Holistiske nuancer: Farveterapi for sind, krop og ånd

Føler du dig glad, når du ser en bestemt type farve? Udløser nogen farve din vrede? Det gør den, ikke?

Farver afspejler vores følelser og er også symboler på naturens skønhed. Naturen kan ikke kaldes smuk, hvis vi fjerner farverne fra den. Farver forstærker skønheden af ​​en genstand eller et levende væsen. Det giver essens til en bestemt ting med dens naturlige egenskaber. Mennesker definerer farver som levende, beroligende, kedelige, lyse og sobre. De kan være nyttige for vores sind og krop, da farver påvirker vores følelsesmæssige og mentale velvære.

Farveterapi, eller kromoterapi, er en gammel helbredende metode til at udnytte farvernes kraft til at behandle mental og fysisk sundhed. I årevis er farveterapi blevet brugt til at forbedre mindfulness og for at beskytte en sund sindstilstand og krop. Men før vi dykker ned i betydningen af ​​farveterapi, lad os forstå dens oprindelse.

Oprindelse af kromoterapi

Udøvelsen af ​​farveterapi blev startet i Egypten, Kina og Indien i løbet af det 19. og 20. århundrede.

Udover at bygge pyramider er egypterne også kendt for at bruge farver til terapi. De forstod betydningen af ​​farver og brugte dem forskellige steder som et symbol på følelser eller til at repræsentere en bestemt ting.

Kina brugte farver til medicinske og helbredende formål; Indien brugte farvernes magt til at praktisere ayurveda. Processen har udviklet sig med tiden, og nu bruges en mere holistisk tilgang til kromoterapi.

Hvad er farveterapi?

Kromoterapi eller farveterapi er en holistisk helingsproces baseret på troen på, at den kan helbrede sygdomme, følelsesmæssig sundhed eller fysisk smerte. Det virker ud fra princippet om, at den rette tilgang kan fremskynde helingen. Når en syg krop kommer i nærværelse af den korrekte farve, kan den hele sig selv. Det kan enten være gennem farvede stråler eller mentale øvelser.

Farver og deres symboler

Hvor ofte har du bemærket betydningen af ​​en bestemt farve? Den betydning, den rummer, eller den følelse, den repræsenterer. Vi er så vant til farver i vores omgivelser, at vi ikke forsøger at forstå deres grundlæggende definition i livet. Nedenfor har vi nævnt et par almindelige farver og deres symboler for at hjælpe dig med at forstå.

· Orange

Denne farve symboliserer immunitet, varme, energi og omtanke. Hovedsageligt betegner det glæde og essensen af ​​livlighed.

· Rød

Denne farve repræsenterer vrede, kærlighed, lidenskab, sikkerhed, kreativitet og mod. Rød symboliserer også materialistisk værdi og fornøjelse.

· Gul

Gul symboliserer lykke, kreativitet, intellekt og også fejhed. Du kan forbinde gul med omtanke og intelligens. Det kan dog også udgøre en fare.

· Grøn

Denne farve betegner natur, velstand, misundelse og held. Grøn repræsenterer også friskhed og glæde.

· Blå

Blå kan forbindes med visdom, fred, intuition og håb. Men denne farve repræsenterer også depression og tristhed.

· Hvid

Denne farve angiver renhed, fred, helbredelse og sandhed. Hvid er en farve af sammenhold og er altid forbundet med et fredsoffer.

 Effekter af farver

Som du ved, påvirker farver vores sind, krop og ånd på forskellige måder. Nogle gange er vi ikke klar over, hvordan de hjalp os med at komme os over vores problemer. Alle reagerer forskelligt på farver, så den bedste måde er at eksperimentere og forstå, hvad der virker for dig. Lad os diskutere nogle farver og deres virkninger på vores kroppe.

1. Blå

Denne farve hjælper med stress og afslapning. Det hjælper også med at helbrede ondt i halsen, kropssmerter, gulsot og sår.

2. Violet

Violet er nyttigt for migræne og appetit, da det er forbundet med den øverste halvdel af sindet.

3. Grøn

Denne farve hjælper med hovedpine, hjerteproblemer og lungesygdomme, da den er forbundet med brystdelen. Det kan også virke beroligende og afslappende for sindet.

4. Rød

Rød er forbundet med den nederste del af kroppen, så det hjælper med ben, svaghed, blodtryk og blære-relaterede sygdomme. Denne farve er også god for puls og blodcirkulation.

5. Gul

Denne farve hjælper med appetit, fordøjelse og forstoppelse, da den er forbundet med maveområdet.

6. Orange

Orange farve hjælper med nervesystemet og også nyreproblemer. Det betegner optimisme, spænding, kreativitet og glæde.

7. Indigo

Denne farve associeres med den nederste halvdel af hovedet og hjælper med at helbrede astma. Det kan helbrede problemer relateret til ansigt, øjne, ører og næse.

Øv farveterapi på egen hånd

Du kan starte farveterapi ved at øve dig på egen hånd. Du kan indarbejde denne terapi i dit daglige liv på forskellige måder. Det er nemt at forstå og er gavnligt for at være sund. Lad os starte med de grundlæggende ting, du kan gøre for at komme i gang.

1. Vælg altid dine kjolefarver med omtanke. Du kan bestemme, hvilken farve du skal have på ud fra dit daglige humør. Eller du kan vælge efter dine daglige aktiviteter og begivenheder.

2. Sid i et rum med lyse farver. Levende farver øger produktiviteten og hjælper med at holde sindet fokuseret.

3. Vælg rød og sort for at føle dig selvsikker og autoritativ. Eller du kan gå med farver, du føler dig sikker på.

4. Brug farver, der betegner glæde til fester og sjove aktiviteter. Det sætter stemningen op for alle.

5. Brug hvide eller lyse farver under meditation, yoga eller sindrelaterede aktiviteter.

Dette er nogle vigtige tips, du kan bruge til at begynde med farveterapi. Du skal dog forstå, hvor alvorligt dit psykiske og fysiske problem er. Hvis du lider af alvorlige psykiske problemer, er det tilrådeligt at gå til terapi. Find et godt terapisted som Terapirejse At blive bedre. Sørg for at tjekke terapeutens baggrund, før du overvejer ham/hende. Du kan søge på deres LinkedIn-konti, f.eks. Chris Gustafson (tilknyttet Terapirejse).

Konklusion

Med dette håber vi, at du fik ideen om farveterapi og forstod dens grundlæggende principper. Farveterapi kan induceres i dine daglige vaner med praksis. Det er en fremragende måde at vedtage en sund rutine, der hjælper med dit sind, krop og ånd.

Det afhænger dog af dine farvevalg og din reaktion på tilgangen. Håber du vil øve og eksperimentere med terapimetoderne. Det er en ældgammel proces og har givet dokumenterede resultater, så kom i gang med det.