Mayeso a Memory Paintaneti Aulere
Kodi kukumbukira kwanu kuli bwino bwanji?
Tengani #1 madotolo oyesa & ofufuza amakhulupirira. Kuzindikira koyambirira za zovuta zaubongo zokhala ndi zowonera kuti zikuthandizeni kuwona zizindikiro zochenjeza, nthawi isanachedwe. MemTrax™ ndi yachangu, yosavuta, ndipo itha kugwiritsidwa ntchito kulikonse - nthawi iliyonse.
100% Osadziwika | Palibe Ngongole Yofunika
Odalirika ndi Madokotala Apamwamba ndi Opanda Phindu
Dr. J. Wesson Ashford MD Ph,D.
Stanford Research & Veterans Affairs Hospital Psychiatrist
Charles Fuschillo Jr.
Alzheimer's Foundation of America
Woyang'anira wamkulu
Dr. Amos Adare MD
Neurosurgeon
Neurosurgery ku Yale Medicine
Memory Memory for Improved Care
Dziwani Zovuta Zaubongo Moyambirira
Yang'anani kukumbukira nthawi zambiri, pezani zenizeni chithunzi cha kukumbukira kwanu popita nthawi.
Sungani Kuwonongeka kwa Memory
Kuzindikira koyambirira ndikofunikira kuti achitepo kanthu mwachangu komanso chisamaliro chomwe chingachitike onjezerani zaka ku moyo wanu.
Mayeso a Memory opanda malire
Palibe kuyembekezera. Yesani zoyeserera zopanda malire: 24/7 nthawi iliyonse, malo aliwonse.
Kodi Memory Yanu Ndi Yabwino Motani? Mayeso a Memory kwa Aliyense
Magawo a Dementia: Chifukwa Chake Ndikofunikira Kuwazindikira
Magnesium Wowonjezera Wabwino Kwambiri: Mafomu a 7 a Magnesium a Thanzi Labwino
Kuyenda Chifukwa cha Thanzi la Maganizo ndi Kukumbukira: Ubwino Wodabwitsa
Zakudya za MIND: Chakudya Chaubongo Choteteza Kukuchepa Kwachidziwitso
Zizindikiro za Chifunga Chaubongo & Covid
Memory Memory yopangidwira kutsatira kwanthawi yayitali.
athu chithunzi Memory Test ndi zosangalatsa, lalifupi, ndi lodziwitsa ndi kukongola zithunzi zatsopano nthawi iliyonse mukajambulanso.
Mapangidwe ake ndi yosavuta kugwiritsa ntchito ndipo zotsatira za mayeso zili yosavuta kumva.
Kuyesa Memory: Kodi Memory Yanu Ndi Yabwino Bwanji?
Kodi mumadandaula kuti kukumbukira kwanu kukuyamba kulephera pang'onopang'ono? Simuli nokha. Anthu mamiliyoni ambiri padziko lonse amakhudzidwa ndi vutoli kukumbukira kukumbukira, zomwe zidzangowonjezereka pamene chiwerengero cha anthu chikukula. Kulephera kukumbukira kumatha chifukwa cha zinthu zosiyanasiyana, kuphatikizapo matenda a Alzheimer, sitiroko, ndi kuvulala mutu.
Nkhani yabwino ndiyakuti pali njira zopewera kukumbukira kukumbukira kapena kuchedwetsa kupita patsogolo. Njira imodzi yochitira izi ndi kuyesa kukumbukira nthawi zonse. Kuyezetsa kukumbukira kungakuthandizeni kuzindikira madera omwe kukumbukira kwanu kungakhale kofooka ndikuyesetsa kukonza lusolo.
Mitundu yambiri yoyesera kukumbukira ikupezeka pa intaneti, ndipo ambiri ndi aulere kugwiritsa ntchito. Ndiye bwanji osayesa lero? Ikhoza kukhala sitepe yoyamba yosungira zokumbukira zanu zamtengo wapatali kwa zaka zambiri!
Kodi kuyesa kukumbukira ndi chiyani?
