Игре за мозак: ЦогниФит – забавне и ефикасне вежбе за вежбање мозга
Игре за мозак: ЦогниФит – забавне и ефикасне вежбе за вежбање мозга Игре за мозак Да ли желите да ваш мозак буде здрав и оштар? Онда дођите да играте неке кул математичке игрице! Ако је тако, требало би да почнете да радите неке вежбе за тренинг мозга. Добра вест је да постоји много можданих игрица које могу помоћи...
ОпширнијеНајвеће препреке за спавање за 40+
Лоше навике спавања могу повећати шансе за рану појаву Алцхајмерове болести. Проучавање како стрес утиче на сан код старијих особа. Студија је открила да стресни животни догађаји, попут смрти вољене особе, чешће утичу на сан старијих особа. Међутим, такође се показало да је равнотежа између посла и приватног живота важна, са онима који…
ОпширнијеТест губитка памћења: Како могу да тестирам себе на губитак памћења?
Тест губитка памћења Да ли бринете да можда имате губитак памћења? Нисте сигурни како да се тестирате на губитак памћења? Ако јесте, не брините – нисте сами. Многи људи нису сигурни како да утврде да ли имају губитак памћења или не. У овом блог посту ћемо разговарати о…
ОпширнијеВажност психологије данас
Није тајна да нас наше ментално здравље контролише, а очигледно то значи да ако имамо недостатак менталног здравља, то може у великој мери утицати на сваки аспект нашег живота. Ово је један од разлога зашто је психологија толико важна како за свакодневни здравље, тако и за друга питања као што су...
ОпширнијеКако тренинг са теговима побољшава когнитивно здравље
Није тајна да дизање тегова пружа бројне предности вашем здрављу. Физичке предности дизања тегова су добро познате, од тониране мускулатуре до побољшане грађе, повећане густине костију и боље издржљивости. Предности за ментално и когнитивно здравље од дизања тегова су мање познате, али подједнако утицајне. Овај чланак ће покрити…
Опширније3 разлога зашто би вам могао затребати адвокат за запошљавање
Правна акција је често последња опција у многим ситуацијама, али понекад може бити неопходна ако вам је потребно да се реши велики проблем или неслагање. Постоји много различитих сценарија који се могу појавити у којима ће можда бити потребно предузети правне радње, укључујући ангажовање адвоката. Међутим, врста адвоката која ће вам требати ће…
Опширније5 начина да учините дом својих старијих родитеља безбеднијим за њих
Да ли ваш старији родитељ и даље живи самостално код куће? Да ли се понекад бринете за њихову безбедност и добробит пошто нисте са њима свакодневно? То је уобичајена брига и иако вашем родитељу можда неће бити потребна помоћ у сваком тренутку, постоји неколико једноставних начина на које можете учинити њихов дом сигурнијим као…
ОпширнијеКако масаже стимулишу ум
Масаже су древна пракса која се користи за опуштање целог тела, ума и душе. Могу се користити за лечење повреда и ублажавање болова; они могу побољшати управљање стресом и помоћи да се побољша фокус. Они су одличан начин да се опустите. Ако тражите јединственију, сензуалнију масажу, можете изабрати…
Опширније5 најбољих савета за побољшање здравља мозга
Веома је типично да се наша тела мењају како старимо. Наш мозак ће доживети промене и старење, тако да је кључно да успоримо ефекте старења пратећи препоручене савете о одржавању доброг здравља. Ево пет савета за побољшање здравља мозга. Вежбање, вежбање и више вежби: Креирање…
ОпширнијеСавети за превентивну негу деменције за ваше 60-е
Деменција није специфична болест – радије, то је синдром који доводи до губитка когнитивног функционисања изван уобичајеног погоршања старења. СЗО извештава да 55 милиона људи широм света пати од деменције, а како се број старијих особа повећава, такође се предвиђа да ће се број случајева повећати на 78…
ОпширнијеСавети за оштре мисли
Пуно радити и бити заузет вођењем свог кућног живота не оставља вам много времена. Иако је здраво имати обавезе, добро је и одморити се и освежити. Ваш ум је једно подручје које пати када стално претерујете. Важно је да водите рачуна о себи, тако да сте довољно оштри да размишљате и...
