Trò chơi trí não: CogniFit - Bài tập rèn luyện trí não thú vị và hiệu quả
Trò chơi trí não: CogniFit - Bài tập rèn luyện trí não thú vị và hiệu quả Trò chơi trí não Bạn có muốn giữ cho bộ não của mình khỏe mạnh và sắc bén? Sau đó đến chơi một số trò chơi toán học thú vị! Nếu vậy, bạn nên bắt đầu thực hiện một số bài tập rèn luyện trí não. Tin tốt là có rất nhiều trò chơi trí óc có thể giúp…
Tìm hiểu thêmRào cản lớn nhất đối với giấc ngủ cho 40+
Thói quen ngủ kém có thể làm tăng nguy cơ khởi phát sớm bệnh Alzheimer. Nghiên cứu mức độ ảnh hưởng của căng thẳng đến giấc ngủ ở người lớn tuổi. Nghiên cứu cho thấy những sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, chẳng hạn như cái chết của một người thân yêu, có nhiều khả năng ảnh hưởng đến giấc ngủ của người lớn tuổi. Tuy nhiên, cân bằng giữa công việc và cuộc sống cũng được coi là quan trọng, với những người…
Tìm hiểu thêmKiểm tra mất trí nhớ: Làm thế nào tôi có thể tự kiểm tra xem có mất trí nhớ không?
Kiểm tra mất trí nhớ Bạn có lo lắng rằng mình có thể bị mất trí nhớ không? Bạn không biết làm cách nào để tự kiểm tra tình trạng mất trí nhớ? Nếu vậy, đừng lo lắng - bạn không đơn độc. Nhiều người không chắc chắn về cách xác định xem họ có bị mất trí nhớ hay không. Trong bài đăng trên blog này, chúng ta sẽ thảo luận về…
Tìm hiểu thêmTầm quan trọng của Tâm lý học Ngày nay
Không có gì bí mật khi sức khỏe tinh thần của chúng ta kiểm soát chúng ta, và rõ ràng điều này có nghĩa là nếu chúng ta thiếu sức khỏe tinh thần, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến mọi khía cạnh của cuộc sống của chúng ta. Đây là một trong những lý do tại sao tâm lý rất quan trọng đối với sức khỏe hàng ngày và đối với các vấn đề khác như…
Tìm hiểu thêmTập tạ cải thiện sức khỏe nhận thức như thế nào
Không có gì bí mật khi nâng tạ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Những lợi ích thể chất của việc nâng tạ đã được nhiều người biết đến, từ cơ bắp săn chắc đến cải thiện vóc dáng, tăng mật độ xương và sức chịu đựng tốt hơn. Những lợi ích về sức khỏe tinh thần và nhận thức từ việc nâng tạ ít được biết đến hơn nhưng cũng có tác động không kém. Bài viết này sẽ đề cập đến…
Tìm hiểu thêm3 lý do tại sao bạn có thể cần một luật sư việc làm
Hành động pháp lý thường là lựa chọn cuối cùng trong nhiều tình huống, nhưng đôi khi nó có thể cần thiết nếu bạn cần giải quyết một vấn đề lớn hoặc bất đồng. Có nhiều tình huống khác nhau có thể nảy sinh khi có thể cần phải thực hiện các hành động pháp lý, bao gồm cả việc thuê luật sư. Tuy nhiên, loại luật sư mà bạn cần sẽ…
Tìm hiểu thêm5 Cách Giúp Cha Mẹ Già Ở Nhà An Toàn Hơn Cho Họ
Cha mẹ già của bạn vẫn sống ở nhà một cách độc lập? Đôi khi bạn có lo lắng về sự an toàn và hạnh phúc của họ vì bạn không ở đó với họ hàng ngày? Đó là một nỗi lo chung và mặc dù cha mẹ của bạn có thể không cần hỗ trợ mọi lúc, nhưng có một số cách đơn giản để bạn có thể làm cho ngôi nhà của họ an toàn như…
Tìm hiểu thêmCách mát-xa kích thích tâm trí
Mát-xa là một phương pháp cổ xưa được sử dụng để thư giãn toàn bộ cơ thể, tâm trí và tâm hồn của bạn. Chúng có thể được sử dụng để điều trị chấn thương và giảm đau; chúng có thể cải thiện khả năng quản lý căng thẳng và giúp cải thiện sự tập trung. Chúng là một cách tuyệt vời để thư giãn. Nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp mát-xa gợi cảm, độc đáo hơn, bạn có thể chọn…