Kuyesa kukumbukira ndi njira yoyezera ntchito yanu ya kukumbukira. Pali zambiri mitundu yosiyanasiyana ya kukumbukira mayeso, koma onse amakukhudzani kukumbukira zinazake kenako ndikufunsidwa kuti mukumbukire pambuyo pake. Mayesero a kukumbukira amatha kuzindikira zovuta za kukumbukira, kutsata kusintha kwa kukumbukira pakapita nthawi, kapena kungowona momwe kukumbukira kwanu kulili bwino.
Kodi kukumbukira kwanu kuli bwino bwanji?
Kulephera kukumbukira ndi vuto lofala tikamakalamba, koma kodi mumadziwa kuti Matenda a Alzheimer ndi mtundu wofala kwambiri wa dementia?
Alzheimer's Foundation imapereka mayeso aulere a kukumbukira kuti akuthandizeni kudziwa momwe kukumbukira kwanu kulili bwino. Kuyezetsa uku kungakuthandizeni kumvetsetsa chiopsezo chanu chokhala ndi matenda a Alzheimer's.
Kusowa tulo: pamene simunagone mokwanira, kafukufuku wasonyeza kuti izi zingasokoneze kukumbukira kwanu.
Kupsinjika maganizo ndi / kapena nkhawa: nthawi zambiri kupsinjika maganizo ndi nkhawa zimayamba chifukwa cha kupsinjika maganizo, ndipo pamene malingaliro akuyesera kupirira, zingapangitse kuti zikhale zovuta kwambiri kuti muziika maganizo anu ndikukumbukira zinthu.
Kodi kuyesa kukumbukira kwakanthawi kochepa ndi chiyani?
Kuyesa kukumbukira kwakanthawi kochepa ndi kuyesa komwe kumayesa kuthekera kwanu kukumbukira zambiri pakanthawi kochepa. Nthawi zambiri kumaphatikizapo kukumbukira mndandanda wa mawu kapena manambala kapena kukumbukira zambiri za nkhani.
Pali njira zambiri zoyesera kukumbukira kwanu kwakanthawi kochepa. Njira imodzi yodziwika ndi kuyesa kwa manambala, komwe kumaphatikizapo kubwereza mndandanda wa manambala kupita kutsogolo ndi kumbuyo.
Chifukwa chiyani kuli kofunika kuyesa kukumbukira kwanu kwakanthawi kochepa?
Kukumbukira kwanu kwakanthawi kochepa ndikofunikira pantchito zatsiku ndi tsiku monga kukumbukira komwe mudayimitsa galimoto yanu kapena kukumbukira dzina la munthu yemwe mwangokumana naye kumene. Zimathandizanso kwambiri pophunzira zinthu zatsopano.
Kodi kuyesa kukumbukira kwanthawi yayitali ndi chiyani?
Kuyesa kukumbukira kwanthawi yayitali ndi mayeso omwe amayesa momwe mungakumbukire bwino nthawi. Nthawi zambiri imakhala ndi mndandanda wa mawu kapena mawu omwe muyenera kukumbukira, ndiyeno mukufunsidwa kuti muwakumbukire pakapita nthawi. Mayesowo angaphatikizepo ntchito monga kukumbukira nkhani kapena mndandanda wazinthu.
Chifukwa chiyani kuli kofunika kuyesa kukumbukira kwanu kwa nthawi yayitali?
Pali zifukwa zambiri zomwe mungafune kuyesa kukumbukira kwanu kwanthawi yayitali. Mwinamwake mukukhudzidwa ndi kuchepa kwa chidziwitso kapena mukungofuna kudziwa momwe kukumbukira kwanu kulili bwino.
Mayeso a Memory Aulere
Kodi mukudziwa momwe kukumbukira kwanu kulili bwino? Yesani ndi mayeso aulerewa! Ingoyankhani mafunso angapo ndikupeza momwe mumakumbukira bwino zinthu. Mafomu angapo amaperekedwa kuti achepetse magwiridwe antchito kwa odwala omwe angayesedwe kangapo ndipo amakhala othandiza powunika mwachangu kuchuluka kwa anthu nthawi imodzi.
