Hoe beïnvloed stres jou geheue?
Wanneer ons ook al gestres voel, kan ons nie net ons fisiese gesondheid nie, maar ook ons geestesgesondheid skade berokken. Navorsing het getoon dat stres probleme kan veroorsaak wat verband hou met ons geheue en leer. Hier is die maniere waarop stres jou geheue kan beïnvloed en stappe wat jy kan neem om simptome te help verlig.
Chroniese stres
Daar is verskillende vlakke van stres wat 'n faktor in kan wees geheueverlies met die eerste hiervan is chroniese stres. Swak geheue word gekoppel aan die streshormoon kortisol, wat die funksie van geheueareas binne die brein benadeel. Langtermynblootstelling aan die hormoon kan jou aansienlike skade aan jou breinselle in die hippokampus veroorsaak. Hierdie area is in 'n primêre plek van die brein wat gebruik word vir die herwinning en vorming van geheue. Vir diegene wat aan chroniese stres ly, presteer die funksies van die hippokampus swakker, en word ook meer geneig tot breinsel dood tydens die verouderingsproses.
Akute spanning
Daar is ook navorsing gedoen oor diegene wat aan akute stres ly wat bewys dat hoër stresvlakke skade aan geheue veroorsaak. Alhoewel stres deel uitmaak van die alledaagse lewe, is dit belangrik om die vlakke van stres en angs te verstaan wat u in u daaglikse lewe ondervind, aangesien geheueverlies kan verdere probleme en komplikasies verder op die lyn veroorsaak.
Werk Memory
Daar was ook studies wat toon hoë stres kan skadelik wees vir jou werkgeheue. As jy 'n klein stukkie inligting in jou gedagtes hou en dit manipuleer om 'n probleem op te los, gebruik jy jou werkgeheue. As jy aan oormatige stres of angs ly, kan dit faktore wees wat jou werkgeheue kan benadeel en verhinder om doeltreffend te presteer.
Fisiese effekte
Daar is ook fisiese effekte van stres wat in jou liggaam voorkom wanneer jy hoër vlakke van stres ervaar, soos haarverlies. Besoek webwerwe soos Kopvel Med kan jou meer inligting gee oor spesialisbehandelings wat beskikbaar is wat kan help om enige haarverlies aan te pak en te herstel. Om resensies te lees van ander wat die produkte gebruik het, sal jou help om te besluit of dit die regte oplossing vir jou is.
Verlaging van stres
Met stres wat bewys is dat dit jou geheue benadeel, is dit belangrik dat jy vasstel gesonde maniere oor hoe jy jou stresvlakke kan verminder. Alhoewel dit onvermydelik is dat jy jouself in stresvolle omgewings sal bevind, is daar situasies wat jy kan vermy, wat kan help om enige angs en stres te bekamp. Om meditasie te beoefen of aan te meld vir 'n joga-klas kan ook voordelig wees vir jou en jou help om in beheer van jou emosies te bly.
Om te weet waarna om op te let wanneer jy geheueverlies ervaar, kan jou help om beheer te neem, sodat jy die regte maniere kan vind om jou stresvlakke te help verminder. As jy enige verdere hulp benodig, word dit aangeraai om met jou dokter te praat wat enige navrae of bekommernisse wat jy mag hê sal kan beantwoord.