按摩如何刺激心灵

按摩是一种古老的做法，用于放松您的整个身体、思想和灵魂。 它们可用于治疗损伤和缓解疼痛； 他们可以改善压力管理并帮助提高注意力。 它们是放松的好方法。 如果您正在寻找更独特、更感性的按摩，您可以选择 伦敦最好的密宗按摩，或者您正在寻找一种方法来减轻日常生活的压力。 如果您是按摩的初学者并且需要了解更多信息，这里有几种按摩可以对大脑产生积极影响的方法。

减轻抑郁症状

研究表明，按摩作为一种练习，发生在我们的身体之外，当涉及到我们的思想时，它可以产生积极的影响。 按摩有助于促进大脑中血清素的自然流动。 按摩可以帮助我们的大脑释放多巴胺、快乐荷尔蒙和催产素，这种荷尔蒙帮助我们感到满足。 据说，从另一个人那里得到抚慰也对我们的大脑有积极的影响。

改善睡眠

不用说，在照顾自己时，睡眠是一个不容谈判的因素。 良好的睡眠模式可以让我们感觉更加警觉，并帮助我们的大脑正常运作。 肌肉放松和全身张力降低以及按摩改善血液循环相结合，都有助于促进睡眠。 如果您不习惯每晚至少工作 8 小时，按摩可以让您的头脑变得更加敏锐和专注。 按摩非常适合让您的大脑更清晰地运作。

放松、充满活力和警觉

定期按摩可以帮助您放松身心，并让您精力充沛。 按摩可以确保您体内的荷尔蒙得到平衡和增强，让您在按摩结束后感觉精力充沛。 它有助于整体更好的循环，这有助于让你的大脑更加活跃。 为了保持快乐、精力充沛和放松，您可以选择锻炼，但这不如按摩对血液循环有好处。

减轻焦虑

据说按摩可以帮助患有焦虑症的人。 研究表明，按摩可以帮助降低身体的皮质醇水平，当我们焦虑时，皮质醇会触发我们的战斗或逃跑反应。 无论我们是否认为这是真的，接受按摩的人通常会因此而减少焦虑。 按摩可以治疗“状态”焦虑，这种焦虑可以被确定为创伤时间或令人不安的事件。 按摩过程中大脑中释放的化学物质可能是造成这种情况的原因，或者可能是放松的感觉？ 如果研究表明它可以减轻焦虑感，为什么不试试呢？