Njira yabwino yoyesera kukumbukira kwanu ndi iti?
Pali njira zambiri zoyesera kukumbukira kwanu. Mutha kuyesa mayeso pa intaneti kapena kufunsa achibale kuti akuthandizeni kuyesa kukumbukira kwanu. Mukhozanso kuyesa kukumbukira kwanu ndi a mayeso achidziwitso.
Kuyesa kwa Memory Memory Performance
Chiyeso cha ntchito yokumbukira kukumbukira ndi chiyeso chomwe chimayesa luso la munthu kukumbukira ndi kukonza zambiri. Mayesowa ali ndi magawo atatu: gawo loyamba limayesa luso la munthu lokumbukira zomwe munthu wina wamva, gawo lachiwiri limayesa luso la munthu lotha kukonza zomwe akudziwa, ndipo gawo lachitatu limayesa luso la munthu lokumbukira zomwe akudziwa.
Kuyesa kwa magwiridwe antchito aubongo ndi mayeso omwe amagwiritsidwa ntchito poyesa luso la kuzindikira. Chiyesocho ndi cholosera bwino cha kupambana kwamaphunziro ndipo chimagwirizana ndi njira zanzeru. Mapangidwe ake ndi osavuta kugwiritsa ntchito, ndipo zotsatira za mayeso ndizosavuta kumva.
Kugonjetsa Mavuto a Kukumbukira
Tonse tikudziwa kuti kukumbukira ndikofunikira. Kupatula apo, ndi chimodzi mwazinthu zomwe zimatipanga kukhala anthu. Koma chimachitika ndi chiyani pamene kukumbukira kwathu kukuyamba kulephera?
Mavuto ambiri amalingaliro amatha kubweretsa zovuta zaubongo. Izi zikuphatikizapo:
- Alzheimer's
- maganizo
- kuvulaza ubongo
- Chilonda
Mwamwayi, pali njira zingapo zoyesera nkhanizi. Ndipo mothandizidwa ndi mankhwala amakono, nthawi zambiri tikhoza kuwagonjetsa.
Choncho, ngati mukuda nkhawa ndi kukumbukira kwanu, musaope kuyesa. Ikhoza kukhala sitepe yoyamba ku ubongo wathanzi.
Chifukwa chiyani komanso momwe mungayesere?
Kugwirizana pakati pa kukumbukira ndi kukalamba kwalembedwa bwino mu kafukufuku. Pamene tikukalamba, nkwachibadwa kuti kukumbukira kwathu kuchepe. Izi zingakhale zokhumudwitsa, koma pali zinthu zomwe mungachite kuti mukumbukire bwino.
Njira imodzi yokhala pamwamba pa thanzi lanu lachidziwitso ndikuyesa kuyesa kukumbukira. Masamba ambiri amapereka mayeso aulere a kukumbukira omwe amatenga mphindi zochepa kuti amalize.
Mayeserowa ndi njira yosangalatsa yowonera momwe kukumbukira kwanu kumasungidwira, koma kungathandizenso kuwona zizindikiro zoyamba za dementia kapena kuchepa kwa chidziwitso. Ngati muwona kutsika kwakukulu pamayeso anu kuchokera ku mayeso ena kupita kwina, muyenera kulankhula ndi dokotala wanu.
Chidacho sichingalowe m'malo mwa upangiri wachipatala, kuzindikiridwa, kapena kulandira chithandizo kuchokera kwa dokotala wophunzitsidwa bwino.
FAQ
Kodi ndingayese bwanji kukumbukira?
Pali njira zingapo zomwe mungayesere kukumbukira kwanu. Njira imodzi ndiyo kugwiritsa ntchito njira yolumikizira. Izi zikutanthauza kupanga kulumikizana pakati pa zomwe mukufuna kukumbukira ndi zomwe mukudziwa kale.
Kodi kukumbukira zochitika?
