Bài kiểm tra trí nhớ trực tuyến miễn phí

Trí nhớ của bạn tốt như thế nào?

Đi theo bác sĩ xét nghiệm số 1 & các nhà nghiên cứu tin tưởng. Phát hiện sớm các vấn đề về não với kết quả trực quan để giúp bạn phát hiện các dấu hiệu cảnh báo trước khi quá muộn. MemTrax ™ nhanh chóng, đơn giản và có thể được sử dụng mọi lúc - mọi nơi.

Ẩn danh 100% | Không cần thẻ tín dụng

người dùng memtrax testemonial từ minerva

"Tôi đã sử dụng cái này được 8 năm và trang cá nhân của tôi chứa đầy những kết quả tốt và xấu. Nhận thấy xu hướng điểm số của tôi là điều tôi không ngờ tới, rất sâu sắc! Tiến sĩ Ashford đã rất tử tế khi giải thích mọi thứ về bài kiểm tra trí nhớ này . Hãy thử cái này. "

Minerva Gaynor

Toán trung học và STEM
người dùng memtrax testemonial

"Tôi rất biết ơn Tiến sĩ Ashford và đội ngũ tuyệt vời này. Bài kiểm tra MemTrax là tiêu chuẩn vàng để đo lường các kỹ năng ghi nhớ. Bạn có thể tìm thấy bài kiểm tra này trên trang web của Tổ chức Alzheimer's Foundation of America."

Carole Carson

Tác giả, cộng tác viên trang web AARP
trình kiểm tra bộ nhớ memtrax

"Đây là một bài kiểm tra trí nhớ tuyệt vời hơn nhiều so với rất nhiều bài kiểm tra mà người ta tìm thấy trên web. Ngoài ra, tôi thấy bài kiểm tra này rất thú vị và là một thử thách thực sự đối với bản thân. Tôi đã đo huyết áp thường xuyên để xem tim của tôi hoạt động như thế nào trong nhiều năm, và bây giờ sử dụng MemTrax thường xuyên, tôi có thể thấy não của mình đang hoạt động như thế nào. "

Jorge Manuel Ribeiro

Nghỉ hưu
bộ nhớ kiểm tra

Ẩn danh 100%

Bảo mật đáng tin cậy

bộ nhớ kiểm tra

Được các bác sĩ hàng đầu tin tưởng

Vòng quanh thế giới

bộ nhớ kiểm tra

Không có thẻ tín dụng

Thử nghiệm miễn phí rủi ro

bộ nhớ kiểm tra

Bao gồm trên toàn thế giới

+120 bản dịch ngôn ngữ

Được các bác sĩ hàng đầu và các tổ chức phi lợi nhuận tin cậy

bộ nhớ kiểm tra

Tiến sĩ J. Wesson Ashford MD Ph, D.

Bác sĩ tâm thần Bệnh viện Nghiên cứu & Cựu chiến binh Stanford

bộ nhớ kiểm tra

Charles Fuschillo Jr.

Tổ chức bệnh Alzheimer của Mỹ

Tổng Giám Đốc

bộ nhớ kiểm tra

Tiến sĩ Amos Adare MD

Giải phẫu thần kinh

Phẫu thuật thần kinh tại Yale Medicine

Kiểm tra bộ nhớ nghiên cứu IRB của Stanford
Tổ chức Alzheimers Đối tác MemTrax
bộ nhớ kiểm tra

Kiểm tra trí nhớ để cải thiện chăm sóc

Phát hiện các vấn đề về não sớm

Kiểm tra bộ nhớ của bạn thường xuyên, có được một thực tế hình ảnh của bộ nhớ của bạn tăng ca.

Theo dõi tình trạng mất trí nhớ

Phát hiện sớm là điều quan trọng đối với việc can thiệp và chăm sóc sớm có thể thêm năm vào cuộc sống của bạn.

Kiểm tra bộ nhớ không giới hạn

Không chờ đợi. Thực hiện các bài kiểm tra trí nhớ không giới hạn: 24 / 7 bất cứ lúc nào bất cứ nơi nào.

tận hưởng một bài kiểm tra trí nhớ

Trí nhớ của bạn tốt như thế nào? Kiểm tra trí nhớ cho mọi người

Trí nhớ của bạn tốt như thế nào? Một bài kiểm tra trí nhớ từ những người thuận lợi Trí nhớ ngắn hạn của bạn tốt như thế nào? ...
Tìm hiểu thêm
sự thật về bệnh alzheimer và sa sút trí tuệ

