Wy witte allegear dat tefolle tv sjen of in protte tiid trochbringe op YouTube min is foar ús. Mar wat in protte fan ús net realisearje is krekt hoe slim it kin wêze. Yn feite suggerearret in groeiend lichem fan ûndersyk dat oermjittige passive skermtiid kin liede ta demintens en serieuze ûnthâldproblemen. Litte wy in tichterby besjen op 'e wittenskip efter passive vs aktive stimulearring en sjen wêrom't it sa wichtich is om ús bleatstelling oan skermen te beheinen. Kinne jo jo ferslaving oan 'e TV brekke? Sjoch as TV yn 'e rin fan' e tiid kognitive feroaringen en ûnthâldferlies feroarsaket mei ús MemTrax ûnthâld test en observearje resultaten lâns it kontinuüm.

Minsken dy't in protte televyzje sjogge yn ferliking mei oaren dy't in protte tiid kompjûters brûke, hawwe mear kâns op harsens sûnensproblemen, ferjitlikens, en dementia symptomen. Wy hawwe sjoen oft dat ek wier is foar de diagnoaze fan demintens. Wy fûnen dat minsken dy't in protte televyzje sjogge mear kâns hawwe op neurologyske steuringen lykas demintens, wylst minsken dy't in protte kompjûters brûke minder kâns binne. Dit wie noch wier sels as dizze minsken fysyk aktyf wiene. Dat it is wichtich om te besykjen en mear te dwaan aktiviteiten dy't mentaal aktyf binne, lykas it brûken fan de kompjûter, ynstee fan gewoan sitten te sitten en de hiele tiid te sjen televyzje.

TV en YouTube feroarsaakje demintens

Us harsens feroaret op elts momint troch in fenomeen bekend as neuroplasticiteit, ús harsens binne as plestik en wy ferbine se mei ús deistige aktiviteiten. Undersyk hat krekt in ongelooflijke ûntdekking iepenbiere dat passive gedrach eins is wat demintens feroarsake yn tsjinstelling ta aktyf gedrach dat foarkomme demintens. Undersikers fan Georgia Institute of Technology yn Atlanta Georgia hawwe publisearre ûndersyk op 150,000 âldere folwoeksenen. Harren medyske skiednis waard analysearre en d'r wie in ongelooflijke ûntdekking dat TV demintia feroarsaket, om't it in passive foarm fan fermaak is neamd: kognityf passive sedintêre gedrach. Aktiviteiten lykas kompjûterspultsjes foarkomme lykwols demintia troch neuroanen te aktivearjen fia in proses neamd: kognityf aktyf sedintêr gedrach.

Dizze fynst stipet ús hypoteze fan neuroplastyk foar de oarsaak fan 'e sykte fan Alzheimer, wjerlizzen fan' e mislearre hypoteze fan amyloïde plaques, en hoe't de libbensstilen dy't wy kieze drastyske ynfloed hawwe op hoe't ús harsens yn 'e rin fan' e tiid ûntwikkelje. It ûndersyk ûndersiket ek hoe't dizze effekten net relatearre binne oan fysike aktiviteit, dy't miskien net sa grut fan in bydragende faktor wêze kinne as earder ûndersyk oantoand.

Dizze ûntdekking helpt ûndersikers nije behannelingyntervinsjes en previntive feroarings yn libbensstyl te ferkennen dy't ús harsens sille helpe sa lang as ús lichems duorje. Mei ús libbensferwachting oan 'e opkomst is it kritysk dat wy dizze fynsten meitsje en de feroaringen yn ús maatskippij ynsette om te soargjen dat minsken langer lokkiger libben kinne libje en de risikofaktoaren foar demintens identifisearje.

Njonken oermjittich tv- en YouTube-sjoggen, binne oare oarsaken fan it ûntwikkeljen fan kognitive problemen ûnder oaren gebrek oan oefening, min dieet, smoken en alkoholmisbrûk. Soargje der dus foar dat jo genôch oefening krije, in sûn dieet ite, ophâlde mei smoken en drinke matich as jo jo geast sûn en skerp hâlde wolle!

Wat oars feroarsaket demintens

De meast foarkommende diagnoaze fan demintens komt foar as in nerve-sellen beskeadige of ferlern binne en ferbûn is binnen it netwurk fan neuroanen en nerven. Nerve-seldea beynfloedet minsken mei demintens en skea oan it harsens en it senuwstelsel. Op guon gebieten hat demintia ynfloed op yndividuen op ferskate manieren en kin ferskate symptomen fan demintia feroarsaakje. Dementia-effekt wurde normaal yn 't foarste groepearre troch mienskiplike skaaimerken lykas it proteïne ôfset yn' e harsensdielen dy't troch dit beynfloede binne. Guon betingsten, lykas Alzheimer's of demintens, komme foar as gefolch fan in reaksje op medisinen of vitamine tekoarten, mar kinne ferbetterje mei behanneling. Oare soarten demintia binne genetysk, dat betsjut dat se yn famyljes rinne.

