A conexión entre o sono e o alzhéimer
Estás durmindo o suficiente para o teu cerebro?
Hai innumerables formas en que o sono xoga un papel importante nas nosas vidas: manténnos sans, alerta, menos irritable e dá ao noso corpo o descanso que necesita despois dun longo día. Non obstante, para a nosa mente, o sono é crucial para un cerebro forte e funcional.
En marzo, os investigadores da Facultade de Medicina da Universidade de Washington en St. Louis informaron en Jama Neurology que as persoas que interromperan o sono eran máis propensas a padecer a enfermidade de Alzheimer precoz, pero aínda non teñen problemas de memoria ou cognitivos. Aínda que os problemas de sono son comúns nos que diagnostican a enfermidade, The Fundación do sono informa de que a interrupción do sono pode ser un dos primeiros signos de Alzheimer. Neste estudo, os investigadores tocaron as columnas vertebrales de 145 voluntarios que eran cognitivamente normais cando se inscribiron e analizaron os seus fluídos raquídeos en busca de marcadores da enfermidade. Ao final do estudo, os 32 participantes que tiñan enfermidade de Alzheimer preclínica mostraron problemas de sono constantes ao longo do estudo de dúas semanas.
Noutro estudo, no Facultade de Medicina da Universidade de Temple, os investigadores separaron os ratos en dous grupos. O primeiro grupo recibiu un horario de sono aceptable mentres que o outro grupo recibiu luz adicional, reducindo o seu sono. Despois de completar o estudo de oito semanas, o grupo de ratos cuxo sono se viu afectado tiña un deterioro significativo na memoria e na capacidade de aprender cousas novas. O grupo de ratos privados de sono tamén mostrou enredos nas súas células cerebrais. O investigador Domenico Pratico afirmou: "Esta interrupción eventualmente afectará a capacidade do cerebro para aprender, formando nova memoria e outras funcións cognitivas, e contribúe á enfermidade de Alzheimer".
Non todas as noites sen durmir significan que estás experimentando un sinal precoz de Alzheimer, pero é importante facer un seguimento do teu horario de sono e do ben que lembras novos feitos e habilidades ao día seguinte. Se estás a preguntar canto descansas deberías descansar, pulse AQUÍ para ver as horas recomendadas por grupos de idade da Sleep Foundation.
Se tes noites sen durmir e corres de alzhéimer na túa familia, mantéñase ao tanto da túa saúde mental tomando o Proba de memoria MemTrax. Esta proba axudarache a comprender o forte que é a túa memoria e retención cognitiva e permitirache seguir o teu progreso durante o próximo ano.
Acerca de MemTrax
MemTrax é unha proba de detección para a detección de problemas de aprendizaxe e memoria a curto prazo, en particular o tipo de problemas de memoria que xorden co envellecemento, o deterioro cognitivo leve (DCL), a demencia e a enfermidade de Alzheimer. MemTrax foi fundado polo doutor Wes Ashford, quen desenvolveu a ciencia das probas de memoria detrás de MemTrax desde 1985. O doutor Ashford formouse na Universidade de California, Berkeley en 1970. Na UCLA (1970 – 1985), obtivo un MD (1974). ) e doutoramento. (1984). Formouse en psiquiatría (1975 – 1979) e foi membro fundador da Clínica Neuroconductual e primeiro Residente Xefe e Director Asociado (1979 – 1980) da unidade de hospitalización de Psiquiatría Xeriátrica. A proba de MemTrax é rápida, sinxela e pódese administrar no sitio web de MemTrax en menos de tres minutos.