ОпширнијеНедостатак сна и рани почетак Алцхајмерове болести
Многи од нас доживљавају бесане и немирне ноћи, као и оне у којима је тешко заспати. Већина људи који имају проблема са спавањем обично се боре против своје ноћи тако што попије додатну шољицу кафе или еспресо следећег дана. Док се повремено дешава тежак ноћни сан, хроничне непроспаване ноћи…
ОпширнијеБлистав живот: Ваш водич за живописно и уравнотежено тело
Одлука да трансформишете свој живот може бити изазовна. Ослобађање од образаца и прихватање нових може понекад бити застрашујуће и обесхрабрујуће. Али ништа није важније од бриге о себи. Будите спремни да покушате нешто ново, на пример, хоби или активност због које ћете се осећати добро у свом телу. Ово ће…
ОпширнијеНеуробиологија зависности: откривање улоге мозга
Увод Зависност се повезује са болестима које утичу на ваш мозак. Било да се ради о конзумирању прописаних таблета против болова, коцкању са алкохолом или никотину, превазилажење зависности није једноставно зауставити. Зависност се обично развија када се круг задовољства у мозгу преплави на начин који може постати хроничан. Понекад ови проблеми…
ОпширнијеИК вс ЕК: Емоционална интелигенција над тестовима памћења
Када је у питању мерење интелигенције, често сматрамо да су тестови интелигенције златни стандард. Али шта је са емоционалном интелигенцијом или ЕК? Да ли је то исто толико важно, или чак и више? У овом посту ћемо истражити концепт ИК-а и ЕК-а и ући у текућу дебату о томе шта је важније. Добро…
ОпширнијеКако се припремити за следећу сесију друштвених игара са Делта 8 гумицама?
Друштвене игре су одличан начин да проведете време са пријатељима и породицом, а Делта 8 гумене гуме могу да подигну ваше искуство на следећи ниво. Ове гумене гуме су прожете Делта 8 ТХЦ-ом, једињењем познатом по својим опуштајућим ефектима и ефектима који побољшавају расположење. Пре следеће сесије друштвене игре, уверите се да имате неке Делта 8 гумене гуме.…
ОпширнијеКратом и енергија: природно повећање издржљивости и фокуса
Да ли тражите природну енергију која ће вам помоћи током дана? Кратом је све популарнији за побољшање укупне менталне и физичке издржљивости. Према научним студијама, кратом има различита лековита својства која могу помоћи у регулацији расположења, управљању болом, ублажавању анксиозности и повећаном фокусу. Можда је ваш одговор алкалоид који потиче из митрагине…
ОпширнијеМоћ сна: откључавање благодати лечења за ваше тело и ум
Да ли сте уморни од осећаја умора? Да ли се трудите да се добро одморите? Ниси сам. Милиони широм света пате од проблема везаних за спавање, од несанице до апнеје у сну. Међутим, многи не схватају важност квалитетног сна за опште здравље и благостање. Спавање није само време за одмор и опуштање...
ОпширнијеПроблеми у менопаузи: суочавање са уобичајеним проблемима директно
Менопауза је једна од најизазовнијих фаза у животу жене, која почиње када нема менструације читавих дванаест месеци. Крај вашег менструалног циклуса означава почетак менопаузе. Временски оквир за менопаузу је између 45 и 55 година. Али, у просеку, већина жена у Сједињеним Државама доживљава…
ОпширнијеМоћ прве помоћи: Оснаживање појединаца да спасу живот
Прва помоћ је аранжман од неколико техника и аранжмана потребних у хитним случајевима. То може једноставно бити кутија која је пуњена завојима, лековима против болова, мастима итд., или вас може навести да пратите кардиопулмоналну реанимацију (ЦПР), која понекад може чак и спасити нечији живот. Али оно што је важније је учење…
ОпширнијеХолистичке нијансе: терапија бојама за ум, тело и дух
Да ли се осећате срећно када видите одређену врсту боје? Да ли нека боја изазива ваш бес? Јесте, зар не? Боје одражавају наша осећања и такође су симболи лепоте природе. Природа се не може назвати лепом ако из ње уклонимо боје. Боје наглашавају лепоту предмета или живог бића...
Опширније4 фазе детоксикације алкохола
Превазилажење зависности од алкохола није лак задатак, али уз праву подршку и стручну помоћ, сасвим је могуће. Процес укључује управљање низом физичких, емоционалних и менталних изазова и може трајати неколико недеља или чак месеци. Ово путовање се често концептуализује као процес детоксикације алкохола у четири фазе. Фаза 1: Почетак…
Опширније