Mozkové hry: CogniFit – zábavná a efektivní cvičení pro trénink mozku
Mozkové hry: CogniFit – zábavná a efektivní cvičení pro trénink mozku Mozkové hry Chcete mít svůj mozek zdravý a bystrý? Pak si pojďte zahrát skvělé matematické hry! Pokud ano, měli byste začít cvičit mozková cvičení. Dobrou zprávou je, že existuje spousta mozkových her, které mohou pomoci…
VíceNejvětší překážky spánku pro 40+
Špatné spánkové návyky mohou zvýšit šance na brzký nástup Alzheimerovy choroby. Studium toho, jak stres ovlivňuje spánek u starších dospělých. Studie zjistila, že stresující životní události, jako je smrt milovaného člověka, s větší pravděpodobností ovlivní spánek starších dospělých. Bylo však také zjištěno, že rovnováha mezi pracovním a soukromým životem je důležitá s těmi, kteří…
VíceTest ztráty paměti: Jak se mohu otestovat na ztrátu paměti?
Test ztráty paměti Máte obavy, že u vás může docházet ke ztrátě paměti? Nejste si jisti, jak se otestovat na ztrátu paměti? Pokud ano, nebojte se – nejste sami. Mnoho lidí si není jistých, jak zjistit, zda mají ztrátu paměti nebo ne. V tomto příspěvku na blogu budeme diskutovat…
VíceVýznam dnešní psychologie
Není žádným tajemstvím, že naše duševní pohoda nás ovládá, a to samozřejmě znamená, že pokud máme nedostatek duševní pohody, může to výrazně ovlivnit každý aspekt našeho života. To je jeden z důvodů, proč je psychologie tak důležitá jak pro každodenní zdraví, tak pro další otázky, jako je…
VíceJak posilování zlepšuje kognitivní zdraví
Není žádným tajemstvím, že vzpírání poskytuje mnoho výhod pro vaše zdraví. Fyzické výhody vzpírání jsou dobře známé, od zpevněné svaloviny po zlepšenou postavu, zvýšenou hustotu kostí a lepší výdrž. Mentální a kognitivní zdravotní přínosy vzpírání jsou méně známé, ale stejně tak účinné. Tento článek se bude zabývat…
Více3 důvody, proč byste mohli potřebovat pracovního právníka
Právní kroky jsou v mnoha situacích často poslední možností, ale někdy mohou být nezbytné, pokud potřebujete vyřešit zásadní problém nebo neshodu. Existuje mnoho různých scénářů, které mohou nastat, kdy může být nutné podniknout právní kroky, včetně najmutí právníka. Nicméně typ právníka, kterého budete potřebovat, bude…
Více5 způsobů, jak zajistit, aby byl domov vašich starších rodičů pro ně bezpečnější
Žije váš starý rodič stále doma samostatně? Bojíte se někdy o jejich bezpečnost a pohodu, když s nimi nejste denně? Je to běžná starost, a přestože váš rodič nemusí vždy potřebovat pomoc, existuje několik jednoduchých způsobů, jak zajistit, aby byl jejich domov bezpečný...
VíceJak masáže stimulují mysl
Masáže jsou prastará praxe používaná k uvolnění celého těla, mysli a duše. Mohou být použity k léčbě zranění a zmírnění bolesti; mohou zlepšit zvládání stresu a pomoci zlepšit soustředění. Jsou skvělým prostředkem k relaxaci. Pokud hledáte jedinečnější, smyslnější masáž, můžete si vybrat…
VíceTop 5 tipů na zlepšení zdraví mozku
Je velmi typické, že se naše těla s věkem mění. Náš mozek zažije změny a stárne, takže je důležité zpomalit účinky stárnutí tím, že se budete řídit doporučenými radami, jak jej udržovat v dobrém zdraví. Zde je pět rad pro zlepšení zdraví mozku. Cvičení, cvičení a další cvičení: Vytváření…
VíceTipy na preventivní péči o demenci pro vaše 60
Demence není specifické onemocnění – spíše je to syndrom, který vede ke ztrátě kognitivních funkcí nad rámec obvyklého zhoršení stárnutí. WHO uvádí, že 55 milionů lidí na celém světě trpí demencí a s rostoucím počtem seniorů se také předpokládá, že počet případů vzroste na 78…
VíceTipy, jak udržet svou mysl bystrou
Mnoho práce a zaneprázdnění řízením domácího života vám nezbývá mnoho času. I když je zdravé mít povinnosti, je dobré si také odpočinout a občerstvit se. Vaše mysl je jedna oblast, která trpí, když to neustále přeháníte. Je důležité starat se o sebe, abyste byli dostatečně bystří, abyste přemýšleli a…
VíceNedostatek spánku a časný nástup Alzheimerovy choroby
