Tips til at forblive sund, selv når du er på farten
En gæsteskribent er stolt af at præsentere sine synspunkter og meninger på vores blog. Vi sætter pris på bidraget, da vi fremmer sunde livsstilsvalg. Nyd denne artikel fra Mike.
“Fitness har især hjulpet mig med at håndtere stress og angst, og jeg har fundet ud af, at det er ekstremt hårdt og kedeligt at holde fast i denne rutine, mens jeg rejser. Træning bør ikke kun foregå i rammerne af dit eget hjem, fitnesscenter eller nabolag. Det bør udforskes i andre områder, især for en hyppig rejsende, der ønsker at blive i hans eller hendes rutine. Der er nogle virkelig fantastiske trends i gang lige nu vedrørende dette emne, som jeg ville elske at udforske. Jeg tror virkelig, at en artikel om dette emne ville appellere til dine læsere enormt."
-Mike
At holde trit med fitness, mens du rejser
Folk, der rejser ofte, vil have svært ved at opretholde deres kondition fra tid til anden. Folk benytter sig af fitness-apps til at opretholde deres fitnessrutiner. En ny app har til formål at gøre det muligt for folk at følge med i deres yogatræning, mens de er på farten. Tag et kig inde i denne behovsyoga-app Snooze Yoga.
Snooze yoga hjælper yogaentusiaster med at forblive på toppen af deres fitnessrutine, mens de rejser. Rina Yoga har lavet appen. Den guider brugeren gennem 17 forskellige yogasekvenser. Disse sekvenser kan udføres bekvemt på hotelværelset, når det er mest bekvemt. Nogle brugere nyder appen, mens de er på farten, og skubber til en yogasession hvor som helst. Folk, der ikke har tid til at gennemføre en hel klasse, vil nyde det mini-sessionsformat, som appen bruger. Appen inkluderer endda beroligende musik, videoer og billeder til at guide brugeren gennem hver sekvens. De stemmestyrede prompter hjælper brugeren ved at hjælpe dem med at udføre hvert træk korrekt. Appen fungerer også som vækkeur og kommer med forskellige alarmlyde. Appen er tilgængelig på iTunes og kan bruges til mobile enheder.
Denne app er et eksempel på, hvordan en travl person kan passe deres yogarutine ind i en proppet tidsplan. Folk på farten eller dem, der rejser ofte, bliver nødt til at være kreative i, hvordan de holder trit med deres fitness-kur. Ud over fitness-apps kan en person undersøge på forhånd og lave rejseplaner med fitness i tankerne.
Sørg for at lave noget research, før du booker et hotel. På en nylig tur til San Francisco var jeg i stand til at reservere gode overnatningssteder ved at tjekke et rejsewebsted kaldet Gogobot. Dette websted gav mig en liste over hoteller i San Francisco, hvor jeg så kunne se, hvilke der tilbød 24-timers fitnesscentre. Også, hvis et medlem af et større fitnesscenter, kan en person planlægge deres ophold på et hotel i nærheden af deres fitnesscenter. De kan også arrangere at flyve til lufthavne, hvor der er steder at træne. En person, der flyver ind i Minneapolis-St. Paul International Airport kan drage fordel af vandrestier, der er tilgængelige i flere af banerne. Folk, der rejser frem og tilbage mellem San Francisco International Airport og andre steder, kan drage fordel af yoga zen-rummet på anlægget.