Pali njira zosiyanasiyana zochitira izi. Njira imodzi ndiyo kuyesa ndi kuganizira zambiri za chochitikacho monga momwe mungathere. Izi zikuphatikizapo amene analipo, zimene zinachitika, kumene zinachitika, ndi zina zotero. Mukamalankhula mosapita m’mbali, m’pamenenso kudzakhala kosavuta kukumbukira chochitikacho.
Njira ina yochitira zimenezi ndiyo kuganiza za chochitikacho ngati nkhani. Izi zikutanthawuza kuganizira zomwe zinachitika chochitikacho chisanachitike ndi pambuyo pake komanso anthu omwe akukhudzidwa nawo. Izi zingakuthandizeni kukumbukira chochitikacho motsatira mzere, zomwe zingakhale zosavuta kwa anthu ena.
Kodi kuyesa kukumbukira mawu 5 ndi chiyani?
Kafukufuku watsambali akuchokera ku dipatimenti ya psychology ku University of Washington. Mayesowa amatchedwa "free recall" test memory.
Mumawonetsedwa mndandanda wa mawu asanu kwa masekondi awiri, kenako ndikufunsidwa kuti mulembe mawu ambiri momwe mungakumbukire. Pambuyo pake, mukupatsidwa mndandanda wina wa mawu asanu ndikufunsidwa kuti mulembe mawu ambiri momwe mungakumbukire.
Kafukufukuyu akuwonetsa kuti anthu amatha kukumbukira mawu ambiri pamndandanda wachiwiri kuposa woyamba. Izi zili choncho chifukwa mndandanda woyamba wa mawu umatenga "malo okumbukira ntchito" ndipo umalepheretsa anthu kukumbukira mawu pamndandanda wachiwiri.
Ndi mayeso otani a kukumbukira bwino?
Yankho la funsoli likudalira zomwe mukuyang'ana muyeso la kukumbukira. Ngati mukuyang'ana kuwunika kwa kukumbukira kwanu, mayeso angapo anzeru amaphatikizanso kukumbukira. Mayesero awa, komabe, amangokupatsani chithunzithunzi cha luso lanu lamakono ndipo sangathe kulosera zam'tsogolo kapena kusintha kwa kukumbukira.
Kodi ndingadziwe bwanji ngati kukumbukira kwanga kukulephera?
Pali zizindikiro zingapo zazikulu zomwe kukumbukira kwanu sikungagwire ntchito monga kale. Chimodzi ndi kuchuluka kwa momwe mumayenera kufunsa anthu kuti abwereze kapena kukupatsani zambiri zomwe muyenera kukumbukira koma osazikumbukira. Izi zikachitika pafupipafupi, zitha kuwonetsa kuti kukumbukira kwanu sikunali monga kale.
Chizindikiro china chosonyeza kuti kukumbukira kwanu kukugwedezeka ndi ngati mutayamba kuiwala zinthu zofunika, monga kumene mumayika makiyi anu kapena nthawi yomwe dokotala wanu wakuuzani. Ngati muyenera kudalira zolemba ndi zikumbutso kuposa kale, ingakhale nthawi yoti muwone dokotala za kukumbukira kwanu.
Dokotala akhoza kuyesa mayeso angapo a kukumbukira kuti adziwe ngati kukumbukira kwanu kutayika chifukwa cha ukalamba wabwinobwino kapena ngati ndizovuta kwambiri. Mayeserowa nthawi zambiri amaphatikizapo kukumbukira mndandanda wa mawu kapena manambala ndipo angaphatikizepo mafunso okhudza zomwe zachitika posachedwa.
Ngati mukuda nkhawa ndi chithandizo cha kukumbukira, chinthu chabwino kuchita ndikulankhula ndi dokotala wanu. Angakuthandizeni kudziwa ngati kukumbukira kwanu kuli kofanana kapena ngati ndi chinthu chomwe chiyenera kufufuzidwanso.
