Màu sắc toàn diện: Liệu pháp màu sắc cho tâm trí, cơ thể và tinh thần
Bạn có cảm thấy hạnh phúc khi nhìn thấy một loại màu cụ thể không? Có bất kỳ màu sắc kích hoạt sự tức giận của bạn? Nó làm, phải không?
Màu sắc phản ánh cảm xúc của chúng ta và cũng là biểu tượng của vẻ đẹp tự nhiên. Thiên nhiên không thể được gọi là đẹp nếu chúng ta loại bỏ màu sắc khỏi nó. Màu sắc tôn lên vẻ đẹp của một vật thể hoặc một sinh vật sống. Nó mang lại bản chất cho một sự vật cụ thể với các đặc tính tự nhiên của nó. Con người định nghĩa màu sắc là rực rỡ, êm dịu, buồn tẻ, tươi sáng và tỉnh táo. Chúng có thể hữu ích cho tâm trí và cơ thể của chúng ta vì màu sắc ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta.
Liệu pháp màu sắc, hay liệu pháp sắc ký, là một phương pháp chữa bệnh cổ xưa sử dụng sức mạnh của màu sắc để điều trị sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong nhiều năm, liệu pháp màu sắc đã được sử dụng để cải thiện chánh niệm và bảo vệ trạng thái khỏe mạnh của tâm trí và cơ thể. Nhưng trước khi đi sâu vào ý nghĩa của liệu pháp màu sắc, hãy hiểu nguồn gốc của nó.
Nguồn gốc của liệu pháp sắc ký
Việc thực hành liệu pháp màu sắc đã bắt đầu ở Ai Cập, Trung Quốc và Ấn Độ trong thế kỷ 19 và 20.
Bên cạnh việc xây dựng kim tự tháp, người Ai Cập còn nổi tiếng với việc sử dụng màu sắc để trị liệu. Họ hiểu ý nghĩa của màu sắc và sử dụng chúng ở nhiều nơi như một biểu tượng của cảm xúc hoặc để đại diện cho một điều cụ thể.
Trung Quốc sử dụng màu sắc cho mục đích y tế và chữa bệnh; Ấn Độ sử dụng sức mạnh của màu sắc để thực hành Ayurveda. Quá trình này đã phát triển theo thời gian và giờ đây, một phương pháp toàn diện hơn được sử dụng cho liệu pháp sắc ký.
Liệu pháp màu sắc là gì?
Liệu pháp sắc ký hay liệu pháp màu sắc là một quá trình chữa bệnh toàn diện dựa trên niềm tin rằng nó có thể chữa khỏi bệnh tật, sức khỏe tinh thần hoặc nỗi đau thể xác. Nó hoạt động trên nguyên tắc rằng phương pháp phù hợp có thể tăng tốc độ chữa lành. Khi bất kỳ cơ thể ốm yếu nào xuất hiện với màu sắc phù hợp, nó có thể tự chữa lành. Nó có thể thông qua các tia màu hoặc thực hành tinh thần.
Màu sắc và biểu tượng của chúng
Bạn có thường xuyên nhận thấy ý nghĩa của một màu cụ thể không? Ý nghĩa mà nó nắm giữ hoặc cảm xúc mà nó đại diện. Chúng ta đã quá quen thuộc với màu sắc xung quanh nên không cố gắng hiểu định nghĩa cơ bản của chúng trong cuộc sống. Dưới đây chúng tôi đã đề cập đến một số màu phổ biến và ký hiệu của chúng để giúp bạn hiểu.
· Quả cam
Màu này tượng trưng cho khả năng miễn dịch, sự ấm áp, năng lượng và sự chu đáo. Chủ yếu nó biểu thị niềm vui và bản chất của sự sống động.
· Màu đỏ
Màu này đại diện cho sự tức giận, tình yêu, đam mê, an ninh, sáng tạo và can đảm. Màu đỏ cũng tượng trưng cho giá trị vật chất và niềm vui.
· Màu vàng
Màu vàng tượng trưng cho hạnh phúc, sự sáng tạo, trí tuệ và cả sự hèn nhát. Bạn có thể kết nối màu vàng với sự chu đáo và thông minh. Tuy nhiên, nó cũng có thể đại diện cho nguy hiểm.
· Màu xanh lá
Màu này biểu thị tự nhiên, thịnh vượng, ghen tị và may mắn. Màu xanh lá cây cũng tượng trưng cho sự tươi mát và vui vẻ.
· Màu xanh da trời
Màu xanh lam có thể được liên kết với trí tuệ, hòa bình, trực giác và hy vọng. Nhưng màu này cũng đại diện cho sự trầm cảm và buồn bã.
· Trắng
Màu này biểu thị sự tinh khiết, hòa bình, chữa lành và sự thật. Màu trắng là màu của sự gắn bó và luôn gắn liền với lời đề nghị hòa bình.
