ความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับกับโรคอัลไซเมอร์

มีหลายวิธีที่การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเรา: ช่วยให้เราแข็งแรง ตื่นตัว ไม่หงุดหงิดน้อยลง และให้ร่างกายได้พักผ่อนตามต้องการหลังจากวันที่ยาวนาน อย่างไรก็ตาม สำหรับจิตใจของเรา การนอนหลับมีความสำคัญต่อสมองที่แข็งแรงและทำงานได้ดี

ในเดือนมีนาคม นักวิจัยจาก Washington University School of Medicine ในเมือง St. Louis รายงานใน JAMA ประสาทวิทยา ว่าคนที่รบกวนการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้น แต่ยังไม่มีความจำหรือปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ แม้ว่าปัญหาการนอนหลับจะพบได้บ่อยในผู้ที่วินิจฉัยโรค The มูลนิธิการนอนหลับ รายงานว่าการนอนไม่หลับอาจเป็นสัญญาณแรกเริ่มของโรคอัลไซเมอร์ ในการศึกษานี้ นักวิจัยได้เคาะกระดูกสันหลังของอาสาสมัคร 145 คนที่มีความรู้ความเข้าใจตามปกติเมื่อลงทะเบียนและวิเคราะห์น้ำไขสันหลังเพื่อหาเครื่องหมายของโรค ในตอนท้ายของการศึกษา ผู้เข้าร่วม 32 คนที่เป็นโรคพรีคลินิกอัลไซเมอร์ มีปัญหาการนอนหลับที่สอดคล้องกันตลอดการศึกษาสองสัปดาห์

ในการศึกษาอื่นที่ คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเทมเปิลนักวิจัยแยกหนูออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกกำหนดตารางเวลาการนอนที่ยอมรับได้ ในขณะที่อีกกลุ่มได้รับแสงสว่างเพิ่มเติม ซึ่งทำให้นอนหลับน้อยลง หลังจากการศึกษาแปดสัปดาห์เสร็จสิ้น กลุ่มหนูที่ได้รับผลกระทบจากการนอนหลับมีความบกพร่องทางความจำและความสามารถในการเรียนรู้สิ่งใหม่อย่างมีนัยสำคัญ กลุ่มหนูที่อดนอนยังแสดงอาการพันกันในเซลล์สมอง นักวิจัย Domenico Pratico กล่าวว่า "การหยุดชะงักนี้ในที่สุดจะบั่นทอนความสามารถของสมองในการเรียนรู้ การสร้างหน่วยความจำใหม่และการทำงานของความรู้ความเข้าใจอื่น ๆ และก่อให้เกิดโรคอัลไซเมอร์"

ไม่ใช่ทุกคืนที่นอนไม่หลับหมายความว่าคุณกำลังประสบกับสัญญาณเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องติดตามตารางการนอนหลับของคุณและคุณจะจำข้อเท็จจริงและทักษะใหม่ ๆ ในวันรุ่งขึ้นได้ดีเพียงใด หากคุณสงสัยว่าคุณควรพักผ่อนมากแค่ไหน คลิกที่นี่ เพื่อดูชั่วโมงแนะนำตามกลุ่มอายุจาก Sleep Foundation

หากคุณพบว่าตัวเองนอนไม่หลับทั้งคืนและโรคอัลไซเมอร์ในครอบครัวของคุณ ให้ดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วยการ การทดสอบหน่วยความจำ MemTrax. การทดสอบนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าหน่วยความจำและการรักษาความรู้ความเข้าใจของคุณแข็งแกร่งเพียงใด และจะช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าในปีหน้า

เกี่ยวกับ MemTrax

MemTrax เป็นการตรวจคัดกรองเพื่อตรวจหาปัญหาการเรียนรู้และความจำระยะสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเภทของปัญหาด้านความจำที่เกิดขึ้นตามวัย ความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (MCI) ภาวะสมองเสื่อม และโรคอัลไซเมอร์ MemTrax ก่อตั้งโดย Dr. Wes Ashford ผู้ซึ่งพัฒนาวิทยาศาสตร์การทดสอบหน่วยความจำที่อยู่เบื้องหลัง MemTrax มาตั้งแต่ปี 1985 Dr. Ashford สำเร็จการศึกษาจาก University of California, Berkeley ในปี 1970 ที่ UCLA (1970 – 1985) เขาได้รับปริญญาแพทยศาสตร์บัณฑิต (1974) ) และปริญญาเอก (1984). เขาได้รับการฝึกอบรมด้านจิตเวชศาสตร์ (พ.ศ. 1975-1979) และเป็นสมาชิกผู้ก่อตั้ง Neurobehavioral Clinic และเป็นหัวหน้าผู้พักอาศัยและรองผู้อำนวยการคนแรก (พ.ศ. 1979-1980) ในแผนกผู้ป่วยในผู้สูงอายุจิตเวช การทดสอบ MemTrax นั้นรวดเร็ว ง่ายดาย และสามารถจัดการได้บนเว็บไซต์ MemTrax ในเวลาน้อยกว่าสามนาที

ลด

ลด