Prođete s odličnim bojama: Kako poboljšati snagu vašeg mozga na fakultetu
Znanje je moć, posebno kada pokušavate da steknete diplomu. Ako želite da učite brže, poboljšate svoje pamćenje, izoštrite svoje sposobnosti razmišljanja i s lakoćom rješavate složene probleme, morate raditi na poboljšanju snage mozga.
Iako mislite da je ovo lakše reći nego učiniti, ne mora biti teško. Ako želite poboljšati svoju produktivnost i diplomirati sjajno, pročitajte donje savjete o tome kako poboljšati snagu mozga na fakultetu.
Odmorite se
Ako ste spremni da se upustite u jednu od mnogih dostupnih online diploma iz Južne Dakote, više nego vjerovatno ćete žonglirati sa stjecanjem diplome zajedno s drugim obavezama. Međutim, važno je da svom mozgu date malo vremena da se opusti i oslobodi stresa, kako biste se mogli vratiti knjigama s novim fokusom.
Srećom, online diploma će vam omogućiti da učite u vrijeme i tempom koji odgovara vašim potrebama, pa dajte sebi prijeko potrebnu pauzu kako biste bili sigurni da nećete praviti glupe greške na papiru ili testu.
meditirati
Možda se pitate kako meditacija može pomoći da poboljšate snagu vašeg mozga na fakultetu, ali to je efikasan način da se oslobodite stresa uma. Umjesto da vam mozak bude zamagljen stresom, moći ćete jasno razmišljati i usredotočiti svoju punu pažnju na izazov. Dakle, svaki dan odvojite najmanje pet minuta za meditaciju.
Jedite dobro
Hrana koju konzumirate može uticati na funkciju vašeg mozga. Iako biste možda željeli da se nasitite nezdravim, prerađenim grickalicama dok se spremate za ispit koji vam se nazire, to morate izbjegavati. Za napajanje vašeg mozga energijom i napunite ga esencijalnim nutrijentima svaki dan morate uživati u zdravoj prehrani ispunjenoj voćem, povrćem, lososom, tunom, maslinovim uljem i kokosovim uljem.
Prihvatite fizičke vježbe
Nije samo mentalna vježba dobra za mozak, kao fizička aktivnost je jednako važna. Važno je imati na umu da će svaki trening koji je dobar za vaše srce biti dobar i za vaš mozak, zbog čega su aerobne vježbe savršen izbor za jačanje snage vašeg mozga kada steknete diplomu.
Fizičke aktivnosti koje također zahtijevaju složene motoričke vještine ili koordinaciju ruku i očiju također će vam pomoći da izoštrite svoj um. Kad god se osjećate kao da ste na poslu ili tokom učenja, jednostavno ustanite i izvedite nekoliko skokova ili idite u kratku šetnju, što vam može pomoći da ponovo pokrenete mozak.
Uživajte u puno sna
Umjesto da se fokusirate na nivo sna koji vam je potreban da preživite, morate se početi fokusirati na količinu sna koja vam je potrebna da poboljšate svoju funkciju. Iz tog razloga, morate se pridržavati redovnog rasporeda spavanja, koji vam omogućava da se odmarate između 7 do 9 sati po noći, pa idite u krevet u isto vrijeme svake noći i budite se u isto vrijeme svako jutro.
Također možete zaspati brže tako što ćete izbjegavati telefon, TV ili laptop jedan sat prije spavanja i preskočiti kofein mnogo sati prije spavanja, jer oboje mogu ometati vaš raspored. Na taj način možete poboljšati svoje pamćenje, kreativnost, kritičko razmišljanje i vještine rješavanja problema.