Mitundu ya Zokumbukira
Pali mitundu yambiri ya kukumbukira. Kukumbukira kwamtunduwu kumagwira ntchito inayake potithandiza kukumbukira zambiri. Ngati mukufuna kuphunzira za mitundu yosiyanasiyana ya kukumbukira mwatsatanetsatane timalowa m'nkhaniyi mozama - Mitundu Yosiyanasiyana ya Memory.
The Human Memory Systems
Kukumbukira kwaumunthu ndikochititsa chidwi, ndipo asayansi akugwirabe ntchito kuti amvetsetse zovuta zake ndi luso lake. Memory ingagawidwe mokulira m’magulu atatu: kukumbukira ntchito, kukumbukira kwakanthaŵi kochepa, ndi kukumbukira kwanthaŵi yaitali.
Kodi kukumbukira kukumbukira kwaumunthu kumagwira ntchito bwanji?
Chikumbutso chogwira ntchito ndi pomwe chidziwitso chimakonzedwa mwachangu ndikusinthidwa. Kukumbukira kwakanthawi kochepa ndiko komwe chidziwitso chimasungidwa kwakanthawi, mwachitsanzo, mukamabwereza nambala yafoni kuti mukumbukire. Chikumbukiro cha m'maganizo chimakumbukira chidziŵitso chodziŵika kupyolera m'maganizo, monga kumveka kwa mawu a munthu kapena kuona nkhope. Tikamakumbukira kukumbukira, nthawi zambiri amadutsa magawo onsewa asanasungidwe m'makumbukiro a nthawi yayitali.
Kufotokozera Kwanthawi Yaifupi Kukumbukira
Kukumbukira kwakanthawi kochepa, komwe kumadziwikanso kuti kukumbukira ntchito, ndi mtundu wa kukumbukira komwe kumatithandiza kukumbukira ndikusintha chidziwitso kwakanthawi kochepa. Kukumbukira kumeneku ndikofunikira pa ntchito za tsiku ndi tsiku monga kukumbukira nambala yafoni nthawi yayitali kuti muyimbe kapena kukumbukira zomwe muyenera kugula ku golosale.
Kukumbukira kwakanthawi kochepa kumakhulupirira kuti kumasungidwa mu prefrontal cortex ndi hippocampus yaubongo. Kukumbukira kwakanthawi kochepa kumakhala kozungulira zinthu zisanu ndi ziwiri, kuphatikiza kapena kuchotsera ziwiri. Izi zikutanthauza kuti munthu amatha kukumbukira pakati pa zinthu zisanu ndi zisanu ndi zinayi nthawi imodzi.
Kutalika kwa kukumbukira kwakanthawi kochepa kumaganiziridwanso kukhala kochepa. Lingaliro lina limasonyeza kuti kukumbukira kwakanthawi kochepa kumatha kusunga zambiri mpaka masekondi 30. Komabe, kafukufuku wina wasonyeza kuti anthu amatha kukumbukira zambiri kwa nthawi yaitali ngati atafunsidwa kuti agwire ntchito inayake, monga kubwereza zomwezo mokweza kapena kuzigwiritsa ntchito kuthetsa vuto.
Njira imodzi yoganizira za kukumbukira kwakanthawi kochepa ili ngati kope lamalingaliro. Imatithandiza kulemba nkhani zingapo kuti tidzazigwiritse ntchito m’tsogolo. Komabe, ngati sitingasamutsire zomwe timakumbukira kwakanthawi kochepa kuzikumbukira kwakanthawi, zidzaiwalika.
Kufotokozera za Kukumbukira Kwanthawi yayitali.
Pali mitundu itatu yayikulu ya kukumbukira kwanthawi yayitali: zokumbukira zanthawi yayitali, zokumbukira za episodic, ndi machitidwe.
Memory Semantic imatanthawuza kusonkhanitsa kwa chidziwitso chonse cha dziko lapansi. Izi zikuphatikizapo chidziwitso cha malingaliro, malingaliro, ndi zenizeni. Kukumbukira kumeneku kumatithandiza kudziwa chomwe mpando ndi momwe tingaugwiritsire ntchito.