Các giai đoạn sa sút trí tuệ: Tại sao việc nhận ra chúng lại quan trọng

Menu Kiểm tra trí nhớ Tap Test Nghiên cứu Bài kiểm tra MemTrax So với Đánh giá Nhận thức của Montreal Ước tính mức độ nhẹ ...
Tìm hiểu thêm
Mất trí nhớ trong chế độ ăn uống MIND

Chế độ ăn uống MIND: Chế độ ăn kiêng thực phẩm cho não để bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức

Tìm cách giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh và bảo vệ nó khỏi các bệnh như Alzheimer và sa sút trí tuệ? Kiểm tra ...
Tìm hiểu thêm
magiê đột phá, đánh giá đột phá magiê, đánh giá đột phá magiê, đột phá magiê sinh học, đột phá magiê / jp, mg magiê đột phá, magiê đột phá, lợi ích đột phá magiê, mua magiê đột phá ở đâu, magiê đột phá, thành phần đột phá magiê, amazon đột phá magiê, magiê bổ sung đột phá

Bổ sung magiê tốt nhất: 7 dạng magiê để cải thiện sức khỏe

Số 1 Bác sĩ khuyên dùng "Magiê cần thiết cho những thứ như sản xuất năng lượng, tổng hợp protein và thư giãn cơ bắp. Nếu bạn ...
Tìm hiểu thêm
sương mù não

Sương mù não & các triệu chứng sống động

Không có gì bí mật khi đại dịch Covid-19 khiến tất cả mọi người đều phải cạnh tranh. Ngoài nguy cơ nhiễm trùng, ...
Tìm hiểu thêm
bài tập sức khỏe não bộ

Đi bộ cho sức khỏe tâm thần và trí nhớ: Những lợi ích đáng ngạc nhiên

Đi bộ cho sức khỏe tâm thần và trí nhớ Bạn có biết rằng đi bộ có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và trí nhớ? ...
Tìm hiểu thêm
người dùng memtrax testemonial từ minerva

Minerva Gaynor

Toán trung học và STEM

"Tôi đã sử dụng cái này được 8 năm và trang cá nhân của tôi chứa đầy những kết quả tốt và xấu. Nhận thấy xu hướng điểm số của tôi là điều tôi không ngờ tới, rất sâu sắc! Tiến sĩ Ashford đã rất tử tế khi giải thích mọi thứ về bài kiểm tra trí nhớ này . Hãy thử cái này. "

người dùng memtrax testemonial

Carole Carson

Tác giả, cộng tác viên trang web AARP

"Tôi nghi ngờ độ tin cậy của nó ... nhưng tôi đã sai, vì vậy tôi phải lập kỷ lục ngay lập tức. Bài kiểm tra MemTrax là tiêu chuẩn vàng để đo lường kỹ năng ghi nhớ. Bạn có thể tìm thấy nó trên trang web của Tổ chức Alzheimer Hoa Kỳ ..." - Đọc bài viết - Bấm VÀO ĐÂY

trình kiểm tra bộ nhớ memtrax

Jorge Manuel Ribeiro

Thành viên MemTrax đầu tiên

"Đây là một bài kiểm tra trí nhớ tuyệt vời hơn nhiều so với rất nhiều bài kiểm tra mà người ta tìm thấy trên web. Ngoài ra, tôi thấy bài kiểm tra này rất thú vị và là một thử thách thực sự đối với bản thân. Tôi đã đo huyết áp thường xuyên để xem tim của tôi hoạt động như thế nào trong nhiều năm, và bây giờ sử dụng MemTrax thường xuyên, tôi có thể thấy não của mình đang hoạt động như thế nào. "

Một bài kiểm tra trí nhớ được thực hiện để theo dõi lâu dài.

Của chúng ta hình ảnh Kiểm tra bộ nhớ là vui vẻ, ngắn gọn và nhiều thông tin với đẹp hình ảnh mới mỗi khi bạn chụp lại.

Thiết kế là đơn giản để sử dụng và kết quả kiểm tra là dễ hiểu.

Kiểm tra trí nhớ: Trí nhớ của bạn tốt đến mức nào?

Bạn có bao giờ lo lắng rằng bộ nhớ của bạn đang dần bắt đầu bị lỗi? Bạn không cô đơn. Hàng triệu người trên toàn thế giới bị ảnh hưởng bởi mất trí nhớ, điều này sẽ chỉ tăng lên khi dân số già đi. Mất trí nhớ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm Bệnh Alzheimer, đột quỵ và chấn thương đầu.