Tìm hiểu thêm5 lời khuyên hàng đầu để cải thiện sức khỏe não của bạn
Cơ thể chúng ta thay đổi khi chúng ta già đi là điều rất điển hình. Bộ não của chúng ta sẽ trải qua sự thay đổi và già đi, vì vậy điều quan trọng là làm chậm tác động của quá trình lão hóa bằng cách làm theo lời khuyên được khuyến nghị để giữ cho nó có sức khỏe tốt. Dưới đây là năm lời khuyên để cải thiện sức khỏe não bộ. Tập thể dục, Tập thể dục và nhiều hơn nữa Bài tập: Tạo…
Tìm hiểu thêmMẹo chăm sóc phòng ngừa chứng mất trí nhớ cho tuổi 60 của bạn
Sa sút trí tuệ không phải là một căn bệnh cụ thể - đúng hơn, nó là một hội chứng dẫn đến mất chức năng nhận thức ngoài sự suy giảm thông thường của quá trình lão hóa. WHO báo cáo rằng 55 triệu người trên toàn thế giới bị sa sút trí tuệ và cùng với số lượng người cao tuổi đang tăng lên, người ta cũng dự đoán rằng số trường hợp sẽ tăng lên 78…
Tìm hiểu thêmMẹo để giữ cho đầu óc bạn nhạy bén
Làm việc nhiều và bận rộn với việc quán xuyến cuộc sống ở nhà không còn nhiều thời gian cho bạn. Mặc dù tốt cho sức khỏe khi có trách nhiệm, nhưng cũng tốt để nghỉ ngơi và làm mới. Tâm trí của bạn là một lĩnh vực bị ảnh hưởng khi bạn liên tục làm việc quá mức. Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân, vì vậy bạn đủ nhạy bén để suy nghĩ và…
Tìm hiểu thêmMất ngủ và bệnh Alzheimer khởi phát sớm
Nhiều người trong chúng ta trải qua những đêm trằn trọc và trằn trọc, cũng như những người khó ngủ. Đa số những người khó ngủ thường chống lại cơn đêm của họ bằng cách uống thêm một tách cà phê hoặc một tách espresso vào ngày hôm sau. Trong khi giấc ngủ chập chờn ban đêm thỉnh thoảng xảy ra, những đêm mất ngủ kinh niên…
Tìm hiểu thêmCuộc sống rạng rỡ: Hướng dẫn cho bạn một cơ thể sống động và cân đối
Quyết định thay đổi cuộc sống của bạn có thể là một thử thách. Việc thoát khỏi những khuôn mẫu và đón nhận những cái mới đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy nản lòng và chán nản. Nhưng không có gì quan trọng hơn việc chăm sóc bản thân. Sẵn sàng thử điều gì đó mới mẻ, chẳng hạn như một sở thích hoặc hoạt động giúp bạn cảm thấy cơ thể thoải mái. Điều này sẽ…
Tìm hiểu thêmSinh học thần kinh của chứng nghiện: Làm sáng tỏ vai trò của não
Giới thiệu Nghiện liên quan đến các bệnh ảnh hưởng đến não của bạn. Cho dù đó là việc sử dụng thuốc giảm đau được kê đơn, cờ bạc bằng rượu hay nicotin, việc vượt qua mọi cơn nghiện không phải là điều đơn giản để có thể dừng lại. Chứng nghiện thường phát triển khi mạch khoái cảm của não bị quá tải đến mức có thể trở thành mãn tính. Đôi khi, những vấn đề này…
Tìm hiểu thêmIQ vs EQ: Trí tuệ cảm xúc qua các bài kiểm tra trí nhớ
Khi nói đến việc đo lường trí thông minh, chúng ta thường coi bài kiểm tra IQ là tiêu chuẩn vàng. Nhưng còn trí tuệ cảm xúc hay EQ thì sao? Nó cũng quan trọng như vậy, hay thậm chí còn hơn thế? Trong bài đăng này, chúng ta sẽ khám phá khái niệm IQ và EQ, đồng thời đi sâu vào cuộc tranh luận đang diễn ra về việc cái nào quan trọng hơn. Tốt…
Tìm hiểu thêmLàm thế nào để chuẩn bị cho phiên trò chơi board tiếp theo của bạn với Delta 8 Gummies?