Episodic memory imatanthawuza zomwe takumana nazo komanso kukumbukira kwathu. Kukumbukira kumeneku kumatithandiza kukumbukira zimene tinachita dzulo kapena kumene tinapita kutchuthi chaka chatha.
Memory Procedural ili ndi udindo pakutha kwathu kuphunzira maluso atsopano ndikuchita ntchito zinazake. Kukumbukira kumeneku kumatithandiza kumanga nsapato, kukwera njinga, kapena kuyendetsa galimoto.
Mitundu itatu yonse ya kukumbukira kwanthawi yayitali ndiyofunikira pa moyo wathu watsiku ndi tsiku. Popanda kukumbukira semantic, sitingathe kulankhulana ndi ena kapena kumvetsetsa dziko lotizungulira. Memory episodic ndi yofunika kuti tikhale ndi moyo wabwino ndipo imatithandiza kulumikizana ndi ena. Kukumbukira kwadongosolo ndikofunikira kuti tichite ntchito zambiri zomwe timazitenga mopepuka.
Ngakhale kuti mitundu yonse itatu ya kukumbukira kwanthawi yayitali ndiyofunikira, kukumbukira kwa semantic ndi episodic ndi komwe kumawerengedwa bwino kwambiri. Ochita kafukufuku amakhulupirira kuti kukumbukira njira kungakhale kovuta kwambiri kuphunzira chifukwa nthawi zambiri kumakhala kosamveka, kutanthauza kuti sitidziwa luso kapena chidziwitso chomwe tapeza.
Kaya ndi semantic, episodic, kapena procedural, zokumbukira zonse zanthawi yayitali zimasungidwa muubongo. Malo enieni a zikumbukirozi sizikudziwikabe, koma asayansi amakhulupirira kuti zimagawidwa mu cortex. Kortex ndi gawo lakunja la ubongo ndipo limagwira ntchito zambiri zapamwamba, monga chilankhulo komanso kupanga zisankho.
Ntchito Zokumbukira Zogwira Ntchito Zafotokozedwa
Mwina mumadziwa mawu oti "kukumbukira ntchito" kuyambira masiku anu kusukulu. Memory Memory ndi mtundu wa kukumbukira komwe kumakupatsani mwayi wosunga chidziwitso nthawi yayitali kuti mugwiritse ntchito. Ndizomwe zimakulolani kukumbukira nambala yafoni motalika kokwanira kuti muyimbe kapena kukumbukira malangizo otalika kuti muyitsatire.
Ndizofunikira pa ntchito za tsiku ndi tsiku koma zimatha kukhala zofunikira m'kalasi. Zili choncho chifukwa ophunzira ayenera kukumbukira zinthu kwa nthawi yaitali kuti amvetse komanso kuzigwiritsa ntchito pa ntchito yawo.
Memory Memory, ndi mtundu wa kukumbukira komwe kumakupatsani mwayi wosunga chidziwitso kwakanthawi kochepa kuti mugwiritse ntchito. Kukumbukira kumeneku ndikofunikira pa ntchito za tsiku ndi tsiku monga kukumbukira nambala yafoni kapena kutsatira malangizo.
Kukumbukira kwakumbuyo
Zikumbukiro zomveka zimakumbukira zochitika zina, monga zomwe timawona, kumva, kumva, kapena kununkhiza. Siziphatikiza kukonzanso ndikuzimiririka mwachangu pokhapokha zitakhala "zosungidwa" kukhala kukumbukira kwakanthawi kochepa kapena kwakanthawi.
Chikumbukiro Chosakhazikika
Zikumbukiro zosamveka, zomwe zimatchedwanso kukumbukira kosalephereka, ndi mtundu wa kukumbukira kwanthawi yayitali komwe sikufuna kuganiza mozindikira kuti kubwezeretsedwe. Ndi mtundu wa kukumbukira komwe timagwiritsa ntchito pochita maluso kapena ntchito zomwe zangochitika zokha, monga kukwera njinga kapena kumanga nsapato.