D'r binne in protte risikofaktoaren foar demintia. Guon fan dizze omfetsje:

-Leeftyd: Hoe âlder jo binne, hoe grutter jo risiko op it ûntwikkeljen fan demintens. Dit is om't as jo âlder wurde, begjinne jo harsensellen te stjerren en jo lichem produsearret minder fan 'e gemikaliën dy't jo harsensellen beskermje.

-Famyljeskiednis: As immen yn jo famylje demintia hat, kinne jo wierskynliker wêze dat jo it sels ûntwikkelje. Dit is benammen wier as mear as ien famyljelid de betingst hat.

- Bleatstelling oan gifstoffen: Bleatstelling oan lead of oare swiere metalen kin jo risiko ferheegje om kognitive beheining te ûntwikkeljen.

- Kopblessures: In traumatyske harsenblessuere kin jo risiko op letter ferheegje

Njonken oermjittich tv- en YouTube-sjoggen, binne oare oarsaken fan demintens ûnder oaren gebrek oan oefening, min dieet, smoken en alkoholmisbrûk. Soargje der dus foar dat jo genôch oefening krije, in sûn dieet ite, ophâlde mei smoken en drinke matich as jo jo geast sûn en skerp hâlde wolle!

Gebrek oan oefening

Gebrek oan oefening is in oare grutte bydrage oan. Yn feite, ien stúdzje fûn dat gebrek oan oefening wie in grutte bydrage Dus soargje derfoar dat jo krije genôch oefening en dwaan wat jo kinne om fysyk aktyf te bliuwen.

Min dieet

Njonken oermjittich tv- en YouTube-sjoggen, is min dieet in oare wichtige bydrage oan it ûntwikkeljen fan problemen. Eins fûn ien stúdzje dat in min dieet in gruttere bydrage wie dan smoken. Besykje om yt in sûn dieet as jo jo geast sûn en skerp hâlde wolle!

Tabak smoke

Smoken is noch in oare grutte bydrage. Yn feite, ien stúdzje fûn dat smoken wie in gruttere bydrage dan gebrek oan oefening! Soargje derfoar dat jo ophâlde mei smoken as jo jo harsens sûn wolle hâlde.

Alkohol misbrûk

Undersyk nei alkoholmisbrûk en kognitive ferfal hat sjen litten dat swier drinken kin liede ta in delgong fan mentale feardichheden. It is wichtich om oermjittich alkoholgebrûk te foarkommen.

TV en YouTube kinne ferskate soarten demintens feroarsaakje as jo se te folle sjogge. Dit is om't se passive aktiviteiten binne, wat betsjut dat jo harsens net sa hurd hoege te wurkjen. Mar as jo ynstee aktive dingen dogge, lykas komputerspultsjes spielje, sil jo harsens sûner bliuwe. It is dus wichtich om in goed lykwicht te finen tusken aktyf en passyf wêze. Tefolle fan beide kin min wêze foar jo harsens!

TV is in depressant

It is heul spitich dat it earste oktroai foar de TV in sintrale senuwstelseldepressant wie. It is tiid om dizze TV út te skeakeljen!

"In neurologysk effekt fan eksterne elektryske fjilden is neamd troch Wiener (1958), yn in diskusje oer it bûnsjen fan harsenswellen troch net-lineêre ynteraksjes.

Passive Entertainment Addiction

TV en YouTube hawwe foar in lange tiid passive ferdivedaasje levere en generearje enoarme winst, wylst se sjoggers omsette yn couch potato's en wierskynlik de sykte fan Alzheimer en demintens feroarsaakje. Ferslavingen binne ongelooflijk lestich te brekken, om't de deistige werhelling fan in aktiviteit úteinlik hurd yn 'e harsens wurdt bedrade en ôfhinklikensproblemen feroarsaket. Dus as jo ferslave binne oan 'e TV, is it tiid om it út te skeakeljen en in nije aktive hobby te finen! Dizze diskusje fertsjinnet in djipper dûk yn Magnetotherapy.

Dementia betiid erkennen

Alzheimer's en relatearre demintens hawwe normaal in slimme delgong yn kognitive prestaasjes, sjoch út nei tekens en symptomen. Minsken mei demintens litte ferskillende demintia-tekens sjen as de demintens foarútgong. Snelle feroarings yn kognysje binne gjin normaal diel fan it libben, minsken moatte de sykte fan Alzheimer betiid erkennen en iere diagnoaze implementearje basearre op iere symptomen.

