Hvordan kan jeg bremse udviklingen af ​​Alzheimers sygdom?

I denne uge fortsætter vi vores interview med Dr. Ashford, og han forklarer, hvorfor Alzheimers forskningsfelt ikke har været særlig produktivt, og hvorfor det er i en "fuldstændig misforstået retning." Dr. Ashford ønsker også at uddanne dig i, hvordan du forebygger Alzheimers sygdom og demens. Demens kan forebygges, og det er bedst at forstå og eliminere potentielle risikofaktorer, som du måske står over for. Læs med, mens vi fortsætter vores interview fra Alzheimer's Speaks Radio.

Lori:

Dr. Ashford kan du fortælle os status for noget af den aktuelle Alzheimers sygdom og demensforskning derude. Jeg ved, at du havde nævnt, at du troede, at vi ville være i stand til at forhindre dette, ikke bare at helbrede det, men også at forhindre det. Er der en eller to undersøgelser, som du er begejstret for, som foregår derude?

Alzheimers forskning

Dr. Ashford:

Forværret er det bedste ord for min følelse af Alzheimers forskning. Jeg har været i marken siden 1978, og jeg håbede, at vi ville have afsluttet det hele for 10 eller 15 år siden. Vi beskæftiger os stadig med det. Der er en artikel, der var både inde Natur , Videnskabelig Amerika, meget prestigefyldte magasiner, i juni 2014, der talte om, hvor forskningen var på vej inden for Alzheimers sygdom. Siden 1994 har området for Alzheimers sygdom været domineret af noget, der kaldes Beta-amyloid-hypotesen, idet tanken er, at Beta-amyloid er årsagen til Alzheimers sygdom. Der var flere meget solide beviser, der pegede i denne retning, men som ikke indikerede, at beta-amyloid faktisk var synderen bag den faktiske årsag, ikke desto mindre var feltet blevet domineret af denne teori om at lede efter en måde at forhindre udviklingen af Beta-amyloid. Som nu vides at være et meget normalt protein i hjernen, et af de mest omsatte proteiner i hjernen. At forsøge at fjerne det svarer til at sige "Ok, nogen bløder. Lad os eliminere hæmoglobin som måske stopper med at bløde." Det har været en fuldstændig forkert retning. Omtrent på samme tid i begyndelsen af ​​1990'erne var der en opdagelse af, at der er en genetisk faktor relateret til Alzheimers sygdom, nu kan ingen lide at beskæftige sig med gener, især hvis det vil fortælle dem, at der er stor sandsynlighed for at få Alzheimers sygdom. Der er et gen, der blev opdaget for over 20 år siden, kaldet Apolipoprotein E (APOE), og jeg håber, at feltet vil vende tilbage til at forstå APOE-genet, og hvad det gør.

Problemet er, at Amyloid pre-proteinet går i to forskellige retninger, det enten går til at danne nye synapser, som er forbindelsen i hjernen, eller eliminere synapser. Dette er lige på linje med det, der lige vandt Nobelprisen i dag, at der er en konstant plasticitet og konstant skiftende forbindelse i hjernen, som Alzheimers angriber. Hvis vi forstår det, og hvordan den genetiske faktor er relateret til det angreb, tror jeg, at vi vil være i stand til at eliminere Alzheimers sygdom. Dr. Bredesens artikel i Aging lister omkring 30 forskellige faktorer, der var vigtige for Alzheimers sygdom, og det er den slags ting, vi skal se på for at se alle de forskellige ting, vi kan gøre for at forhindre Alzheimers sygdom. Lad mig give dig et eksempel: Det er uklart, om diabetes er relateret til Alzheimers sygdom, men det er relateret til demens, det forårsager vaskulær sygdom og små slagtilfælde, som er den næstførende årsag til demens. Under alle omstændigheder vil du forebygge diabetes, og denne type II-diabetes kan forebygges ved at gøre så ekstremt besværlige ting som at få nok motion, ikke blive overvægtig og spise en god kost. Det ville umiddelbart være de bedste ting at overveje for at forebygge Alzheimers sygdom eller i det mindste demens.

Hvordan man forebygger Alzheimers sygdom

Spis en god kost, få nok motion, sørg for at du ikke vipper vægten for langt i den forkerte retning. En anden vigtig ting, som vi har set, er, at folk med mere uddannelse har mindre Alzheimers sygdom, vi er meget interesserede i at opmuntre folk til at få en god uddannelse og fortsætte livslang læring, det er nogle meget simple ting. Du kan komme ind på nogle andre ting som at kontrollere dit blodtryk, at se din læge regelmæssigt, at se B12-vitamin og D-vitamin har vist sig at være meget vigtigt. Der er en hel række af ting som dette, det bliver mere og mere vigtigt for folk at være opmærksomme på disse ting for at forhindre visse risikofaktorer. En af de største risikofaktorer for Alzheimers sygdom er hovedtraumer. Bær din sikkerhedssele, når du kører i din bil, hvis du skal cykle, hvilket er meget godt for dig, så brug hjelm, når du cykler! Der er en række simple ting, som, efterhånden som vi kan kvantitative dem mere og mere, kan få folk oplært i, hvad de skal gøre. Det viser sig, at der er nogle nylige beviser, der tyder på, at forekomsten af ​​Alzheimers falder, efterhånden som folk følger disse gode sundhedsråd, men vi er nødt til at få det til at gå langt ned ved at få alle til at følge disse gode sundhedsråd.

Dr. Ashford anbefaler, at du tager MemTrax en gang om ugen eller en gang om måneden for at få en generel forståelse af din hjernes sundhed. Tag den MemTrax hukommelsestest at identificere de første mulige tegn på hukommelsestab, der oftest er forbundet med Alzheimers sygdom.