Hoe kan ek die vordering van Alzheimer se siekte vertraag?

Hierdie week gaan ons voort met ons onderhoud met Dr. Ashford en hy verduidelik hoekom die Alzheimer-navorsingsveld nie baie produktief was nie en hoekom dit in 'n "heeltemal verkeerde rigting" is. Dr Ashford wil jou ook opvoed oor hoe om Alzheimer se siekte en demensie te voorkom. Demensie kan voorkombaar wees en dit is die beste om potensiële risikofaktore waarmee u te doen het, te verstaan ​​en uit te skakel. Lees saam terwyl ons voortgaan met ons onderhoud vanaf Alzheimer's Speaks Radio.

Lori:

Dr Ashford kan jy ons die status van sommige van die huidige Alzheimer se siekte en demensie navorsing daar buite vertel. Ek weet jy het genoem dat jy gedink het ons gaan in staat wees om dit te voorkom, nie net om dit te genees nie, maar om dit te voorkom. Is daar een of twee studies wat jou opgewonde maak wat daar buite aan die gang is?

Alzheimer se navorsing

Dr. Ashford:

Vererger is die beste woord vir my gevoel oor Alzheimer se navorsing. Ek is sedert 1978 in die veld en ek het gehoop ons sou hierdie hele ding 10 of 15 jaar gelede klaargemaak het. Ons is nog besig daarmee. Daar is 'n artikel wat beide in was Aard en Wetenskaplike Amerika, baie gesogte tydskrifte, in Junie van 2014 wat gepraat het oor waarheen navorsing op die gebied van Alzheimer se siekte gaan. Sedert 1994 word die veld van Alzheimer se siekte oorheers deur iets wat die Beta-amyloïedhipotese genoem word, die gedagte is dat Beta-amyloïed die oorsaak van Alzheimer se siekte is. Daar was verskeie baie stewige bewyse wat in hierdie rigting gewys het, maar nie aangedui het dat Beta-amyloïed eintlik die skuldige van die werklike oorsaak was nie, nietemin, die veld is oorheers deur hierdie teorie om 'n manier te soek om die ontwikkeling van Beta-amyloïed. Dit is nou bekend dat dit 'n baie normale proteïen in die brein is, een van die proteïene wat die meeste omgedraai is in die brein. Om dit te probeer uitskakel, is soortgelyk aan om te sê "Ok, iemand bloei. Kom ons elimineer hemoglobien wat kan ophou bloei.” Dit was 'n totaal verkeerde rigting. Ongeveer dieselfde tyd in die vroeë 1990's was daar 'n ontdekking dat daar 'n genetiese faktor is wat verband hou met Alzheimer se siekte, nou hou niemand daarvan om gene te hanteer nie, veral as dit vir hulle gaan sê dat daar 'n hoë waarskynlikheid is om Alzheimer se siekte te kry. Daar is 'n geen wat meer as 20 jaar gelede ontdek is, genoem Apolipoproteïen E (APOE), en ek hoop dat die veld gaan terugdraai na die begrip van die APOE-geen en wat dit doen.

Die probleem is dat die Amyloïed pre-proteïen in twee verskillende rigtings gaan, dit gaan óf om nuwe sinapse te vorm, wat die verbinding in die brein is, óf om sinapse uit te skakel. Dit is reg langs die lyn van wat pas vandag die Nobelprys gewen het dat daar 'n konstante plastisiteit en voortdurend veranderende verband in die brein is wat Alzheimer se aanval is. As ons dit verstaan ​​en hoe die genetiese faktor met daardie aanval verband hou, dink ek ons ​​sal Alzheimer se siekte kan uitskakel. Dr Bredesen se artikel in Veroudering 'n lys van ongeveer 30 verskillende faktore wat belangrik was vir Alzheimer se siekte en dit is die soort dinge waarna ons moet kyk om al die verskillende dinge te sien wat ons kan doen om Alzheimer se siekte te voorkom. Kom ek gee jou een voorbeeld: Dit is onduidelik of diabetes verband hou met Alzheimer se siekte, maar dit hou verband met demensie, dit veroorsaak wel vaskulêre siektes en klein beroertes wat die tweede grootste oorsaak van demensie is. Jy wil in elk geval diabetes voorkom en hierdie tipe II-diabetes is voorkombaar deur sulke uiters beswarende dinge te doen soos om genoeg oefening te doen, nie oorgewig te word nie en 'n goeie dieet te eet. Dit sou dadelik die beste dinge wees om te oorweeg om Alzheimer se siekte of ten minste demensie te voorkom.

Hoe om Alzheimer se siekte te voorkom

Eet 'n goeie dieet, kry genoeg oefening, maak seker dat jy nie die weegskaal te ver in die verkeerde rigting kantel nie. Nog 'n belangrike ding wat ons gesien het, is dat mense met meer opvoeding minder Alzheimer se siekte het, ons stel baie belang daarin om mense aan te moedig om goeie onderwys te kry en lewenslange leer voort te sit, dit is 'n paar baie eenvoudige dinge. Jy kan ander dinge raak, soos om jou bloeddruk te beheer, om jou dokter gereeld te sien, om na vitamien B12 te kyk en vitamien D blyk baie belangrik te wees. Daar is 'n hele reeks dinge soos hierdie, dit gaan meer en meer belangrik word vir mense om bewus te wees van hierdie dinge om sekere risikofaktore te voorkom. Een van die grootste risikofaktore vir Alzheimer se siekte is koptrauma. Dra jou veiligheidsgordel wanneer jy in jou motor ry, as jy gaan fiets ry, wat baie goed is vir jou, dra 'n helm wanneer jy met jou fiets ry! Daar is 'n verskeidenheid eenvoudige dinge wat, namate ons dit meer en meer kan kwantitatief, mense opgevoed kan kry oor wat om te doen. Dit blyk dat daar 'n paar onlangse bewyse is wat daarop dui dat die voorkoms van Alzheimer's afneem namate mense hierdie goeie gesondheidswenke volg, maar ons moet dit ver afneem deurdat almal hierdie goeie gesondheidswenke volg.

Dr Ashford beveel aan dat jy neem MemTrax een keer per week of een keer per maand om 'n algemene begrip van jou breingesondheid te kry. Neem die MemTrax geheue toets om die eerste moontlike tekens van geheueverlies wat die meeste geassosieer word te identifiseer Alzheimer se siekte.