Exerciții pentru creier – De ce ar trebui să le pese copiilor mei?
Cum ne pot ajuta exercițiile fizice pe copiii noștri?
Exercitarea creierului este esențială pentru longevitatea mentală și niciodată nu este prea devreme pentru a începe să ai grijă de mintea ta. Astăzi, vom începe o serie de postări multiple prin aprofundarea subiectului exercițiului creierului și introducând o varietate de moduri în care rămânerea activă mental vă poate ajuta pe dvs. și pe familia dvs. dezvoltarea cognitivă la orice vârstă. Exercitarea creierului nu este esențială numai pentru generațiile mai în vârstă și pentru cei cu risc direct de dezvoltare Boala Alzheimer, de fapt, exercitarea creierului ar trebui să fie o activitate regulată încă de la naștere pentru a promova dezvoltarea cognitivă pozitivă pe parcursul întregii vieți. Începem seria noastră abordând punctele cheie importante ale activității creierului și a memoriei la copiii mici și introducând diverse activități la care copiii și părinții pot participa deopotrivă pentru o sănătate cognitivă pozitivă.
Două moduri prin care copiii beneficiază de exercițiile pentru creier:
1. Dezvoltarea creierului și a abilităților: Creier Exerciții crește activitatea neuronilor din creier și, astfel, contribuie la promovarea progresului sunet al dezvoltării în rândul copiilor, precum și la menținerea memoriei și a sănătății totale a creierului în rândul adolescenților și adulților. Activitățile regulate de exerciții ale creierului îi ajută pe copii să dezvolte abilitățile motorii și de rezolvare a problemelor, coordonarea ochi-mână și diverse alte abilități academice.
2. Detectarea precoce a tulburărilor de dezvoltare: Activitățile regulate ale creierului pot servi drept resurse originale pentru detectarea oricăror potențiale dizabilități de învățare sau tulburări de dezvoltare la copii. Observarea unui copil în timp ce acesta se implică activ în exerciții pentru creier poate ajuta părinții și profesorii să determine punctele forte și punctele slabe, precum și domeniile care necesită o atenție suplimentară pentru o dezvoltare cognitivă adecvată.
Exerciții și activități pentru creier pentru copii:
Internetul este plin de jocuri distractive de dezvoltare pentru copii, dar există și o mână de oportunități cognitive în propria ta casă! Încercați câteva dintre următoarele activități cu copiii dvs. pentru a oferi creierului lor un antrenament distractiv:
- Citind
- Consiliul de Jocuri
- Jocuri de cărți
- Șah sau dame
- Jocuri de hârtie (Sudoku, tic-tac toe etc.)
- Puzzle-uri și ghicitori
- Teasuri de creier
Indiferent dacă sunteți un baby boomer, milenar sau un nou-născut adolescent, modul în care vă hrăniți acum creierul poate avea un efect direct asupra dezvoltării potențiale a Alzheimer boală mai târziu în viață. Exercițiile pentru creier precum testul de memorie MemTrax sunt perfecte pentru orice vârstă și dacă nu l-ați făcut săptămâna aceasta, vă îndemnăm să mergeți la pagina de testare imediat! Asigurați-vă că reveniți săptămâna viitoare, deoarece continuăm să discutăm despre importanța exercițiilor pentru creier în rândul adolescenților și tinerilor adulți.
Despre MemTrax
MemTrax este un test de screening pentru detectarea problemelor de învățare și de memorie pe termen scurt, în special tipul de probleme de memorie care apar odată cu îmbătrânirea, deficiența cognitivă ușoară (MCI), demența și boala Alzheimer. MemTrax a fost fondat de Dr. Wes Ashford, care a dezvoltat știința de testare a memoriei în spatele MemTrax din 1985. Dr. Ashford a absolvit Universitatea din California, Berkeley în 1970. La UCLA (1970 – 1985), a obținut un MD (1974). ) și doctorat. (1984). S-a pregătit în psihiatrie (1975 – 1979) și a fost membru fondator al Clinicii de Neurocomportament și primul director rezident șef și director asociat (1979 – 1980) al unității de spitalizare de psihiatrie geriatrică. Testul MemTrax este rapid, ușor și poate fi administrat pe site-ul web MemTrax în mai puțin de trei minute. www.memtrax.com
Photo Credit: M@rg