Nuanțe holistice: Terapie prin culoare pentru minte, corp și spirit
Te simți fericit când vezi un anumit tip de culoare? Oare vreo culoare îți declanșează furia? Da, nu?
Culorile reflectă sentimentele noastre și, de asemenea, sunt simboluri ale frumuseții naturii. Natura nu poate fi numită frumoasă dacă scoatem culorile din ea. Culorile sporesc frumusețea unui obiect sau a unei ființe vii. Oferă esență unui anumit lucru cu caracteristicile sale naturale. Oamenii definesc culorile ca fiind vibrante, calmante, plictisitoare, strălucitoare și sobre. Ele pot fi utile pentru mintea și corpul nostru, deoarece culorile ne afectează bunăstarea emoțională și mentală.
Terapia prin culoare, sau cromoterapia, este o metodă de vindecare străveche pentru a utiliza puterea culorilor pentru a trata sănătatea mentală și fizică. De ani de zile, terapia prin culoare a fost folosită pentru a îmbunătăți atenția și pentru a proteja o stare sănătoasă a minții și a corpului. Dar înainte de a ne scufunda în sensul terapiei culorilor, să înțelegem originea acesteia.
Originea cromoterapiei
Practica terapiei prin culoare a fost începută în Egipt, China și India în timpul secolelor al XIX-lea și al XX-lea.
Pe lângă construirea de piramide, egiptenii sunt cunoscuți și pentru că folosesc culorile pentru terapie. Ei au înțeles semnificația culorilor și le-au folosit în diverse locuri ca simbol al emoțiilor sau pentru a reprezenta un anumit lucru.
China a folosit culori în scopuri medicale și de vindecare; India a folosit puterea culorilor pentru a practica Ayurveda. Procesul a evoluat cu timpul, iar acum se folosește o abordare mai holistică pentru cromoterapie.
Ce este terapia prin culoare?
Cromoterapia sau terapia prin culoare este un proces holistic de vindecare bazat pe credința că poate vindeca boli, sănătate emoțională sau durere fizică. Funcționează pe principiul că abordarea adecvată poate accelera vindecarea. Când orice corp bolnav vine în prezența culorii corecte, se poate vindeca singur. Poate fi fie prin raze colorate, fie prin practici mentale.
Culorile și simbolurile lor
Cât de des ați observat semnificația unei anumite culori? Sensul pe care îl deține sau emoția pe care o reprezintă. Suntem atât de obișnuiți cu culorile din jur încât nu încercăm să înțelegem definiția lor de bază în viață. Mai jos am menționat câteva culori comune și simbolurile lor pentru a vă ajuta să înțelegeți.
· Portocale
Această culoare simbolizează imunitatea, căldura, energia și atenția. În principal, denotă bucurie și esența vioicității.
· Roșu
Această culoare reprezintă furia, dragostea, pasiunea, securitatea, creativitatea și curajul. Roșul simbolizează, de asemenea, valoarea materialistă și plăcerea.
· Galben
Galbenul simbolizează fericirea, creativitatea, intelectul și, de asemenea, lașitatea. Puteți conecta galbenul cu grijuliu și inteligență. Cu toate acestea, poate reprezenta și un pericol.
· Verde
Această culoare denotă natura, prosperitatea, invidia și norocul. Verdele reprezintă, de asemenea, prospețime și bucurie.
· Albastru
Albastrul poate fi asociat cu înțelepciunea, pacea, intuiția și speranța. Dar această culoare reprezintă și depresia și tristețea.
· Alb
Această culoare denotă puritate, pace, vindecare și adevăr. Albul este o culoare a comunității și este întotdeauna asociat cu o ofrandă de pace.
Efectele culorilor
După cum știți, culorile ne afectează mintea, corpul și spiritul în diferite moduri. Uneori nu ne dăm seama cum ne-au ajutat să ne redresăm din problemele noastre. Toată lumea răspunde diferit la culori, așa că cel mai bun mod este să experimentezi și să înțelegi ce funcționează pentru tine. Să discutăm despre câteva culori și efectele lor asupra corpului nostru.
1. Albastru
Această culoare ajută la stres și relaxare. De asemenea, ajută la vindecarea durerilor în gât, a durerilor corporale, a icterului și a ulcerelor.
2. Violet
Violetul este util pentru migrene și apetit, deoarece este asociat cu jumătatea superioară a minții.
3. Verde
Această culoare ajută la durerile de cap, problemele cardiace și bolile pulmonare, deoarece este asociată cu partea pieptului. Poate fi, de asemenea, calmant și relaxant pentru minte.
4. Roșu
Roșul este asociat cu partea inferioară a corpului, așa că ajută la picioare, slăbiciune, tensiune arterială și boli legate de vezica urinară. Această culoare este bună și pentru ritmul cardiac și circulația sângelui.
5. Galben
Această culoare ajută la apetitul, digestia și constipația, deoarece este asociată cu zona stomacului.
6. Portocaliu
Culoarea portocalie ajută la problemele sistemului nervos și, de asemenea, la rinichi. Ea denotă optimism, entuziasm, creativitate și bucurie.
7. Indigo
Această culoare se asociază cu jumătatea inferioară a capului și ajută la vindecarea astmului. Poate vindeca probleme legate de față, ochi, urechi și nas.
Practicați terapia prin culoare pe cont propriu
Puteți începe terapia prin culoare exersând pe cont propriu. Puteți încorpora această terapie în viața de zi cu zi în diferite moduri. Este simplu de înțeles și este benefic pentru a fi sănătos. Să începem cu lucrurile de bază pe care le puteți face pentru a începe.
1. Alege-ți întotdeauna cu înțelepciune culorile rochiei. Poți decide ce culoare să porți în funcție de starea ta de spirit zilnică. Sau poți alege în funcție de activitățile și evenimentele tale zilnice.
2. Stai într-o cameră cu culori strălucitoare. Culorile vibrante cresc productivitatea și ajută la menținerea minții concentrate.
3. Alege roșu și negru pentru a te simți încrezător și autoritar. Sau poți alege culori cu care te simți încrezător.
4. Folosește culori care denotă bucurie pentru petreceri și activități distractive. Se creează starea de spirit pentru toată lumea.
5. Folosiți culori albe sau deschise în timpul meditației, yoga sau activităților legate de minte.
Acestea sunt câteva sfaturi esențiale pe care le puteți folosi, pentru a începe cu terapia prin culoare. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți cât de gravă este problema dumneavoastră mentală și fizică. Dacă suferiți de probleme mentale severe, este recomandabil să mergeți la terapie. Găsiți un loc bun de terapie, cum ar fi Călătoria de terapie a se face mai bine. Asigurați-vă că verificați antecedentele terapeutului înainte de a-l lua în considerare. Puteți căuta în conturile lor LinkedIn, de exemplu, Chris Gustafson (asociat cu Therapy Journey).
Concluzie
Cu aceasta, sperăm că ați prins ideea terapiei prin culoare și ați înțeles elementele de bază ale acesteia. Terapia prin culoare poate fi indusă în obiceiurile tale zilnice cu practică. Este o modalitate excelentă de a adopta o rutină sănătoasă care vă ajută cu mintea, corpul și spiritul.
Totuși, depinde de alegerile tale de culoare și de răspunsul tău față de abordare. Sper că veți exersa și experimenta metodele de terapie. Este un proces străvechi și a dat rezultate dovedite, așa că începeți cu el.