Tin tốt là có nhiều cách để ngăn ngừa mất trí nhớ hoặc làm chậm sự tiến triển của nó. Một cách để làm điều này là thực hiện các bài kiểm tra trí nhớ thường xuyên. Kiểm tra trí nhớ có thể giúp bạn xác định những khu vực mà trí nhớ của bạn có thể yếu và giúp cải thiện những kỹ năng đó.

Nhiều loại bài kiểm tra trí nhớ có sẵn trực tuyến và nhiều loại miễn phí để sử dụng. Vậy tại sao không thử ngay hôm nay? Đó có thể là bước đầu tiên trong việc lưu giữ những kỷ niệm quý giá của bạn trong nhiều năm tới!

Kiểm tra trí nhớ là gì?

Kiểm tra trí nhớ là một cách để đo chức năng bộ nhớ của bạn. Có nhiều các loại bộ nhớ khác nhau nhưng chúng đều liên quan đến việc bạn ghi nhớ điều gì đó và sau đó được yêu cầu nhớ lại nó sau đó. Kiểm tra trí nhớ có thể chẩn đoán các vấn đề về bộ nhớ, theo dõi sự thay đổi của bộ nhớ theo thời gian hoặc đơn giản là xem trí nhớ của bạn tốt như thế nào.

Trí nhớ của bạn tốt như thế nào?

Mất trí nhớ là một vấn đề phổ biến khi chúng ta già đi, nhưng bạn có biết rằng Bệnh Alzheimer là dạng bệnh mất trí nhớ phổ biến nhất?

Tổ chức Alzheimer cung cấp một bài kiểm tra trí nhớ miễn phí để giúp bạn xác định trí nhớ của bạn hiện tại tốt như thế nào. Xét nghiệm này có thể giúp bạn hiểu nguy cơ mắc bệnh Alzheimer trong tương lai.

Thiếu ngủ: khi bạn ngủ không đủ giấc, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ của bạn.

Căng thẳng và / hoặc lo lắng: thường căng thẳng và lo lắng là do cảm giác bị choáng ngợp và khi tâm trí cố gắng đối phó, điều đó có thể khiến bạn khó tập trung và ghi nhớ mọi thứ hơn.

Kiểm tra trí nhớ ngắn hạn là gì?

Bài kiểm tra trí nhớ ngắn hạn là bài kiểm tra đo lường khả năng ghi nhớ thông tin của bạn trong một khoảng thời gian ngắn. Nó thường liên quan đến việc ghi nhớ danh sách các từ hoặc số hoặc nhớ lại các chi tiết từ một câu chuyện.

Có nhiều cách khác nhau để kiểm tra trí nhớ ngắn hạn của bạn. Một phương pháp tiêu chuẩn là kiểm tra khoảng chữ số, bao gồm việc lặp lại danh sách các số tiến và lùi.

Tại sao kiểm tra trí nhớ ngắn hạn của bạn lại quan trọng?

Trí nhớ ngắn hạn của bạn rất cần thiết cho các công việc hàng ngày như ghi nhớ nơi bạn đã đỗ xe hoặc nhớ lại tên của một người bạn mới gặp. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc học thông tin mới.

Kiểm tra trí nhớ dài hạn là gì?

Bài kiểm tra trí nhớ dài hạn là bài kiểm tra đánh giá mức độ bạn có thể nhớ thông tin theo thời gian. Nó thường bao gồm một danh sách các từ hoặc cụm từ bạn phải nhớ, và sau đó bạn được yêu cầu nhớ lại chúng sau một thời gian đã trôi qua. Bài kiểm tra có thể bao gồm các nhiệm vụ như ghi nhớ một câu chuyện hoặc danh sách các đồ vật.

Tại sao kiểm tra trí nhớ dài hạn của bạn lại quan trọng?

Có nhiều lý do khiến bạn muốn kiểm tra trí nhớ dài hạn của mình. Có thể bạn đang lo lắng về sự suy giảm nhận thức hoặc chỉ muốn biết trí nhớ của bạn tốt như thế nào.

Kiểm tra bộ nhớ miễn phí

Bạn có biết trí nhớ của bạn tốt như thế nào không? Kiểm tra nó với bài kiểm tra miễn phí này! Chỉ cần trả lời một số câu hỏi và tìm hiểu xem bạn nhớ mọi thứ tốt như thế nào. Nhiều hình thức được cung cấp để giảm hiệu quả thực hành cho những bệnh nhân có thể làm bài kiểm tra nhiều lần và hữu ích khi nhanh chóng sàng lọc số lượng cá thể lớn hơn cùng một lúc.

Cách tốt nhất để kiểm tra trí nhớ của bạn là gì?