Kukumbukira Momveka Bwino
Kukumbukira momveka bwino kumatanthawuza mtundu wa kukumbukira kwa nthawi yayitali komwe kumatithandiza kukumbukira zambiri. Zokumbukira momveka bwino zimaphatikizapo kukumbukira anthu, malo, zochitika, ndi zochitika. Zokumbukira za Semantic ndi mtundu wa kukumbukira kosamveka komwe kumasunga chidziwitso chambiri padziko lapansi, monga mayina amayiko kapena likulu la United States. Episodic memory ndi mtundu wina wa kukumbukira kosamveka komwe kumasunga zochitika zinazake m'miyoyo yathu, monga tchuthi kapena phwando lobadwa.
Iconic Memory
Ndi mtundu wa kukumbukira kwamalingaliro komwe kumakhudzana ndi chidziwitso chowoneka. Katswiri wodziwa zamaganizo Ulric Neisser adayambitsa koyamba mu 1967. Anapeza kuti ophunzira amatha kukumbukira molondola chithunzi chomwe adachiwona kwa ma milliseconds ochepa chabe.
Komabe, kukumbukira kwachidziwitso sikuli kwangwiro. Kafukufuku wa Sperling (1960) adapeza kuti anthu amangokumbukira zinthu zinayi kuchokera pamndandanda wa khumi ndi awiri omwe adaperekedwa kwa masekondi ochepa chabe.
Ngakhale kukumbukira kwathu kodziwika bwino sikokwanira, ndi gawo lofunikira la momwe timasinthira ndikukumbukira zambiri. Zimatithandiza kusunga mwamsanga zinthu zooneka kuti tidzazipeza pambuyo pake.
Autobiographical Memory.
Autobiographical memory ndi kukumbukira kwathu zochitika zenizeni zomwe zatichitikira. Kukumbukira kwamtunduwu nthawi zambiri kumakhala kowoneka bwino komanso komveka bwino. Tingakumbukire zochitika zimenezi’ za ndani, chiyani, kuti, liti, ndi chifukwa chiyani. Zokumbukira za mbiri yakale nthawi zambiri zimakhala zosangalatsa- monga kupsompsona koyamba kapena kumaliza maphunziro. Koma zingakhalenso zovulaza, monga ngozi ya galimoto kapena imfa ya wokondedwa.
Memory Echoic.
Echoic memory ndiye kukumbukira kwathu zokondoweza zamakutu - zomwe timamva. Imaganiziridwa kuti imatha mpaka masekondi anayi. Kukumbukira kwamtunduwu ndikofunikira pazinthu monga kutsatira zokambirana ndi kukumbukira mawu ochenjeza. Nthawi zambiri amafaniziridwa ndi chojambulira- zimangotengera mphindi zochepa kusunga chidziwitsocho.
FAQ
Kodi timakumbukira bwanji?
Pali mitundu itatu ya kukumbukira: kukumbukira kwaulere, kukumbukira kukumbukira, ndi kukumbukira kosalekeza. Kumveka, si zabwino.
Kukumbukira kwaulere ndi pamene timayesetsa kukumbukira mndandanda wa zinthu popanda zizindikiro. Kukumbukira mwatcheru ndi pamene tapatsidwa chidziwitso kapena chidziwitso kutithandiza kukumbukira zambiri. Kukumbukira kwachinsinsi ndi pamene tiyenera kukumbukira zinthu mu dongosolo linalake.
Madera osiyanasiyana aubongo amakhala ndi ntchito zosiyanasiyana zokumbukira. Hippocampus imayang'anira kukumbukira kwanthawi yayitali komanso kuyenda kwa malo. The amygdala ndi udindo kukumbukira maganizo. Prefrontal cortex imayang'anira kukumbukira ntchito komanso kukumbukira kwakanthawi kochepa.
Ndi mbali ziti za ubongo zomwe zimagwirizanitsidwa ndi kukumbukira kukumbukira?
