Výhody pravidelného cvičení pro Alzheimerovu chorobu a demenci

Jak může cvičení zlepšit vaše zdraví?

Pro zdravější život lékaři vždy navrhovali „vyváženou stravu a cvičení“. Výživná jídla a pravidelné cvičení nejen prospívají vašemu pasu, ale jsou také spojeny se zlepšením Alzheimerovy choroby a demence.

V nedávné studii na Wake Forest School of Medicine, výzkumníci zjistili, že „[in]igorózní cvičení nejenže způsobuje, že se pacienti s Alzheimerovou chorobou cítí lépe, ale způsobuje změny v mozku, které by mohly naznačovat zlepšení… Pravidelné aerobní cvičení by mohlo být zdrojem mládí pro mozek,“ řekla Laura Baker, vedoucí studium.

Důležitost cvičení u Alzheimerovy choroby a demence spočívá v množství průtoku krve do mozku. Ve studii ti, kteří cvičili, zaznamenali lepší průtok krve do paměťových a zpracovatelských center v mozku a také zaznamenali měřitelné zlepšení pozornosti, plánovacích a organizačních schopností. "Tato zjištění jsou důležitá, protože silně naznačují, že silný zásah do životního stylu, jako je aerobní cvičení, může ovlivnit změny mozku související s Alzheimerovou chorobou," uvedl Baker v prohlášení. "Žádný aktuálně schválený lék nemůže těmto účinkům konkurovat."

Zahájení cvičební rutiny nemusí znamenat trávit hodiny v posilovně; pomalé a jednoduché změny vás mohou vést ke zdravějšímu životu. Podle Mayo Clinic, cvičení několikrát týdně po dobu 30 až 60 minut může:

• Udržujte schopnosti myšlení, uvažování a učení ostré pro zdravé jedince
• Zlepšení paměti, uvažování, úsudku a myšlení (kognitivní funkce) u lidí s mírnou Alzheimerovou chorobou nebo mírnou kognitivní poruchou
• Oddálit začátek Alzheimerovy choroby u lidí s rizikem rozvoje onemocnění nebo zpomalit postup onemocnění

Ve spojení s rutinním cvičením sledujte progresi své paměti a udržení paměti pomocí MemTrax. S Test paměti MemTrax, budete moci sledovat své duševní zdraví po dobu jednoho měsíce nebo roku a budete schopni okamžitě zaznamenat jakékoli změny, což je rozhodující pro včasné odhalení; zlepšit své zdraví prostřednictvím fyzické a duševní kondice.

O MemTrax

MemTrax je screeningový test pro detekci problémů s učením a krátkodobou pamětí, zejména typu problémů s pamětí, které se objevují se stárnutím, mírnou kognitivní poruchou (MCI), demencí a Alzheimerovou chorobou. MemTrax založil Dr. Wes Ashford, který od roku 1985 rozvíjí vědu o testování paměti za MemTraxem. Dr. Ashford promoval na Kalifornské univerzitě v Berkeley v roce 1970. Na UCLA (1970 – 1985) získal titul MD (1974). ) a Ph.D. (1984). Vystudoval psychiatrii (1975 – 1979) a byl zakládajícím členem Neurobehavior Clinic a prvním hlavním rezidentem a zástupcem ředitele (1979 – 1980) na lůžkovém oddělení geriatrické psychiatrie. Test MemTrax je rychlý, snadný a lze jej provést na webu MemTrax za méně než tři minuty. www.memtrax.com