Có rất nhiều cách để kiểm tra trí nhớ của bạn. Bạn có thể thử làm bài kiểm tra trực tuyến hoặc nhờ các thành viên trong gia đình giúp bạn kiểm tra trí nhớ. Bạn cũng có thể thử kiểm tra trí nhớ của mình bằng kiểm tra nhận thức.

Kiểm tra hiệu suất bộ nhớ làm việc

Bài kiểm tra hiệu suất trí nhớ làm việc là bài kiểm tra đánh giá khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin của một cá nhân. Bài kiểm tra bao gồm ba phần: phần đầu đo khả năng ghi nhớ thông tin của một cá nhân, phần thứ hai đo khả năng xử lý thông tin của một cá nhân và phần thứ ba đo khả năng nhớ lại thông tin của một cá nhân.

Bài kiểm tra khả năng hoạt động của não bộ là bài kiểm tra thường được sử dụng để đánh giá khả năng nhận thức. Bài kiểm tra là một dự đoán tốt về thành tích học tập và tương quan với các thước đo trí thông minh. Thiết kế đơn giản để sử dụng và kết quả kiểm tra rất dễ hiểu.

Khắc phục các vấn đề về bộ nhớ

Tất cả chúng ta đều biết rằng trí nhớ là rất cần thiết. Rốt cuộc, đó là một trong những thứ tạo nên con người chúng ta. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi trí nhớ của chúng ta bắt đầu làm hỏng chúng ta?

Một số vấn đề về nhận thức có thể dẫn đến các vấn đề về não. Bao gồm các:

  • Alzheimer
  • sa sút trí tuệ
  • chấn thương não
  • đột quỵ

May mắn thay, có một số cách để kiểm tra những vấn đề này. Và với sự trợ giúp của y học hiện đại, chúng ta thường có thể vượt qua chúng.

Vì vậy, nếu bạn lo lắng về trí nhớ của mình, đừng ngại làm bài kiểm tra. Nó có thể là bước đầu tiên để có một bộ não khỏe mạnh hơn.

Tại sao và làm thế nào để làm bài kiểm tra?

Mối liên hệ giữa trí nhớ và quá trình lão hóa đã được ghi chép lại trong nghiên cứu. Khi chúng ta già đi, trí nhớ của chúng ta suy giảm là điều bình thường. Đây có thể là một trải nghiệm khó chịu, nhưng có những điều bạn có thể làm để giúp trí nhớ của mình luôn nhạy bén.

Một cách để duy trì sức khỏe nhận thức của bạn là làm bài kiểm tra nhiệm vụ trí nhớ. Nhiều trang cung cấp các bài kiểm tra bộ nhớ miễn phí chỉ mất vài phút để hoàn thành.

Những bài kiểm tra này là một cách thú vị để xem trí nhớ của bạn tăng lên như thế nào, nhưng chúng cũng có thể giúp phát hiện các dấu hiệu sớm của chứng sa sút trí tuệ hoặc một chứng suy giảm nhận thức khác. Nếu bạn nhận thấy điểm số của mình giảm đáng kể từ bài kiểm tra này sang bài kiểm tra tiếp theo, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình.

Công cụ không thể thay thế lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế của một chuyên gia y tế được đào tạo.

Câu hỏi thường gặp

Tôi có thể kiểm tra trí nhớ của mình bằng cách nào?

Có một số cách để bạn có thể kiểm tra trí nhớ của mình. Một cách là sử dụng phương thức kết nối. Điều này có nghĩa là tạo ra một kết nối giữa những gì bạn muốn nhớ và một cái gì đó bạn đã biết.

Làm thế nào để nhớ lại các sự kiện?

Có nhiều cách khác nhau để tiếp cận điều này. Một cách là thử nghĩ ra càng nhiều chi tiết cụ thể về sự kiện càng tốt. Điều này bao gồm ai đã ở đó, điều gì đã xảy ra, nơi nó diễn ra, v.v. Bạn có thể càng cụ thể, bạn càng dễ nhớ sự kiện.

Một cách khác để tiếp cận điều này là coi sự kiện như một câu chuyện. Điều này có nghĩa là suy nghĩ về những gì đã xảy ra trước và sau sự kiện và các nhân vật chính có liên quan. Điều này có thể giúp bạn ghi nhớ sự kiện một cách tuyến tính hơn, điều này có thể dễ dàng hơn đối với một số người.

Bài kiểm tra trí nhớ 5 từ là gì?

