Beneficiile exercițiilor fizice regulate pentru Alzheimer și demență

Pentru o viață mai sănătoasă, medicii au sugerat întotdeauna o „dietă echilibrată și exerciții fizice”. Mâncărurile nutritive și o rutină regulată de exerciții fizice nu numai că vă beneficiază de talie, ci au fost, de asemenea, legate de ameliorarea bolii Alzheimer și a demenței.

Într-un studiu recent la Școala de Medicină Wake Forest, cercetătorii au descoperit că „[i] exercițiile intense nu numai că îi face pe pacienții cu Alzheimer să se simtă mai bine, dar face schimbări în creier care ar putea indica îmbunătățiri... Exercițiile aerobice regulate ar putea fi o izvor de tinerețe pentru creier”, a spus Laura Baker, care a condus Studiul.

 

Importanța exercițiilor fizice pentru Alzheimer și demență este cantitatea de flux de sânge către creier. În cadrul studiului, cei care au făcut mișcare au experimentat un flux mai bun de sânge către centrele de memorie și procesare ale creierului, de asemenea, au experimentat o îmbunătățire măsurabilă a abilităților de atenție, planificare și organizare. „Aceste descoperiri sunt importante deoarece sugerează cu tărie că o intervenție puternică în stilul de viață, cum ar fi exercițiile aerobice, poate avea un impact asupra schimbărilor creierului legate de Alzheimer”, a spus Baker într-un comunicat. „Niciun medicament aprobat în prezent nu poate rivaliza cu aceste efecte.”

A începe o rutină de exerciții nu trebuie să însemne să petreci ore întregi în sală; schimbările lente și simple vă pot duce la o viață mai sănătoasă. In conformitate cu Clinica Mayo, exercitarea de mai multe ori pe săptămână timp de 30 până la 60 de minute poate:

• Păstrați abilitățile de gândire, de raționament și de învățare ascuțite pentru persoanele sănătoase
• Îmbunătățiți memoria, raționamentul, judecata și abilitățile de gândire (funcția cognitivă) pentru persoanele cu boală Alzheimer ușoară sau cu deficiență cognitivă ușoară
• Întârzie debutul bolii Alzheimer pentru persoanele cu risc de a dezvolta boala sau încetinește progresul bolii

Împreună cu o rutină de exerciții, urmăriți progresia memoriei și reținerea dumneavoastră cu MemTrax. Cu Test de memorie MemTrax, veți putea să vă monitorizați sănătatea mintală timp de o lună sau un an și să puteți observa imediat orice modificări, ceea ce este esențial pentru detectarea precoce; îmbunătățiți-vă sănătatea prin fitness fizic și mental.

Despre MemTrax

MemTrax este un test de screening pentru detectarea problemelor de învățare și de memorie pe termen scurt, în special tipul de probleme de memorie care apar odată cu îmbătrânirea, deficiența cognitivă ușoară (MCI), demența și boala Alzheimer. MemTrax a fost fondat de Dr. Wes Ashford, care a dezvoltat știința de testare a memoriei în spatele MemTrax din 1985. Dr. Ashford a absolvit Universitatea din California, Berkeley în 1970. La UCLA (1970 – 1985), a obținut un MD (1974). ) și doctorat. (1984). S-a pregătit în psihiatrie (1975 – 1979) și a fost membru fondator al Clinicii de Neurocomportament și primul director rezident șef și director asociat (1979 – 1980) al unității de spitalizare de psihiatrie geriatrică. Testul MemTrax este rapid, ușor și poate fi administrat pe site-ul web MemTrax în mai puțin de trei minute. www.memtrax.com