícil. Se queres mellorar a túa produtividade e aprobar un título con nota, le os seguintes consellos sobre como aumentar o teu poder cerebral na universidade.
Date un descanso
Se estás preparado para embarcarte nun dos moitos títulos en liña de Dakota do Sur dispoñibles, probablemente estarás facendo malabarismos para obter o teu diploma xunto con outras responsabilidades. Non obstante, é importante darlle ao teu cerebro un pouco de tempo para relaxarse e desestresarse, para que poidas volver aos libros cun novo enfoque.
Afortunadamente, un título en liña permitirache estudar nun momento e ritmo que se adapten ás túas necesidades, así que dáche un descanso moi necesario para asegurarte de non cometer erros parvos nun traballo ou proba.
Meditar
Podes preguntar como a meditación pode axudar a mellorar o teu poder cerebral na universidade, pero é unha forma eficaz de desestresarte. En lugar de que o teu cerebro estea nublado polo estrés, poderás pensar con claridade e centrar toda a túa atención nun desafío. Entón, reserva polo menos cinco minutos para meditar cada día.
Comer ben
Os alimentos que consumes poden afectar o teu funcionamento cerebral. Aínda que pode querer encher snacks pouco saudables e procesados cando estudas para unha proba que se aveciña, debes evitar facelo. Para alimentar o teu cerebro con enerxía e enchelo de nutrientes esenciais cada día, debes gozar dunha dieta saudable chea de froitas, verduras, salmón, atún, aceite de oliva e aceite de coco.
Abrace o exercicio físico
Non só o exercicio mental é bo para o cerebro, como o exercicio físico é igual de importante. É importante ter en conta que calquera adestramento que sexa bo para o teu corazón tamén será bo para o teu cerebro, polo que os exercicios aeróbicos son unha opción perfecta para aumentar o teu poder cerebral á hora de obter un título.
As actividades físicas que tamén requiren habilidades motrices complexas ou coordinación ollo-man tamén axudarán a agudizar a mente. Sempre que te sintas nun desplome no traballo ou durante o estudo, só tes que levantarte e realizar algúns saltos ou dar un pequeno paseo, o que pode axudarche a reiniciar o teu cerebro.
Goza de moito sono
En lugar de centrarse no nivel de sono que precisa para superarse, debe comezar a centrarse na cantidade de sono que precisa para mellorar a súa función. Por este motivo, debes aterrarte a un horario de sono regular, que che permite descansar entre 7 e 9 horas por noite, polo que deita á mesma hora todas as noites e esperta á mesma hora todas as mañás.
Tamén podes adormecer a un ritmo máis rápido evitando o teu teléfono, televisión ou portátil unha hora antes de durmir, e saltar a cafeína moitas horas antes de durmir, xa que ambos poden interferir co teu horario. Ao facelo, pode mellorar a súa memoria, creatividade, pensamento crítico e habilidades para resolver problemas.