Nghiên cứu trên trang web này là của khoa tâm lý học tại Đại học Washington. Bài kiểm tra này được gọi là bài kiểm tra trí nhớ "miễn phí thu hồi".

Bạn được hiển thị một danh sách gồm năm từ trong hai giây, sau đó được yêu cầu viết ra càng nhiều từ càng tốt mà bạn có thể nhớ. Sau đó, bạn được đưa cho một danh sách năm từ khác và được yêu cầu viết ra càng nhiều từ càng tốt mà bạn có thể nhớ được.

Nghiên cứu cho thấy rằng mọi người có thể nhớ lại nhiều từ từ danh sách thứ hai hơn từ danh sách đầu tiên. Điều này là do danh sách các từ đầu tiên chiếm "không gian bộ nhớ làm việc" và ngăn mọi người nhớ lại các từ trong danh sách thứ hai.

Bài kiểm tra tốt nhất cho trí nhớ là gì?

Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào những gì bạn đang tìm kiếm trong một bài kiểm tra trí nhớ. Nếu bạn đang tìm kiếm một đánh giá chung về trí nhớ của mình, một số bài kiểm tra trí thông minh bao gồm các phép đo trí nhớ. Tuy nhiên, những bài kiểm tra này chỉ cung cấp cho bạn một cái nhìn tổng thể về khả năng hiện tại của bạn và không thể dự đoán hiệu suất trong tương lai hoặc những thay đổi trong bộ nhớ.

Làm cách nào để biết liệu trí nhớ của tôi có bị lỗi hay không?

Có một số dấu hiệu và triệu chứng chính cho thấy bộ nhớ của bạn có thể không hoạt động tốt như trước đây. Một là tần suất bạn phải yêu cầu mọi người lặp lại chính mình hoặc cung cấp cho bạn thông tin mà bạn nên nhớ nhưng không. Nếu điều này xảy ra thường xuyên, điều đó có thể cho thấy rằng bộ nhớ của bạn không như trước đây.

Một dấu hiệu khác cho thấy trí nhớ của bạn có thể bị giảm sút là nếu bạn bắt đầu quên những thứ quan trọng, chẳng hạn như nơi bạn để chìa khóa hoặc thời gian cuộc hẹn với bác sĩ của bạn. Nếu bạn phải dựa vào các ghi chú và lời nhắc nhiều hơn trước đây, có thể đã đến lúc bạn nên đi khám bác sĩ về trí nhớ của mình.

Bác sĩ có thể tiến hành một số bài kiểm tra trí nhớ để xác định xem việc mất dữ liệu bộ nhớ của bạn là do quá trình lão hóa bình thường hay là do điều gì đó nghiêm trọng hơn. Các bài kiểm tra này thường liên quan đến việc nhớ lại danh sách các từ hoặc số và có thể bao gồm các câu hỏi về các sự kiện gần đây.

Nếu bạn lo lắng về việc điều trị trí nhớ của mình, điều tốt nhất nên làm là nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn xác định xem mất trí nhớ của bạn là điển hình hay đó là điều gì đó cần được điều tra thêm.

Các loại kỷ niệm

Có rất nhiều loại ký ức. Loại bộ nhớ này phục vụ một mục đích cụ thể là giúp chúng ta ghi nhớ thông tin. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết về các loại bộ nhớ khác nhau, chúng ta sẽ đi sâu hơn vào nó trong bài viết - Các loại bộ nhớ khác nhau.

Hệ thống trí nhớ của con người

Trí nhớ của con người thật hấp dẫn, và các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu để tìm hiểu những điều kỳ quặc và khả năng của nó. Trí nhớ có thể được chia thành ba loại: trí nhớ làm việc, trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn.

Bộ nhớ của con người hoạt động như thế nào?

Bộ nhớ làm việc là nơi thông tin được xử lý và thao tác tích cực. Trí nhớ ngắn hạn là nơi thông tin được lưu trữ tạm thời, ví dụ, khi bạn đang lặp lại một số điện thoại cho mình để bạn có thể nhớ nó. Bộ nhớ giác quan ghi nhớ thông tin nhận được thông qua các giác quan, chẳng hạn như âm thanh của giọng nói của ai đó hoặc nhìn thấy khuôn mặt. Khi chúng ta nhớ lại ký ức, chúng thường đi qua tất cả các giai đoạn này trước khi được lưu trữ trong trí nhớ dài hạn.

Giải thích trí nhớ ngắn hạn

Trí nhớ ngắn hạn hay còn gọi là trí nhớ làm việc là loại trí nhớ cho phép chúng ta ghi nhớ và xử lý thông tin trong một khoảng thời gian ngắn. Bộ nhớ này rất cần thiết cho các công việc hàng ngày như ghi nhớ một số điện thoại đủ lâu để quay số đó hoặc nhớ những thứ bạn cần mua ở cửa hàng tạp hóa.

