Comprender el vínculo y las soluciones para la pérdida de memoria relacionada con el tabaquismo

Si ha estado olvidando las llaves de su automóvil u olvidando los cumpleaños de su ser querido últimamente, es posible que desee analizar bien sus hábitos de estilo de vida. Un Un estudio del Consorcio de Alzheimer de Arizona reveló que fumar puede afectar negativamente el recuerdo verbal y el rendimiento de la memoria, especialmente en las mujeres. Este hallazgo es bastante alarmante, dado que hay 34.2 fumadores adultos en los EE. UU. cuyo rendimiento cognitivo puede verse afectado por sus hábitos de fumar.

Afortunadamente, puede probar varias soluciones para frenar sus hábitos de fumar y mejorar su memoria. Así que si quieres mejorar tu cognición rendimiento, esto es lo que necesita saber sobre el impacto negativo de fumar en su memoria:

Efecto de fumar en el rendimiento de la memoria

El tabaquismo crónico altera el rendimiento de la memoria debido al contenido de tabaco de los cigarrillos. De hecho, un estudio sobre el 'Impacto negativo del tabaquismo crónico' reveló que los fumadores crónicos de tabaco tienen una atención, memoria, precisión de procesamiento y funciones ejecutivas significativamente peores que los no fumadores. El estudio destacó que la memoria de trabajo es la más comprometida entre los fumadores crónicos de tabaco entre todos estos funciones cognitivas. Es más difícil para los fumadores retener información porque es menos probable que bloqueen información irrelevante y enfoquen su atención selectiva en la tarea actual en comparación con sus contrapartes que no fuman. Entonces, aunque los estudios han demostrado que la nicotina puede mejorar la memoria, la exposición a largo plazo al tabaco puede tener el efecto contrario en su atención y habilidades de retención de la memoria.

Cómo aliviar la pérdida de memoria causada por fumar tabaco

Dejar el tabaco a través de la terapia de reemplazo de nicotina
Fumar tabaco impacta negativamente en su rendimiento cognitivo, por lo que el primer paso aquí es dejar el hábito. Pero en lugar de dejarlo de golpe, puede mejorar su memoria y detenga el hábito de manera efectiva a través de productos de terapia de reemplazo de nicotina. Uno de los productos que puedes probar son los parches de nicotina porque Syracuse afirma que los parches de nicotina puede mejorar la atención, el aprendizaje y la memoria de los adultos según varios estudios. Estos productos de terapia de reemplazo de nicotina tampoco tienen efectos secundarios graves sobre la abstinencia del cigarrillo, razón por la cual más investigadores están investigando sus efectos cognitivos positivos.

También puede mejorar su memoria obteniendo nicotina pura a través de bolsas. los Las bolsitas de nicotina de Rogue son muy populares. forma de terapia de reemplazo de nicotina en los EE. UU. porque sus productos se someten a una tecnología avanzada de extracción de corriente para extraer la nicotina y eliminar el 100% del contenido de tabaco. Gracias a este proceso, puede utilizar bolsas para obtener los beneficios de la nicotina para mejorar la memoria sin verse afectado por la efectos cognitivos adversos de tabaco Esto hace que sea más fácil abandonar el hábito de fumar tabaco, al mismo tiempo que revierte su impacto negativo en su rendimiento mental.

Mantén tu cerebro alerta a través de la memoria juegos
Aparte de abordar la causa raíz de su pérdida de la memoria, puede mejorar su rendimiento cognitivo con la ayuda de los juegos. El Dr. John Wesson Ashford explica que Las actividades mentalmente estimulantes pueden aumentar su atención, resolución de problemas y habilidades lógicas, incluso en la vejez. Aunque aprender un nuevo idioma y tomar lecciones de música pueden lograr el mismo resultado, los juegos benefician tu vida social y tus niveles de estrés.

Hay muchos juegos para mejorar la memoria que puedes jugar en la vida real y en línea. Uno de estos juegos que estimulan la memoria es el mahjong, en el que debes hacer conjuntos y pares de fichas iguales para ganar. También puedes mejorar tus habilidades mentales y sociales al mismo tiempo descargando aplicaciones de Sudoku multijugador que te permiten a ti y a tus amigos resolver juntos un acertijo numérico.

Pérdida de la memoria no solo es frustrante, sino que también puede afectar las actividades de su vida diaria. Así que además de dejar los malos hábitos, puedes potenciar tu memoria al tomar una prueba de memoria en línea. Este aprobado por la FDA prueba mide su capacidad cognitiva función, velocidad y precisión para ayudarlo a descubrir cómo optimizar sus habilidades de memoria.