Trò chơi board game là một cách tuyệt vời để dành thời gian với bạn bè và gia đình, và kẹo dẻo Delta 8 có thể nâng trải nghiệm của bạn lên một tầm cao mới. Những viên kẹo dẻo này được bổ sung Delta 8 THC, một hợp chất được biết đến với tác dụng thư giãn và cải thiện tâm trạng. Trước phiên trò chơi board tiếp theo của bạn, hãy đảm bảo bạn có một số kẹo dẻo Delta 8.…
Tìm hiểu thêmKratom và năng lượng: Tăng cường sức chịu đựng và tập trung một cách tự nhiên
Bạn đang tìm kiếm sự tăng cường năng lượng tự nhiên để giúp bạn vượt qua cả ngày? Kratom ngày càng phổ biến để cải thiện sức chịu đựng về thể chất và tinh thần tổng thể. Theo các nghiên cứu khoa học, kratom có nhiều đặc tính chữa bệnh khác nhau có thể giúp điều chỉnh tâm trạng, kiểm soát cơn đau, giảm lo âu và tăng cường sự tập trung. Có thể câu trả lời của bạn là một chất kiềm có nguồn gốc từ mitragyna…
Tìm hiểu thêmSức mạnh của giấc ngủ: Mở khóa các lợi ích chữa bệnh cho cơ thể và tâm trí của bạn
Bạn có mệt mỏi vì cảm thấy mệt mỏi không? Bạn có đấu tranh để có được một đêm ngon giấc? Bạn không cô đơn. Hàng triệu người trên toàn thế giới bị các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, từ mất ngủ đến ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra tầm quan trọng của giấc ngủ chất lượng đối với sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Giấc ngủ không chỉ là thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.…
Tìm hiểu thêmRắc rối thời kỳ mãn kinh: Xử lý trực tiếp các vấn đề thường gặp
Thời kỳ mãn kinh là một trong những giai đoạn thử thách nhất trong cuộc đời của người phụ nữ, bắt đầu khi không có kinh nguyệt trong suốt mười hai tháng. Sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt đánh dấu sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh. Khung thời gian cho thời kỳ mãn kinh là từ 45 đến 55 tuổi. Nhưng, trung bình hầu hết phụ nữ ở Hoa Kỳ trải qua…
Tìm hiểu thêmSức mạnh của sơ cứu: Trao quyền cho các cá nhân để cứu sống
Sơ cứu là sự sắp xếp một số kỹ thuật và sắp xếp cần thiết trong trường hợp khẩn cấp. Nó có thể chỉ đơn giản là một chiếc hộp chứa đầy băng, thuốc giảm đau, thuốc mỡ, v.v., hoặc nó có thể dẫn bạn đến bước Hồi sức tim phổi (CPR), thậm chí đôi khi có thể cứu sống một người nào đó. Nhưng điều quan trọng hơn là học…
Tìm hiểu thêmMàu sắc toàn diện: Liệu pháp màu sắc cho tâm trí, cơ thể và tinh thần
Bạn có cảm thấy hạnh phúc khi nhìn thấy một loại màu cụ thể không? Có bất kỳ màu sắc kích hoạt sự tức giận của bạn? Nó làm, phải không? Màu sắc phản ánh cảm xúc của chúng ta và cũng là biểu tượng của vẻ đẹp tự nhiên. Thiên nhiên không thể được gọi là đẹp nếu chúng ta loại bỏ màu sắc khỏi nó. Màu sắc tôn lên vẻ đẹp của một vật thể hoặc một sinh vật sống.…
Tìm hiểu thêm4 giai đoạn cai nghiện rượu
Vượt qua cơn nghiện rượu không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng với sự hỗ trợ đúng đắn và sự giúp đỡ chuyên nghiệp, điều đó hoàn toàn có thể xảy ra. Quá trình này liên quan đến việc quản lý một loạt các thử thách về thể chất, cảm xúc và tinh thần và có thể kéo dài vài tuần hoặc thậm chí vài tháng. Hành trình này thường được khái niệm hóa như một quá trình cai nghiện rượu gồm bốn giai đoạn. Giai đoạn 1: Bắt đầu…
Tìm hiểu thêm