Trí nhớ ngắn hạn được cho là được lưu trữ trong vỏ não trước trán và vùng hải mã của não. Dung lượng bộ nhớ ngắn hạn là khoảng bảy mục, cộng hoặc trừ hai. Điều này có nghĩa là một người thường có thể nhớ đồng thời từ năm đến chín mục.

Thời lượng của trí nhớ ngắn hạn cũng được cho là có giới hạn. Một giả thuyết cho rằng trí nhớ ngắn hạn chỉ có thể lưu trữ thông tin trong tối đa 30 giây. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng mọi người có thể nhớ thông tin trong thời gian dài nếu được yêu cầu thực hiện một nhiệm vụ, chẳng hạn như lặp lại thông tin to hoặc sử dụng nó để giải quyết một vấn đề.

Một cách để nghĩ về trí nhớ ngắn hạn giống như một cuốn sổ ghi chép tinh thần. Nó cho phép chúng tôi ghi lại một vài thông tin để chúng tôi có thể sử dụng chúng sau này. Tuy nhiên, nếu chúng ta không chuyển thông tin từ trí nhớ ngắn hạn vào trí nhớ dài hạn, thì cuối cùng nó sẽ bị lãng quên.

Giải thích về trí nhớ dài hạn.

Có ba loại trí nhớ dài hạn chính: ký ức ngữ nghĩa, ký ức từng đoạn và thủ tục.

Trí nhớ ngữ nghĩa đề cập đến tập hợp những kiến ​​thức chung về thế giới. Điều này bao gồm thông tin về các khái niệm, ý tưởng và sự kiện. Bộ nhớ này cho chúng ta biết ghế là gì và cách sử dụng nó.

Bộ nhớ giai đoạn đề cập đến những kinh nghiệm và ký ức cá nhân của chúng ta. Bộ nhớ này cho phép chúng ta nhớ lại những gì chúng ta đã làm ngày hôm qua hoặc nơi chúng ta đã đi nghỉ vào năm ngoái.

Bộ nhớ thủ tục chịu trách nhiệm về khả năng của chúng ta để học các kỹ năng mới và thực hiện các nhiệm vụ cụ thể. Bộ nhớ này giúp chúng ta buộc dây giày, đi xe đạp hoặc lái xe ô tô.

Cả ba loại trí nhớ dài hạn đều cần thiết cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nếu không có trí nhớ ngữ nghĩa, chúng ta sẽ không thể giao tiếp với người khác hoặc hiểu thế giới xung quanh. Trí nhớ giai đoạn rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta và giúp chúng ta kết nối với những người khác. Bộ nhớ thủ tục là điều cần thiết để thực hiện nhiều tác vụ mà chúng ta coi là đương nhiên.

Trong khi cả ba loại trí nhớ dài hạn đều cần thiết, thì trí nhớ ngữ nghĩa và theo từng đoạn được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất. Các nhà nghiên cứu tin rằng trí nhớ thủ tục có thể khó nghiên cứu hơn vì nó thường tiềm ẩn, nghĩa là chúng ta không biết về các kỹ năng hoặc kiến ​​thức mà chúng ta đã thu được.

Cho dù là ngữ nghĩa, từng đoạn hay theo thủ tục, tất cả những ký ức dài hạn đều được lưu trữ trong não. Vị trí chính xác của những ký ức này vẫn chưa được biết, nhưng các nhà khoa học tin rằng chúng phân bố khắp vỏ não. Vỏ não là lớp ngoài cùng của não và chịu trách nhiệm về nhiều chức năng cấp cao hơn, chẳng hạn như ngôn ngữ và ra quyết định.

Giải thích các chức năng làm việc của bộ nhớ

Bạn có thể quen thuộc với thuật ngữ “trí nhớ làm việc” từ những ngày còn đi học. Bộ nhớ làm việc là loại bộ nhớ cho phép bạn lưu giữ thông tin đủ lâu để sử dụng nó. Đó là thứ cho phép bạn nhớ một số điện thoại đủ lâu để gọi nó hoặc nhớ một chỉ dẫn đủ lâu để làm theo nó.

Nó rất quan trọng đối với các công việc hàng ngày nhưng có thể rất cần thiết trong lớp học. Đó là bởi vì học sinh cần có khả năng nhớ thông tin đủ lâu để hiểu nó và sử dụng nó trong công việc của họ.

