Muistin parantaminen: parhaita vinkkejä ammattilaisille

Kun olet ammattilainen tai yrittäjä, terävä mieli on tärkeää. Haluat pystyä muistamaan yksityiskohdat, käsittelemään tietoja nopeasti ja analysoimaan erilaisia ​​tilanteita ennen kuin teet tarkkoja, laskelmia päätöksiä pysyäksesi kilpailijoiden edellä.

Olemme keskustelleet siitä, kuinka voit pidä mielesi terävänä ennen. Tässä artikkelissa aiomme keskustella erilaisista vinkeistä ja temppuista, joilla voit parantaa muistiasi ja pysyä terävänä ammattilaisena tai yrittäjänä. Aloitetaanko?

Opi jotain uutta

Yksi parhaista asioista yrittäjänä tai ammattilaisena on oppia jotain uutta. Tottumukseksi tekeminen ei ole vain hyväksi itsensä kehittämiseksi, vaan myös mielen pitämiseksi virkeänä ja valmiina. Voit myös parantaa muistiasi ja kykyäsi säilyttää tietoja.

Voit tehdä tämän useilla tavoilla. Päivän toistaminen ja kokemusten oppiminen joka päivä ennen nukkumaanmenoa on hyvä rutiini. Lukeminen ennen nukkumaanmenoa on toinen tapa oppia uusia asioita samalla, kun parannat muistiasi.

Tee kytkin

Toinen hyvä rutiini, johon sinun kannattaa päästä, on aivojen sammuttaminen ennen kuin valmistaudut nukkumaan hyvät yöunet. Kaikki eivät voi sammuttaa tehokkaasti. Kun sinulla on esimerkiksi kuljetusyritys, aivosi ajattelevat mieluummin sitä Myydään käytetyt isot laitteet sen sijaan, että sammuttaisit yöksi.

Lepo on kuitenkin yhtä tärkeää mielelle ja muistille. Harjoittele öisin ajattelua aiheista, jotka eivät liity työhön tai liiketoimintaasi, ja opi vaihtamaan tiettyyn aikaan. Johdonmukaisuus ja se, että annat mielellesi lepoa, ovat hyödyllisiä muistisi parantamisessa.

Aloita aamurutiini

Johdonmukaisuudesta puhuttaessa on myös erittäin hyödyllistä olla aamurutiini. Johdonmukainen aamurutiini on laukaisin, joka kehottaa mielesi valmistautumaan loppupäivään. Mitä johdonmukaisempia aamusi ovat, sitä tehokkaampi olet myös koko päivän.

Hyvä aamurutiini parantaa myös kykyäsi muistaa ja käsitellä tietoa. Koska mieli on valmis päivän haasteisiin aamurutiinien päätyttyä, on se valmiimpi myös työhön liittyvien asioiden ulkoamiseen.

Anna vauvaeläinten auttaa

Kyllä, pentujen kuvien tai hauskojen kissavideoiden katsominen parantaa muistiasi. Eläinten vauvat – niistä kuvat ja videot – eivät vain auta parantamaan mielialaasi, vaan myös parantamaan aivojen keskittymiskykyä. Vietä muutama minuutti kissavideoiden katseluun, niin pystyt siihen muistaa asiat paremmin jälkeenpäin.

Asioiden tekeminen lyhyissä jaksoissa ja sarjan hauskoja videoita lisättyjen väliin on paras tapa pysyä tehokkaana työskennellessäsi vaikeampien tehtävien parissa. Pystyt pitämään mielesi terävänä ja ketteränä, vaikka sinulla olisi paljon käsiteltävää ammattilaisena tai yrittäjänä. Loppujen lopuksi sinulla on muita tämän artikkelin parhaita vinkkejä auttamaan sinua.