Tren hukommelsen – tre grunner til å teste
Hvordan vil du trene hjernen din?
Visste du at over 5 millioner amerikanere for tiden lider av Alzheimers sykdom? Visste du i tillegg at det ifølge Alzheimers Foundation anslås at omtrent en halv million amerikanere yngre enn 65 år har en eller annen form for demens? Dette er bare to av de oppsiktsvekkende statistikkene som kommer assosiert med kognitive sviktforhold; men hva om vi fortalte deg at det finnes måter å forberede deg på og hindre deg i å bli en statistikk... Ville du tro oss hvis vi sa at det var så enkelt som tre minutter? I dette blogginnlegget avdekker vi tre grunner til at trening og minnetesting gjennom programmer som MemTrax vil tjene deg og din helse godt.
3 viktige grunner til å trene og teste minne
1. Minnetesting kan indikere et tidlig problem: Visste du at minnetesting gjennom programmer som MemTrax vil tillate brukere å potensielt avsløre indikasjoner på mulig Mild kognitiv Nedsatt funksjonsevne (MCI), demens eller Alzheimers sykdom? Å jobbe gjennom raske og enkle hukommelsestesteaktiviteter kan føre til tidlig oppdagelse av ulike kognitive tilstander og kan dermed gi bedre forberedelse eller behandling.
2. Se hva din hjerne kan gjøre: Å trene hjernen gjennom minnetesting og relaterte aktiviteter holder deg personlig oppmerksom på dine egne kognitive evner. Vær proaktiv til enhver tid. Bare fordi du ikke er i tjueårene, betyr det ikke at du ikke kan opprettholde skarp mental utholdenhet. Å jobbe hjernen din gjennom disse håndterbare aktivitetene og testene vil utvilsomt hjelpe deg med å måle din egen hjernes mentale kapasitet mens du går videre i livet ditt.
3. trene de hjerne holder kroppen frisk: Hjernen din er det sentrale navet i resten av kroppen din; hvorfor ville du ikke holde den like aktiv som du ville beholde bena eller kjernen? Vi tar oss tid til å gå på treningsstudio og spise sunt, men det ser ut til at mange av oss glemmer at hjernen vår er den viktigste delen av kroppen vår og fortjener en enorm mengde kjærlighet og oppmerksomhet. Å løpe på tredemølle kan være en kamp på 30 minutter for noen av oss, men husk at en hukommelsestesting gjennom MemTrax bare tar 3 minutter og kan gjøres i komforten av ditt eget hjem uten å måtte snøre på løpeskoene. Husk at uten helsen til hjernen din, kan du kanskje ikke opprettholde en så aktiv livsstil.
Alzheimers, demens og andre kognitive forfallstilstander trenger ikke å være en del av fremtiden din, og ved å ta smarte avgjørelser nå, beskytter du deg selv mot potensielle komplikasjoner senere. Tross alt er det raskt og enkelt å trene hjernen, hva har du å tape? Ta det første skrittet og prøv MemTrax-screening i dag!
Photo Credit: gullkraft