Bộ nhớ làm việc, là loại bộ nhớ cho phép bạn lưu giữ thông tin trong một thời gian ngắn để bạn có thể sử dụng nó. Bộ nhớ này rất cần thiết cho các công việc hàng ngày như ghi nhớ số điện thoại hoặc làm theo hướng dẫn.

Bộ nhớ giác quan

Ký ức cảm giác nhớ lại trải nghiệm giác quan, chẳng hạn như những gì chúng ta nhìn, nghe, cảm nhận hoặc ngửi. Nó không liên quan đến quá trình xử lý có ý thức và mất dần đi nhanh chóng trừ khi nó được "mã hóa" thành bộ nhớ ngắn hạn hoặc dài hạn.

Bộ nhớ ẩn

Ký ức tiềm ẩn, còn được gọi là trí nhớ không khai báo, là một loại trí nhớ dài hạn mà không cần suy nghĩ có ý thức để lấy lại. Đó là loại bộ nhớ mà chúng ta sử dụng khi thực hiện các kỹ năng hoặc nhiệm vụ đã trở nên tự động, chẳng hạn như đi xe đạp hoặc buộc dây giày.

Bộ nhớ rõ ràng

Trí nhớ rõ ràng đề cập đến một loại trí nhớ dài hạn cho phép chúng ta nhớ lại thông tin một cách có ý thức. Ký ức rõ ràng bao gồm ký ức về con người, địa điểm, sự kiện và trải nghiệm. Ký ức ngữ nghĩa là một loại trí nhớ rõ ràng lưu trữ kiến ​​thức chung về thế giới, chẳng hạn như tên các quốc gia hoặc thủ đô của Hoa Kỳ. Bộ nhớ theo giai đoạn là một loại bộ nhớ rõ ràng khác lưu trữ các tập hoặc sự kiện cụ thể trong cuộc sống của chúng ta, chẳng hạn như một kỳ nghỉ hoặc bữa tiệc sinh nhật cụ thể.

Bộ nhớ mang tính biểu tượng

Nó là một loại trí nhớ giác quan liên quan đến thông tin thị giác. Nhà tâm lý học nhận thức Ulric Neisser lần đầu tiên đề xuất nó vào năm 1967. Ông nhận thấy rằng những người tham gia có thể nhớ lại chính xác một hình ảnh mà họ đã thấy chỉ trong vài mili giây.

Tuy nhiên, bộ nhớ mang tính biểu tượng không phải là hoàn hảo. Một nghiên cứu của Sperling (1960) cho thấy rằng mọi người chỉ có thể nhớ lại khoảng bốn mục từ một danh sách hàng chục được trình bày chỉ trong vài giây.

Mặc dù trí nhớ mang tính biểu tượng của chúng ta không hoàn hảo, nhưng nó vẫn là một phần quan trọng trong cách chúng ta xử lý và ghi nhớ thông tin. Nó cho phép chúng tôi nhanh chóng lưu trữ thông tin trực quan để chúng tôi có thể truy cập nó sau này.

Bộ nhớ Tự truyện.

Trí nhớ tự truyện là trí nhớ của chúng ta về các sự kiện cụ thể đã xảy ra với chúng ta. Loại trí nhớ này thường rất sống động và rõ ràng. Chúng ta có thể nhớ những sự kiện này 'ai, cái gì, ở đâu, khi nào và tại sao. Ký ức tự truyện thường là những kỷ niệm hạnh phúc - như nụ hôn đầu tiên hoặc lễ tốt nghiệp. Nhưng chúng cũng có thể có hại, chẳng hạn như tai nạn xe hơi hoặc cái chết của một người thân yêu.

Bộ nhớ Echoic.

Bộ nhớ dội âm là bộ nhớ của chúng ta về các kích thích thính giác- những gì chúng ta nghe thấy. Nó được cho là kéo dài đến bốn giây. Loại bộ nhớ này rất cần thiết cho những việc như theo dõi các cuộc trò chuyện và ghi nhớ các âm thanh cảnh báo. Nó thường được so sánh với một máy ghi âm - chỉ mất một vài phút để lưu trữ thông tin.

Câu hỏi thường gặp

Làm thế nào để chúng ta nhớ lại những kỷ niệm?

Có ba loại bộ nhớ: nhớ lại tự do, nhớ lại có giám định và nhớ lại nối tiếp. Lumosity, không tốt.