Dementia Symptomen

Gewoan symptomen lykas demintens foar syktekontrôle omfetsje it identifisearjen fan demintensrisiko en kin minsken oars beynfloedzje: ûnthâldferlies, betizing, ûngewoane wurden sizze, feroaringen yn it deistich libben, fisuele hallusinaasjes, net werkenne fertroude objekten, fertroude buertproblemen, hege bloeddruk, probleemoplossing, gedrachssymptomen, yntellektueel en ûntwikkelingssteurnissen en seldsume genetyske mutaasjes. In fysyk eksamen kin helpe by it krijen fan laboratoariumtests, harsensscans, en bloedûndersiken om te kontrolearjen op ferskate foarmen fan harsensproblemen of in seldsume harsenstoornis of ûnderlizzende sykte mei harsens.

Dementia Risk Factors

Identifisearje wichtich risikofaktor foar demintens kin helpe liede ta betide yntervinsje. Farmaseutyske bedriuwen lûke fuort fan mislearre medisynpogingen, lykas it resinte Anucanumab-debakel, en besykje online technologyske behannelingprogramma's te brûken. In diagnoaze kognysje kin eng wêze, ferkenne ús edukative databank en de Alzheimer's Association en National Institute on Aging leverje listen mei gewoane symptomen en relatearre demintensûnderwiis. Spesifike sykte omfetsje ferskate foarmen fan demintens: vaskulêre demintens, lewy body demintens (lewy lichems), chronike traumatyske encephalopathy, mingde demintens, Alzheimer demintens, creutzfeldt jakob sykte, frontotemporale demintens, Normal Pressure Hydrocephalus, en in protte mear.

Us MemTrax-test mjit de soarte fan ûnthâld meast ferbûn mei Alzheimer's en relatearre demintens. Mjit en sjoch foar feroaringen yn koarte termyn episodysk ûnthâld, betide deteksje is kritysk yn 'e keten fan kognitive soarch.

D'r binne in protte ferskillende manieren om problemen te ûntdekken betiid. Ien manier is troch de tekens en symptomen fan 'e sykte te erkennen. In oare manier om betiid te ûntdekken is troch regelmjittige kontrôles fan in dokter te krijen. Se kinne ferskate toetsen útfiere om te sjen oft jo Alzheimer's hawwe of in oar type neurologysk probleem. As jo ​​​​in hege risiko hawwe of symptomen fernimme, kin jo dokter faker kontrôles oanrikkemandearje.

Proaktive Dementia Previnsje

TV is min foar jo harsens. Dizze betingst dat resultearret yn in delgong yn mentale kapasiteiten, en it kin wêze hiel serieus. It wurdt feroarsake troch in ferskaat oan faktoaren, ynklusyf passive skermtiid, min dieet, genetika, en in protte oare fariabelen dy't noch ûndersocht wurde. Ûndersyk hat sjen litten dat oermjittich tv-sjoen kin liede ta in delgong fan mentale kapasiteiten, en dat komt omdat tv-sjoggen in passive sedintêre kognitive aktiviteit is. It fereasket gjin ynspannings fan jo kant, en dat kin liede ta in delgong fan mentale kapasiteiten oer de tiid. Dus as jo jo harsens sûn wolle hâlde, is it wichtich om jo bleatstelling oan skermen te beheinen.

Kognityf aktive aktiviteiten lykas lêzen, spieljen fan in ynstrumint, of sels in puzel dwaan kinne helpe om jo harsens sûn te hâlden en kognitive beheining te foarkommen. Soargje der dus foar dat jo wat harsensfersterkende aktiviteiten yn jo deistige routine opnimme! En beheine jo skermtiid ta net mear as twa oeren deis om jo harsens in skoft te jaan.

No't wy krekt witte hoe min TV en YouTube kinne wêze foar ús harsens, is it wichtich om manieren te finen om de negative effekten fan passive stimulearring tsjin te gean. Ien manier om dit te dwaan is troch aktive kognitive stimulearring en op 'e útkyk foar symptomen. Dit kin dien wurde op in oantal manieren, ynklusyf:

1. Spylje spultsjes op in kompjûter of smartphone

2. Reading books

3. It nimmen fan kuiers bûtendoar

4. Meidwaan oan sosjale aktiviteiten

5. It dwaan fan puzels of krúswurdwurden

6. Regelmjittich oefenje

Troch mei te dwaan oan dizze aktiviteiten kinne helpe om ús harsens aktyf en sûn te bliuwen, dus litte wy stop ûnthâld ferlies. Sa útsette de TV, en besykje wat oars ynstee! Jo harsens sil jo der foar betankje. Wylst wy noch de woartel oarsaken fan demintens ûndersykje, wol ik jo tankje foar it stypjen fan MemTrax, om't wy fan doel binne de genêzing te ûntdekken foar de sykte fan Alzheimer en oare kognitive problemen.

Hawwe jo tips om jo skermferslaving te brekken? Diel se yn 'e kommentaren hjirûnder!