Hiệu ứng của màu sắc
Như bạn đã biết, màu sắc ảnh hưởng đến tâm trí, cơ thể và tinh thần của chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Đôi khi chúng ta không nhận ra họ đã giúp chúng ta vượt qua những vấn đề của mình như thế nào. Mọi người phản ứng khác nhau với màu sắc, vì vậy cách tốt nhất là thử nghiệm và hiểu những gì phù hợp với bạn. Hãy thảo luận về một số màu sắc và ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể chúng ta.
1. Màu xanh
Màu này giúp giảm căng thẳng và thư giãn. Nó cũng giúp chữa đau họng, đau nhức cơ thể, vàng da và ung nhọt.
2. Tím
Màu tím rất hữu ích cho chứng đau nửa đầu và thèm ăn vì nó có liên quan đến nửa trên của tâm trí.
3. Màu xanh lá cây
Màu này giúp giảm đau đầu, các vấn đề về tim và bệnh phổi, vì nó có liên quan đến phần ngực. Nó cũng có thể làm dịu và thư giãn cho tâm trí.
4. Đỏ
Màu đỏ liên quan đến phần dưới của cơ thể, vì vậy nó giúp chữa chân, suy nhược, huyết áp và các bệnh liên quan đến bàng quang. Màu này cũng tốt cho nhịp tim và tuần hoàn máu.
5. Màu vàng
Màu này giúp ăn ngon miệng, tiêu hóa và chống táo bón vì nó có liên quan đến vùng dạ dày.
6. Cam
Màu cam giúp ích cho hệ thần kinh và các vấn đề về thận. Nó biểu thị sự lạc quan, phấn khích, sáng tạo và niềm vui.
7. Màu chàm
Màu này kết hợp với nửa dưới của đầu và giúp chữa bệnh hen suyễn. Nó có thể chữa lành các vấn đề liên quan đến mặt, mắt, tai và mũi.
Tự mình thực hành liệu pháp màu sắc
Bạn có thể bắt đầu liệu pháp màu sắc bằng cách tự mình luyện tập. Bạn có thể kết hợp liệu pháp này vào cuộc sống hàng ngày của mình theo nhiều cách khác nhau. Nó rất đơn giản để hiểu và có lợi cho sức khỏe. Hãy bắt đầu với những điều cơ bản bạn có thể làm để bắt đầu.
1. Luôn chọn màu sắc trang phục một cách khôn ngoan. Bạn có thể quyết định màu sắc để mặc dựa trên tâm trạng hàng ngày của bạn. Hoặc bạn có thể chọn theo các hoạt động và sự kiện hàng ngày của bạn.
2. Ngồi trong phòng có màu sắc tươi sáng. Màu sắc rực rỡ làm tăng năng suất và giúp giữ cho tâm trí tập trung.
3. Chọn màu đỏ và đen để cảm thấy tự tin và uy quyền. Hoặc bạn có thể đi với màu sắc mà bạn cảm thấy tự tin.
4. Sử dụng màu biểu thị niềm vui cho các bữa tiệc và các hoạt động vui chơi. Nó thiết lập tâm trạng cho tất cả mọi người.
5. Sử dụng màu trắng hoặc màu sáng trong các hoạt động thiền định, yoga hoặc liên quan đến tâm trí.
Đây là một số mẹo cần thiết mà bạn có thể sử dụng để bắt đầu với liệu pháp màu sắc. Tuy nhiên, bạn cần hiểu vấn đề tinh thần và thể chất của mình nghiêm trọng đến mức nào. Nếu bị các vấn đề tâm thần nghiêm trọng, nên đi trị liệu. Tìm một nơi trị liệu tốt như hành trình trị liệu để trở nên tốt hơn. Đảm bảo kiểm tra lý lịch của nhà trị liệu trước khi xem xét anh ấy / cô ấy. Bạn có thể tìm kiếm tài khoản LinkedIn của họ, ví dụ: Chris Gustafson (gắn với Hành Trình Trị Liệu).
Kết luận
Với điều này, chúng tôi hy vọng bạn đã có ý tưởng về liệu pháp màu sắc và hiểu những điều cơ bản của nó. Liệu pháp màu sắc có thể được tạo ra trong thói quen hàng ngày của bạn bằng thực hành. Đó là một cách tuyệt vời để áp dụng một thói quen lành mạnh giúp ích cho tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn.
Tuy nhiên, nó phụ thuộc vào lựa chọn màu sắc của bạn và phản ứng của bạn đối với cách tiếp cận. Hy vọng bạn sẽ thực hành và thử nghiệm các phương pháp trị liệu. Đó là một quá trình cổ xưa và đã cho kết quả đã được chứng minh, vì vậy hãy bắt đầu với nó.