Веза између спавања и Алцхајмерове болести
Да ли спавате довољно за свој мозак?
Постоји безброј начина на које сан игра важну улогу у нашим животима: одржава нас здравим, будним, мање нервозним и даје нашем телу одмор који му је потребан након дугог дана. Међутим, за наш ум, сан је кључан за снажан и функционалан мозак.
У марту су истраживачи са Медицинског факултета Универзитета Вашингтон у Ст ЈАМА Неурологи да људи који су пореметили сан имају већу вероватноћу да имају рану Алцхајмерову болест, али још увек немају проблема са памћењем или когнитивним способностима. Иако су проблеми са спавањем чести код оних који дијагностикују болест, Тхе Фондација за спавање извештаји да поремећај сна може бити један од првих раних знакова Алцхајмерове болести. У овој студији, истраживачи су лупкали кичме 145 добровољаца који су били когнитивно нормални када су се уписали и анализирали кичмену течност за маркере болести. На крају студије, 32 учесника који су имали претклиничку Алцхајмерову болест, показали су доследне проблеме са спавањем током двонедељне студије.
У другој студији, на Медицински факултет Универзитета Темпл, истраживачи су мишеве поделили у две групе. Прва група је стављена на прихватљив распоред спавања, док је другој групи дато додатно светло, смањујући њихов сан. Након што је осмонедељна студија завршена, група мишева чији је сан био погођен имала је значајно оштећење памћења и способности да научи нове ствари. Група мишева лишених сна такође је показала замршеност у можданим ћелијама. Истраживач Доменико Пратико је изјавио: „Овај поремећај ће на крају угрозити способност мозга за учење, формирање нове меморије и других когнитивних функција и допринети Алцхајмеровој болести.
Не значе све непроспаване ноћи да имате рани знак Алцхајмерове болести, али је важно да пратите распоред спавања и колико добро памтите нове чињенице и вештине следећег дана. Ако се питате колико би требало да се одмарате, кликните овде да бисте видели препоручене сате по старосној групи од Слееп Фоундатион.
Ако приметите да имате бесане ноћи и Алцхајмерову болест у својој породици, останите на врху свог менталног здравља узимајући МемТрак тест меморије. Овај тест ће вам помоћи да разумете колико су јаке ваше памћење и когнитивно задржавање и омогућиће вам да пратите свој напредак током следеће године.
О МемТрак-у
МемТрак је скрининг тест за откривање проблема са учењем и краткорочним памћењем, посебно врсте проблема са памћењем који настају старењем, благим когнитивним оштећењем (МЦИ), деменцијом и Алцхајмеровом болешћу. МемТрак је основао др Вес Ешфорд, који је развијао науку о тестирању меморије иза МемТрак-а од 1985. Др Ешфорд је дипломирао на Универзитету Калифорније у Берклију 1970. На УЦЛА (1970 – 1985) стекао је докторат (1974. ) и др. (1984). Усавршавао се из психијатрије (1975 – 1979) и био је један од оснивача Клинике за неуробихејвиорологију и први главни специјализант и помоћник директора (1979 – 1980) на стационарној јединици геријатријске психијатрије. МемТрак тест је брз, лак и може се применити на МемТрак веб локацији за мање од три минута.