Mes de concienciación sobre a enfermidade de Alzheimer - novembro
Novembro é o mes dedicado á concienciación sobre a enfermidade de Alzheimer, tamén é o Mes Nacional do Coidador, xa que homenaxeamos a aqueles que tanto sacrifican para atender á nosa poboación envellecida.
Familia coidándose uns dos outros
Que farás este mes para contribuír á causa e axudar a avanzar nas iniciativas contra o alzhéimer? É hora de implicarse. Se vostede ou un ser querido está preocupado pola demencia, é hora de buscar axuda. Chama á liña de axuda 24/7 das Asociacións de Enfermos de Alzheimer: 1.800.272.3900 se precisas axuda.
Este mes hai moitas oportunidades para participar, incluíndo: exames de memoria, defensa da demencia, educación sobre a enfermidade de Alzheimer e difundir o amor e o aprecio aos coidadores que axudan a coidar da nosa poboación envellecida.
Proxección da Memoria – Día Nacional da Proxección da Memoria 18 de novembro
Meu pai J. Wesson Ashford, MD, Ph.D., o inventor de MemTrax.com, tamén forma parte do Consello Asesor de Cribado da Memoria da Fundación Alzheimer de América como o seu presidente. O doutor Ashford di: "Fágase examinado hoxe! Neste momento, hai tipos de memoria problemas que se poden curar e outros tipos que se poden tratar. A clave é recoñecer o problema, facerse un exame e actuar en función dos resultados". A detección precoz de problemas de memoria é fundamental para buscar axuda xa que a xestión dun trastorno da memoria pode ser máis eficaz.
Cribado clínico
Ser consciente do alzhéimer e promover a defensa
Hai varias formas de participar a nivel global ou local se estás interesado en axudar na defensa do Alzheimer. O morado é a cor que representa a AD, así que usa a túa roupa morada para mostrar o teu apoio. Consulta o Anxo Roxo: The Purple Angel significa esperanza, protección, inspiración e traballo en equipo universal. Inspírate! Quizais considere baixar á súa casa de xubilación local e preguntar como pode ser voluntario.
Educación e Intervención en Alzheimer
Con internet e as formas avanzadas de comunicación a xente ten acceso a tanta información útil. Usando o teu ordenador podes atopar información sobre como adoptar un enfoque proactivo para coidar a túa saúde cerebral. Comprobouse que os cambios no teu estilo de vida melloran a túa saúde, así que motívate e fai algo por ti ou por un ser querido.
Mantéñase activo!
1. Coma saudable – Ao proporcionar ao teu corpo a nutrición adecuada podes permitir que os teus órganos funcionen con maior eficacia e axudar a previr e combater enfermidades. Un cerebro saudable debe comezar cun corpo sa.
2. Exercita regularmente - O doutor Ashford sempre di aos seus pacientes que esta é unha das cousas máis importantes que podes facer por ti mesmo. Todos sabemos que é moi doado ser preguiceiro e non levantarse e facerse activo, pero se queres cambiar nunca é tarde para comezar unha nova rutina de exercicios. Manteña un ollo na súa presión arterial e coida ben o seu corazón.
3. Mantéñase socialmente activo – Ao manter unha vida social activa estás utilizando a túa capacidade cognitiva para manter relacións. Estas conexións son importantes para a saúde do teu cerebro creando novos recordos e fomentando conexións neuronais importantes.
Aínda que está claro que non existe un tratamento definitivo para a demencia, todos estes factores poden axudar a reducir o risco. Correspóndelle a ti motivarte a ti mesmo e á túa familia a adoptar un enfoque proactivo da túa saúde. Agardamos que esta publicación do blog che axude a inspirar e motivarte a tomar acción!