Jocuri pentru creier: CogniFit – Exerciții distractive și eficiente pentru antrenamentul creierului
Jocuri pentru creier: CogniFit – Exerciții distractive și eficiente de antrenament pentru creier Jocuri pentru creier Vrei să-ți menții creierul sănătos și ascuțit? Atunci haideți să jucați niște jocuri interesante de matematică! Dacă da, ar trebui să începi să faci niște exerciții de antrenament a creierului. Vestea bună este că există o mulțime de jocuri pentru creier care pot ajuta...
Citeste mai multCele mai mari bariere în calea somnului pentru 40+
Obiceiurile proaste de somn pot crește șansele de apariție precoce a bolii Alzheimer. Studierea modului în care stresul afectează somnul la adulții în vârstă. Studiul a constatat că evenimentele stresante din viață, cum ar fi moartea unei persoane dragi, au mai multe șanse să afecteze somnul adulților în vârstă. Cu toate acestea, echilibrul dintre viața profesională și viața privată a fost de asemenea considerat important, cu cei care...
Citeste mai multTestul de pierdere a memoriei: Cum mă pot testa pentru pierderea memoriei?
Testul pierderii memoriei Vă faceți griji că este posibil să aveți pierderi de memorie? Nu ești sigur cum să te testezi pentru pierderea memoriei? Dacă da, nu-ți face griji – nu ești singur. Mulți oameni nu sunt siguri cum să determine dacă au sau nu pierderi de memorie. În această postare pe blog vom discuta...
Citeste mai multImportanța psihologiei astăzi
Nu este un secret pentru nimeni că bunăstarea noastră mentală ne controlează și, evident, asta înseamnă că, dacă avem o lipsă de bunăstare mentală, acest lucru poate avea un impact semnificativ asupra fiecărui aspect al vieții noastre. Acesta este unul dintre motivele pentru care psihologia este atât de importantă atât pentru bunăstarea de zi cu zi, cât și pentru alte probleme, cum ar fi...
Citeste mai multCum antrenamentul cu greutăți îmbunătățește sănătatea cognitivă
Nu este un secret pentru nimeni că ridicarea de greutăți oferă numeroase beneficii sănătății tale. Beneficiile fizice ale ridicării de greutăți sunt bine cunoscute, de la musculatură tonifiată la un fizic îmbunătățit, densitate osoasă crescută și rezistență mai bună. Beneficiile pentru sănătatea mintală și cognitivă de la ridicarea greutăților sunt mai puțin cunoscute, dar la fel de impactante. Acest articol va acoperi…
Citeste mai mult3 motive pentru care ai putea avea nevoie de un avocat de muncă
Acțiunea în justiție este adesea ultima opțiune în multe situații, dar poate fi necesară uneori dacă aveți nevoie de rezolvarea unei probleme majore sau a unui dezacord. Există multe scenarii diferite care ar putea apărea în care ar putea fi necesară luarea de acțiuni în justiție, inclusiv angajarea unui avocat. Cu toate acestea, tipul de avocat de care veți avea nevoie va...
Citeste mai mult5 moduri de a face casa părinților dvs. în vârstă mai sigură pentru ei
Părintele tău în vârstă încă locuiește independent acasă? Uneori îți faci griji pentru siguranța și bunăstarea lor, deoarece nu ești acolo cu ei zilnic? Este o îngrijorare obișnuită să aveți și, deși părintele dvs. s-ar putea să nu aibă nevoie de asistență în orice moment, există câteva modalități simple prin care le puteți face casa la fel de sigură ca...
Citeste mai multCum masajele stimulează mintea
Masajul este o practică străveche folosită pentru a vă relaxa întregul corp, mintea și sufletul. Ele pot fi folosite pentru a trata leziunile și pentru a calma durerea; pot îmbunătăți gestionarea stresului și pot ajuta la îmbunătățirea concentrării. Sunt o modalitate grozavă de relaxare. Dacă sunteți în căutarea unui masaj mai unic, senzual, ați putea alege...
Citeste mai multTop 5 sfaturi pentru a-ți îmbunătăți sănătatea creierului
Este foarte tipic ca corpurile noastre să se schimbe pe măsură ce îmbătrânim. Creierul nostru se va schimba și va îmbătrâni, așa că este esențial să încetinim efectele îmbătrânirii urmând sfaturile recomandate pentru a-l menține în stare bună de sănătate. Iată cinci sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății creierului. Exerciții, exerciții și mai multe exerciții: crearea...
Citeste mai multSfaturi pentru îngrijirea preventivă a demenței pentru 60 de ani
Demența nu este o boală specifică, ci mai degrabă, este un sindrom care duce la pierderea funcției cognitive dincolo de deteriorarea obișnuită a îmbătrânirii. OMS raportează că 55 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de demență și, odată cu creșterea numărului de vârstnici, se prevede, de asemenea, că numărul cazurilor va crește la 78...
Citeste mai multSfaturi pentru a vă menține mintea ascuțită
A munci mult și a fi ocupat să-ți gestionezi viața de acasă nu lasă mult timp pentru tine. Deși este sănătos să ai responsabilități, este și bine să te odihnești și să te împrospătezi. Mintea ta este o zonă care suferă atunci când exagerezi în mod constant. Este important să ai grijă de tine, astfel încât să fii suficient de perspicace pentru a gândi și...