Mnoho z nás zažívá bezesné a neklidné noci, stejně jako ty, kdy je těžké zůstat spát. Většina lidí, kteří mají problémy se spánkem, obvykle bojuje proti své noci tím, že si druhý den dají extra šálek kávy nebo panáka espressa. Zatímco drsný noční spánek občas nastane, chronické bezesné noci…
VíceZářivý život: Váš průvodce zářivým a vyváženým tělem
Rozhodnutí změnit svůj život může být náročné. Osvobodit se od vzorců a přijmout nové může být někdy skličující a odrazující. Ale není nic důležitějšího, než se o sebe starat. Buďte ochotni zkusit něco nového, například koníčka nebo činnost, díky které se budete ve svém těle cítit dobře. Tohle bude…
VíceNeurobiologie závislosti: Odhalení role mozku
Úvod Závislost souvisí s nemocemi, které postihují váš mozek. Ať už jde o užívání předepsaných prášků proti bolesti, hazardní hry s alkoholem nebo nikotin, není snadné překonat jakoukoli závislost. Závislost se obvykle rozvíjí, když je okruh potěšení v mozku zahlcen způsobem, který se může stát chronickým. Občas tyto problémy…
VíceIQ vs EQ: Testy emoční inteligence přes paměť
Když se řekne měření inteligence, často si jako zlatý standard představíme IQ testy. Ale co emoční inteligence nebo EQ? Je to stejně důležité, nebo ještě důležitější? V tomto příspěvku prozkoumáme koncept IQ a EQ a ponoříme se do probíhající debaty o tom, co je důležitější. Studna…
VíceJak se připravit na příští deskovou hru s Delta 8 Gummies?
Deskové hry jsou skvělým způsobem, jak trávit čas s přáteli a rodinou, a gumičky Delta 8 mohou pozvednout váš zážitek na další úroveň. Tyto gumičky jsou naplněny Delta 8 THC, sloučeninou známou pro své relaxační účinky a účinky na zlepšení nálady. Před dalším setkáním deskové hry se ujistěte, že máte nějaké gumičky Delta 8.…
VíceKratom a energie: Přirozené zvýšení výdrže a soustředění
Hledáte přírodní nabití energie, které vám umožní přežít den? Kratom je stále oblíbenější pro zlepšení celkové psychické a fyzické výdrže. Podle vědeckých studií má kratom různé léčivé vlastnosti, které mohou pomoci s regulací nálady, zvládáním bolesti, úlevou od úzkosti a zvýšeným soustředěním. Možná je vaše odpověď alkaloid pocházející z mitragyny…
VíceSíla spánku: Uvolněte léčebné výhody pro vaše tělo a mysl
Jste unaveni z pocitu únavy? Snažíte se v noci dobře odpočívat? Nejsi sám. Miliony lidí na celém světě trpí problémy souvisejícími se spánkem, od nespavosti po spánkovou apnoe. Mnozí si však neuvědomují důležitost kvalitního spánku pro celkové zdraví a pohodu. Spánek není jen čas na odpočinek a relaxaci…
VíceProblémy s menopauzou: Řešení běžných problémů bezhlavě
Menopauza je jednou z nejnáročnějších fází života ženy, která začíná, když po celých dvanáct měsíců není žádná menstruace. Konec menstruačního cyklu znamená začátek menopauzy. Doba menopauzy je mezi 45 a 55 lety. Ale v průměru většina žen ve Spojených státech zažívá…
VíceSíla první pomoci: Zmocnění jednotlivců k záchraně života
První pomoc je uspořádání několika technik a opatření potřebných v případě nouze. Může to být jednoduše krabice, která je nacpaná obvazy, léky proti bolesti, mastmi atd., nebo vás může vést ke kardiopulmonální resuscitaci (KPR), která někdy může někomu zachránit život. Ale důležitější je učit se…
VíceHolistické odstíny: Barevná terapie pro mysl, tělo a ducha
Cítíte se šťastní, když vidíte konkrétní typ barvy? Spouští váš hněv nějaká barva? Dělá, že? Barvy odrážejí naše pocity a jsou také symboly krásy přírody. Přírodu nelze nazvat krásnou, pokud z ní odstraníme barvy. Barvy zvýrazňují krásu předmětu nebo živé bytosti.…
Více4 fáze alkoholového detoxu
Překonání závislosti na alkoholu není snadný úkol, ale se správnou podporou a odbornou pomocí je zcela možné. Tento proces zahrnuje zvládnutí řady fyzických, emocionálních a duševních problémů a může trvat několik týdnů nebo dokonce měsíců. Tato cesta je často koncipována jako čtyřstupňový proces detoxikace alkoholu. Fáze 1: Začátek…
Více