Mellorando a túa memoria: consellos para profesionais
Cando es un profesional ou un emprendedor, é importante ter unha mente aguda. Quere poder lembrar detalles, procesar información rapidamente e analizar diferentes situacións antes de tomar decisións interesantes e calculadas de forma precisa para estar á fronte da competencia.
Falamos de como podes manteña a mente aguda antes. Neste artigo, imos discutir os diferentes consellos e trucos que podes usar para mellorar a túa memoria e manterte atento como profesional ou emprendedor. Empecemos, non?
Aprende algo novo
Unha das mellores cousas que podes facer como emprendedor ou profesional é aprender algo novo. Facelo un hábito non só é bo para o autodesenvolvemento, senón tamén para manter a mente nítida e preparada. Tamén pode mellorar a súa memoria e a súa capacidade de reter información.
Hai varias formas de facelo. Repetir o día e aprender cousas da experiencia antes de ir para a cama todos os días é unha boa rutina para entrar. Ler antes de durmir é outra forma de aprender cousas novas mentres melloras a túa memoria.
Fai o Cambio
Outra gran rutina para entrar é apagar o cerebro antes de prepararse para durmir unha boa noite. Non todos poden desconectarse de forma eficaz. Cando tes un negocio de transporte por camión, por exemplo, o teu cerebro prefire pensar no Vendo equipos grandes usados en lugar de apagar pola noite.
Non obstante, descansar é igual de importante para a mente e a túa memoria. Practica durante a noite a pensar sobre temas que non están relacionados co traballo ou co teu negocio e aprende a cambiar a unha hora determinada. A coherencia e o feito de que esteas a descansar a túa mente son útiles para mellorar a túa memoria.
Comeza unha rutina matinal
Falando de coherencia, tamén é moi útil ter unha rutina matinal. Unha rutina matinal consistente é un detonante que lle di á mente que se prepare para o resto do día. Canto máis consistentes sexan as túas mañás, máis eficaz serás tamén ao longo do día.
Unha boa rutina matinal tamén mellora a túa capacidade para memorizar e procesar información. Dado que a mente está preparada para os desafíos do día cando rematas a túa rutina da mañá, tamén está máis preparada para memorizar cousas relacionadas co traballo.
Deixa que os animais bebés axuden
Si, mirar fotos de cachorros ou vídeos divertidos de gatos realmente axuda a mellorar a túa memoria. Os animais bebés (fotos e vídeos deles) non só axudan a mellorar o teu estado de ánimo, senón que tamén axudan a mellorar a capacidade de concentración do teu cerebro. Pasa un par de minutos mirando vídeos de gatos e poderás facelo lembrar mellor as cousas despois.
Facer as cousas en ráfagas curtas, cunha serie de vídeos divertidos engadidos entre esas ráfagas, é a mellor forma de ser efectivo cando se traballa en tarefas máis difíciles. Podes manter a túa mente nítida e áxil, aínda que teñas moito que manexar como profesional ou emprendedor. Despois de todo, tes outros consellos importantes neste artigo para axudarche.