కుటుంబంలో మానసిక అనారోగ్యాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

మీ జీవితంలో ఒక సమయం రావచ్చు మానసిక వ్యాధిని నిర్వహించండి కుటుంబంలో. పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది చాలా గందరగోళంగా మరియు బాధ కలిగించే సమయం అయినప్పటికీ, మీ పరిస్థితిని మీరు ఉత్తమంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలనే దాని గురించి ఆచరణాత్మక చిట్కాలు ఉన్నాయని తెలుసుకుని సంతోషించండి.

మీ ప్రియమైన వ్యక్తి సహాయాన్ని పొందడానికి మీరు కృషి చేస్తున్నప్పుడు మీరందరూ బలంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. సులభమైన పరిష్కారం లేదా సమాధానం లేదు కాబట్టి ఓపికగా ఉండండి మరియు ఏదైనా తొందరపడకుండా ప్రయత్నించండి లేదా వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా మంచి అనుభూతి చెందుతాడు.

మిమ్మల్ని మీరు ఎడ్యుకేట్ చేసుకోండి

మీరు భరించవలసి ఉంటుంది కుటుంబంలో మానసిక అనారోగ్యం విషయంపై మీకు అవగాహన కల్పించడం ద్వారా. మానసిక అనారోగ్యం అంటే ఏమిటి మరియు అది కుటుంబంలోని ప్రతి ఒక్కరిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది అనే దాని గురించి పరిశోధన చేయడానికి మరియు మీ హోంవర్క్ చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే, దానితో పోరాడే ప్రక్రియలో తక్కువ అంచనాలు లేదా తీర్పులు ఉండవచ్చు. సున్నితమైన సమస్యను పరిష్కరించడానికి విద్య మరియు సమాచారం ఒక గొప్ప మార్గం మరియు ఇది ఎవరి తప్పు కాదని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి

వాస్తవమేమిటంటే మానసిక అనారోగ్యం దానంతట అదే పోదు. తరచుగా బాధితులకు అవసరం వృత్తిపరమైన చికిత్స మరియు అనారోగ్యం కోసం సహాయం. మీరు ఆన్‌లైన్‌కి వెళ్లి మరింత తెలుసుకోవడానికి iని సందర్శించవచ్చు మరియు మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించడానికి మీ ఎంపికలను సమీక్షించవచ్చు. చాలా సార్లు మీ కుటుంబ సభ్యుడు కోలుకోవడానికి మరియు మెరుగైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.

తెరిచి & చర్చించండి

చాలా సార్లు, కుటుంబాలు వారు మానసిక అనారోగ్యంతో వ్యవహరిస్తున్నారనే వాస్తవాన్ని దాచాలని కోరుకుంటారు ఎందుకంటే విషయం చుట్టూ ఇప్పటికీ ఉన్న కళంకం. అయితే, అలా చేయడం వల్ల అవమానం, అపరాధం మరియు ఆగ్రహం వంటి భావాలు ఏర్పడతాయి కాబట్టి దాని గురించి బహిరంగంగా మరియు ఒకరితో ఒకరు ఏమి జరుగుతుందో చర్చించుకోవడం ఉత్తమం. తల్లిదండ్రులుగా, మీరు మీ ఇతర కుటుంబ సభ్యులను ఈ విషయంలో జోక్యం చేసుకోకుండా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు రక్షించవచ్చు, కానీ ఇది మీపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. బదులుగా, మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే తీర్మానాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడానికి మరియు కనుగొనడానికి కుటుంబ సమేతంగా కలిసి పని చేయండి.

బాహ్య మద్దతును కనుగొనండి

కుటుంబంలో మానసిక అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, బయటి నుండి సహాయం పొందడం. మానసిక అనారోగ్యంతో వ్యవహరించే కుటుంబాల కోసం సపోర్టు గ్రూప్‌లో చేరడం లేదా మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు పరిస్థితిని ఎలా ఉత్తమంగా నిర్వహించాలో గుర్తించడానికి పుస్తకాలు లేదా ఆన్‌లైన్ వనరులను చదవడం దీని అర్థం. మీరు విస్తరింపబడిన కుటుంబ సభ్యులను కూడా ఎంచుకోవచ్చు మరియు ఈ విషయంపై వారి మార్గదర్శకత్వాన్ని పొందవచ్చు మరియు మరిన్నింటిని చేరుకోవడానికి మార్గంగా ఎంచుకోవచ్చు ప్రేమ మరియు మద్దతు.

ముగింపు

మానసిక అనారోగ్యం కలిగి ఉండటం దాచడానికి లేదా సిగ్గుపడటానికి ఏమీ లేదు మరియు సహాయం ఉంది. ఈ సలహాను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలుగా ఉపయోగించండి, తద్వారా మీరందరూ జీవించగలరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితం. మరీ ముఖ్యంగా, ఒకరినొకరు నిందించుకునే బదులు ఒకరిపై ఒకరు మొగ్గు చూపండి మరియు ఈ సవాలు సమయాన్ని అధిగమించడం సాధ్యమవుతుందని మీరు కనుగొంటారు.