Veza između spavanja i Alchajmerove bolesti
Spavate li dovoljno za svoj mozak?
Postoji bezbroj načina na koje san igra važnu ulogu u našim životima: održava nas zdravim, budnim, manje nervoznim i daje našem tijelu odmor koji mu je potreban nakon dugog dana. Za naš um, međutim, san je ključan za snažan i funkcionalan mozak.
U martu su istraživači sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Washington u St JAMA neurologija da ljudi koji imaju poremećen san imaju veću vjerovatnoću da imaju ranu Alchajmerovu bolest, ali još nemaju problema s pamćenjem ili kognitivnim sposobnostima. Iako su problemi sa spavanjem česti kod onih koji dijagnostikuju bolest, The Fondacija za spavanje izvještaji da poremećaj sna može biti jedan od prvih ranih znakova Alchajmerove bolesti. U ovoj studiji, istraživači su lupkali po kičmi 145 dobrovoljaca koji su bili kognitivno normalni kada su se upisali i analizirali njihove kičmene tečnosti za markere bolesti. Na kraju studije, 32 učesnika koji su imali pretkliničku Alchajmerovu bolest, pokazali su konstantne probleme sa spavanjem tokom dvonedeljne studije.
U drugoj studiji, na Medicinski fakultet Univerziteta Temple, istraživači su miševe podijelili u dvije grupe. Prva grupa je dobila prihvatljiv raspored spavanja, dok je drugoj grupi dato dodatno svjetlo, smanjujući san. Nakon što je osmosedmična studija završena, grupa miševa čiji je san bio pogođen imala je značajno oštećenje pamćenja i sposobnosti učenja novih stvari. Grupa miševa lišenih sna također je pokazala zapetljanost u svojim moždanim stanicama. Istraživač Domenico Pratico izjavio je: “Ovaj poremećaj će na kraju narušiti sposobnost mozga za učenje, formiranje novog pamćenja i drugih kognitivnih funkcija i doprinijeti Alchajmerovoj bolesti.”
Ne znače sve neprospavane noći da imate rani znak Alchajmerove bolesti, ali je važno pratiti raspored spavanja i koliko dobro pamtite nove činjenice i vještine sljedećeg dana. Ako se pitate koliko bi trebalo da se odmarate, kliknite ovdje da vidite preporučene sate po starosnoj grupi od Sleep Foundation.
Ako u svojoj porodici imate besane noći i bolujete od Alchajmerove bolesti, ostanite na vrhu svog mentalnog zdravlja uzimajući MemTrax test memorije. Ovaj test će vam pomoći da shvatite koliko je snažno vaše pamćenje i kognitivno zadržavanje i omogućit će vam da pratite svoj napredak u narednoj godini.
O MemTraxu
MemTrax je skrining test za otkrivanje problema s učenjem i kratkoročnim pamćenjem, posebno vrste problema sa pamćenjem koji nastaju starenjem, blagim kognitivnim oštećenjem (MCI), demencijom i Alchajmerovom bolešću. MemTrax je osnovao dr. Wes Ashford, koji je razvijao nauku o testiranju pamćenja iza MemTrax-a od 1985. Dr. Ashford je diplomirao na Univerzitetu Kalifornije, Berkeley 1970. Na UCLA (1970 – 1985), stekao je doktorat (1974. ) i dr. (1984). Usavršavao se iz psihijatrije (1975. – 1979.) i bio je jedan od osnivača Klinike za neurobihevioralne bolesti i prvi glavni specijalizant i pomoćnik direktora (1979. – 1980.) na stacionarnoj jedinici gerijatrijske psihijatrije. MemTrax test je brz, lak i može se primijeniti na MemTrax web stranici za manje od tri minute.