Nhớ lại miễn phí là khi chúng ta cố gắng nhớ một danh sách các mục mà không có dấu hiệu. Nhắc lại có dấu hiệu là khi chúng ta được đưa ra một lời nhắc hoặc dấu hiệu để giúp chúng ta ghi nhớ thông tin. Nhớ lại nối tiếp là khi chúng ta phải nhớ các mục theo một thứ tự cụ thể.

Các vùng não khác nhau chịu trách nhiệm cho các chức năng ghi nhớ khác nhau. Hồi hải mã chịu trách nhiệm về ký ức dài hạn và điều hướng không gian. Các hạch hạnh nhân chịu trách nhiệm về ký ức cảm xúc. Vỏ não trước chịu trách nhiệm cho trí nhớ làm việc và nhớ lại trí nhớ ngắn hạn.

Những phần nào của não có liên quan đến việc nhớ lại trí nhớ?

Hồi hải mã là phần não liên quan nhiều nhất đến việc thu hồi trí nhớ. Khu vực này của não chịu trách nhiệm để lưu trữ lâu dài những ký ức. Các hạch hạnh nhân là một phần khác của não có thể ảnh hưởng đến khả năng thu hồi trí nhớ. Vùng não này chịu trách nhiệm về các phản ứng cảm xúc và có thể tác động đến cách một người ghi nhớ một sự kiện.

Một số ký ức có chính xác hơn những ký ức khác không?

Hóa ra có nhiều loại ký ức khác nhau, và một số ký ức chính xác hơn những ký ức khác. Ví dụ, nhớ lại trí nhớ là khi bạn có thể nhớ điều gì đó mà không cần bất kỳ tín hiệu nào. Loại bộ nhớ này thường kém chính xác hơn các loại khác vì nó dựa trên việc bạn nhớ lại sự kiện.

Chúng ta có thể cải thiện kỹ năng nhớ lại trí nhớ của mình không?

Câu trả lời là có; chúng ta có thể.

Bộ não của chúng ta xử lý ba loại thông tin cảm giác: thị giác, thính giác và động năng. Mỗi loại thông tin cảm giác được bộ não của chúng ta xử lý khác nhau.

Trí nhớ ngắn hạn trực quan đề cập đến những thứ chúng ta nhìn thấy. Bộ não của chúng ta xử lý thông tin thị giác khác với thông tin thính giác hoặc động năng. Khi chúng ta nhìn thấy một thứ gì đó, bộ não của chúng ta sẽ tạo ra một hình ảnh tinh thần về nó. Hình ảnh tinh thần này được lưu trữ trong trí nhớ thị giác ngắn hạn của chúng ta.

Bộ nhớ ngắn hạn thính giác đề cập đến những điều chúng ta nghe thấy. Của chúng tôi não xử lý thông tin thính giác khác với thông tin thị giác hoặc thông tin động học. Khi chúng ta nghe thấy điều gì đó, não bộ của chúng ta biểu thị âm thanh một cách trực quan. Sự thể hiện tinh thần này được lưu trữ trong trí nhớ ngắn hạn thính giác của chúng ta.

Kinesthetic trí nhớ ngắn hạn đề cập đến những điều chúng ta cảm thấy. Bộ não của chúng ta xử lý thông tin động học khác với thông tin thị giác hoặc thính giác. Khi nào chúng ta cảm nhận điều gì đó, bộ não của chúng ta đại diện cho cảm giác một cách trực quan. Sự thể hiện tinh thần này được lưu trữ trong trí nhớ động học ngắn hạn của chúng ta.

Các loại nhớ lại trí nhớ khác nhau là gì?

Một phương pháp nhớ lại bộ nhớ là bộ nhớ ảnh hoặc bộ nhớ eidetic. Điều này xảy ra khi một người có thể nhớ một hình ảnh rất chi tiết sau khi chỉ nhìn thấy nó một lần. Người ta ước tính rằng từ hai đến mười phần trăm dân số có khả năng này.

Một kiểu nhớ lại khác được gọi là nhiệm vụ phức tạp, đề cập đến khả năng nhớ cách làm một việc gì đó sau khi nhìn thấy nó được thực hiện một lần. Ký ức này thường thấy trong thời thơ ấu khi trẻ học cách thắt dây giày hoặc đi xe đạp.

Tuy nhiên, không phải tất cả ký ức đều được tạo ra như nhau. Một số trò chơi toán học thú vị có thể giúp ích cho não của bạn. Một số người bị rối loạn chức năng trí nhớ, khiến bạn khó nhớ ngay cả những công việc đơn giản. Rối loạn chức năng trí nhớ có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, bao gồm tuổi tác, chấn thương và bệnh tật.

+120 bản dịch ngôn ngữ