Hippocampus ndi gawo la ubongo lomwe limalumikizidwa kwambiri ndi kukumbukira kukumbukira. Chigawo ichi cha ubongo ndi udindo kwa kusungidwa kwa nthawi yayitali kwa kukumbukira. Amygdala ndi gawo lina la ubongo lomwe lingakhudze kukumbukira kukumbukira. Mbali imeneyi ya ubongo imayang'anira mayankho amalingaliro ndipo imatha kukhudza momwe munthu amakumbukira chochitika.
Kodi zokumbukira zina ndi zolondola kuposa zina?
Zikuoneka kuti pali mitundu yosiyanasiyana ya kukumbukira, ndipo ena ndi olondola kuposa ena. Mwachitsanzo, kukumbukira kukumbukira ndi pamene mungathe kukumbukira chinachake popanda zizindikiro. Kukumbukira kwamtunduwu nthawi zambiri sikukhala kolondola kwambiri poyerekeza ndi mitundu ina chifukwa kumatengera kukumbukira kwanu zomwe zinachitika.
Kodi tingawongolere luso lathu lokumbukira kukumbukira?
Yankho ndi lakuti inde; tikhoza.
Ubongo wathu umagwiritsa ntchito mitundu itatu ya chidziwitso cha zomverera: zowoneka, zomveka, ndi zachibale. Mtundu uliwonse wa chidziwitso cha zomverera umakonzedwa mosiyana ndi ubongo wathu.
Kukumbukira kwakanthawi kochepa kumatanthawuza zinthu zomwe timawona. Ubongo wathu umagwiritsa ntchito zidziwitso zowoneka mosiyana ndi zomwe timamva kapena zachibale. Tikamaona chinachake, ubongo wathu umapanga chithunzithunzi cha chinthucho. Chifaniziro chamaganizo ichi chimasungidwa mu kukumbukira kwathu kwa nthawi yochepa.
Kukumbukira kwakanthawi kochepa kumatanthawuza zinthu zomwe timamva. Zathu ubongo imapanga zidziwitso zamakutu mosiyana ndi zidziwitso zowoneka kapena zachibale. Tikamva chinachake, ubongo wathu umaimira mawuwo. Kuyimira m'maganizo kumeneku kumasungidwa mu kukumbukira kwathu kwakanthawi kochepa.
Kinesthetic kukumbukira kwakanthawi kochepa kumatanthawuza zinthu zomwe timamva. Ubongo wathu umagwiritsa ntchito chidziwitso cha kinesthetic mosiyana ndi zomwe timawona kapena kumva. Pamene ife kumva chinachake, ubongo wathu mowoneka umayimira kukhudzidwa. Kuyimilira kwamalingaliro uku kumasungidwa mu kukumbukira kwathu kwakanthawi kochepa.
Kodi mitundu yosiyanasiyana ya kukumbukira kukumbukira ndi iti?
Njira imodzi yokumbukira kukumbukira ndi kukumbukira zithunzi kapena kukumbukira kwa eidetic. Izi zimachitika pamene munthu amatha kukumbukira chithunzi mwatsatanetsatane atangochiona kamodzi kokha. Akuti pakati pa awiri kapena khumi mwa anthu XNUMX alionse ali ndi luso limeneli.
Mtundu wina wa kukumbukira kukumbukira umatchedwa ntchito zovuta, zomwe zimatanthawuza luso la kukumbukira momwe mungachitire chinachake mutachiwona kamodzi. Kaŵirikaŵiri kukumbukira kumeneku kumawonekera paubwana pamene ana amaphunzira kumanga nsapato zawo kapena kukwera njinga.
Komabe, sikuti zikumbukiro zonse zimapangidwa mofanana. Ena masewera abwino a masamu zingathandize ubongo wanu. Anthu ena amavutika kukumbukira zinthu, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kukumbukira ngakhale ntchito zosavuta. Kulephera kukumbukira zinthu kungayambitsidwe ndi zinthu zosiyanasiyana, monga zaka, kupwetekedwa mtima, ndi matenda.
+ Zomasulira zinenero 120