Ngartos Patalina sareng Solusi pikeun Leungitna Mémori Patali Udud

Upami anjeun ngantunkeun konci mobil anjeun atanapi hilap ulang taun anu dipikacinta akhir-akhir ieu, anjeun panginten hoyong ningali kabiasaan gaya hirup anjeun. Hiji Ulikan Konsorsium Arizona Alzheimer ngungkabkeun yén ngaroko bisa négatip mangaruhan ngelingan verbal jeung kinerja memori, utamana di awéwé. Pananjung ieu rada pikahariwangeun, nunjukkeun yén aya 34.2 perokok dewasa di AS anu kamampuan kognitifna tiasa kapangaruhan ku kabiasaan ngaroko.

Untungna, anjeun tiasa nyobian sababaraha solusi pikeun nyegah kabiasaan ngaroko sareng ningkatkeun memori anjeun. Janten upami anjeun hoyong ningkatkeun kognitif Anjeun kinerja, ieu nu peryogi kauninga ngeunaan dampak negatif roko dina memori Anjeun:

Pangaruh Roko Dina Performance Mémori

Roko kronis ngarobih kinerja mémori anjeun kusabab kandungan bako tina rokok. Kanyataanna, a ulikan ngeunaan 'Dampak Negatip Rokok Rokok Kronis' ngungkabkeun yén perokok bako kronis gaduh perhatian anu langkung parah, ingetan, akurasi ngolah, sareng fungsi eksekutif tibatan anu henteu ngaroko. Panalitian nunjukkeun yén mémori damel mangrupikeun anu paling kompromi diantara perokok bako kronis diantara sadayana ieu fungsi kognitif. Leuwih hese pikeun perokok pikeun nahan informasi sabab kurang kamungkinan kana meungpeuk kaluar informasi teu relevan sarta museurkeun perhatian selektif maranéhanana dina tugas ayeuna di leungeun dibandingkeun counterparts non-roko maranéhanana. Janten bari panilitian nunjukkeun yén nikotin tiasa ningkatkeun memori hiji urang, paparan jangka panjang ka bako tiasa ngalakukeun pangaruh sabalikna dina perhatian anjeun sarta kaahlian ingetan memori.

Kumaha Ngurangan Leungitna Mémori Dibalutkeun ku Udud Bako

Kaluar bako ngaliwatan terapi ngagantian nikotin
Roko bako négatip mangaruhan kinerja kognitif anjeun, naha éta léngkah munggaran di dieu nyaéta kaluar kabiasaan éta. Tapi tinimbang bade turki tiis, Anjeun bisa naekeun memori Anjeun tur éféktif ngeureunkeun kabiasaan ngaliwatan produk terapi ngagantian nikotin. Salah sahiji produk anu anjeun tiasa nyobian nyaéta patch nikotin sabab Syracuse nyatakeun yén patch nikotin bisa ngaronjatkeun perhatian, diajar, jeung memori sawawa dumasar kana sababaraha studi. Produk terapi ngagantian nikotin ieu ogé henteu ngagaduhan efek samping anu serius dina ditarikna rokok, ku sabab éta langkung seueur panaliti ningali kana épék kognitif anu positif.

Anjeun ogé tiasa ningkatkeun mémori anjeun ku kéngingkeun nikotin murni tina kantong. The Kantong nikotin anu jahat pisan populer Terapi ngagantian nikotin di AS kusabab produkna ngalaman téknologi ékstraksi stream canggih pikeun nimba nikotin sareng ngaleungitkeun 100% eusi bako. Hatur nuhun kana prosés ieu, anjeun tiasa nganggo kantong pikeun kéngingkeun mangpaat nikotin anu ningkatkeun mémori tanpa kapangaruhan ku épék kognitif ngarugikeun tina bako. Ieu ngagampangkeun pikeun ngeureunkeun kabiasaan ngaroko bako, bari ogé ngabalikeun dampak negatifna kana kinerja méntal anjeun.

Tetep uteuk anjeun seukeut ngaliwatan memori kaulinan
Kumisan ti alamat akar ngabalukarkeun anjeun leungitna ingetan, Anjeun tiasa ngasah kinerja kognitif anjeun kalayan bantuan kaulinan. Dr John Wesson Ashford ngécéskeun éta kagiatan stimulating mental bisa ningkatkeun perhatian Anjeun, ngarengsekeun masalah, jeung kaahlian logis, sanajan di umur heubeul. Sanaos diajar basa anyar sareng nyandak pelajaran musik tiasa ngahontal hasil anu sami, kaulinan nguntungkeun kahirupan sosial sareng tingkat setrés anjeun.

Aya loba kaulinan memori-boosting nu bisa Anjeun muterkeun dina kahirupan nyata jeung online. Salah sahiji kaulinan anu ningkatkeun memori nyaéta mahjong, dimana anjeun kedah ngadamel set anu cocog sareng pasang ubin pikeun meunang. Anjeun ogé tiasa ningkatkeun kaahlian mental sareng sosial anjeun dina waktos anu sami ku ngaunduh aplikasi Sudoku Multiplayer anu ngamungkinkeun anjeun sareng réréncangan anjeun pikeun ngajawab teka-teki angka babarengan.

leungitna ingetan teu ngan frustrating, tapi ogé bisa mangaruhan kagiatan dina kahirupan sapopoe Anjeun. Ku kituna sajaba ti quitting kabiasaan goréng, Anjeun bisa ningkatkeun memori Anjeun ku nyokot Test Mémori Online. FDA-dibersihkeun ieu tés ngukur kognitif Anjeun fungsi, speed, jeung akurasi pikeun mantuan Anjeun angka kaluar kumaha carana ngaoptimalkeun kaahlian memori Anjeun.