Citeste mai multPrivarea de somn și boala Alzheimer cu debut precoce
Mulți dintre noi trăiesc nopți nedormite și agitate, precum și cele în care este dificil să adormi. Majoritatea persoanelor care au probleme cu somnul își combat de obicei noaptea luând o ceașcă suplimentară de cafea sau un shot de espresso a doua zi. În timp ce un somn dur de noapte se întâmplă ocazional, nopțile nedormite cronice...
Citeste mai multViață radiantă: Ghidul tău pentru un corp vibrant și echilibrat
Decizia de a-ți transforma viața poate fi o provocare. Eliberarea de tipare și îmbrățișarea altora noi poate fi descurajantă și descurajatoare uneori. Dar nimic nu este mai important decât să ai grijă de tine. Fii dispus să încerci ceva nou, de exemplu, un hobby sau o activitate care te va face să te simți bine în corpul tău. Asta va…
Citeste mai multNeurobiologia dependenței: dezlegarea rolului creierului
Introducere Dependența se leagă de boli care vă afectează creierul. Fie că este vorba de consumul de pastile pentru durere prescrise, de jocurile de noroc cu alcool sau de nicotină, depășirea oricărei dependențe nu este simplu de oprit. Dependența se dezvoltă de obicei atunci când circuitul plăcerii din creier este copleșit într-un mod care poate deveni cronic. Uneori, aceste probleme...
Citeste mai multIQ vs EQ: teste de inteligență emoțională peste memorie
Când vine vorba de măsurarea inteligenței, adesea ne gândim la testele IQ ca standardul de aur. Dar cum rămâne cu inteligența emoțională sau EQ? Este la fel de important, sau chiar mai mult? În această postare, vom explora conceptul de IQ și EQ și vom aprofunda în dezbaterea în curs despre care este mai important. Bine…
Citeste mai multCum să te pregătești pentru următoarea ta sesiune de jocuri de masă cu Delta 8 Gummies?
Jocurile de societate sunt o modalitate excelentă de a petrece timp cu prietenii și familia, iar gumiile Delta 8 vă pot ridica experiența la următorul nivel. Aceste gume sunt infuzate cu Delta 8 THC, un compus cunoscut pentru efectele sale relaxante și de îmbunătățire a dispoziției. Înainte de următoarea ta sesiune de jocuri de societate, asigură-te că ai niște gumii Delta 8...
Citeste mai multKratom și energie: creșterea rezistenței și concentrarea în mod natural
Ești în căutarea unor stimulente naturale de energie pentru a te ajuta să treci peste zi? Kratom este din ce în ce mai popular pentru îmbunătățirea rezistenței mentale și fizice generale. Conform studiilor științifice, kratom-ul are diverse proprietăți medicinale care pot ajuta la reglarea dispoziției, gestionarea durerii, ameliorarea anxietății și concentrarea sporită. Poate că răspunsul tău este un alcaloid provenit din mitragyna...
Citeste mai multPuterea somnului: deblocarea beneficiilor vindecătoare pentru corpul și mintea ta
Te-ai săturat să te simți obosit? Te chinui să te odihnești bine? Nu esti singur. Milioane din întreaga lume suferă de probleme legate de somn, de la insomnie la apnee în somn. Cu toate acestea, mulți nu reușesc să realizeze importanța unui somn de calitate pentru sănătatea generală și bunăstarea. Somnul nu este doar un moment pentru odihnă și relaxare...
Citeste mai multProbleme de menopauză: tratarea directă a problemelor comune
Menopauza este una dintre cele mai provocatoare faze din viața unei femei, care începe atunci când nu există menstruație timp de douăsprezece luni întregi. Sfârșitul ciclului menstrual marchează începutul menopauzei. Perioada de timp pentru menopauză este între 45 și 55 de ani. Dar, în medie, majoritatea femeilor din Statele Unite experimentează...
Citeste mai multPuterea primului ajutor: împuternicirea indivizilor să salveze vieți
Primul ajutor este un aranjament al mai multor tehnici și aranjamente necesare într-o situație de urgență. Poate fi pur și simplu o cutie care este umplută cu bandaje, analgezice, unguente etc., sau te poate determina să urmezi o resuscitare cardiopulmonară (RCP), care uneori poate chiar salva viața cuiva. Dar ceea ce este mai important este să înveți...
Citeste mai multNuanțe holistice: Terapie prin culoare pentru minte, corp și spirit
Te simți fericit când vezi un anumit tip de culoare? Oare vreo culoare îți declanșează furia? Da, nu? Culorile reflectă sentimentele noastre și, de asemenea, sunt simboluri ale frumuseții naturii. Natura nu poate fi numită frumoasă dacă scoatem culorile din ea. Culorile sporesc frumusețea unui obiect sau a unei ființe vii...
Citeste mai mult4 etape de detoxifiere cu alcool
Depășirea dependenței de alcool nu este o sarcină ușoară, dar cu sprijinul potrivit și ajutorul profesional, este pe deplin posibil. Procesul implică gestionarea unei game de provocări fizice, emoționale și mentale și poate dura câteva săptămâni sau chiar luni. Această călătorie este adesea conceptualizată ca un proces în patru etape de detoxifiere a alcoolului. Etapa 1: Începutul...
Citeste mai mult