Санах ой, төвлөрөлд нөлөөлж болох гайхалтай зүйлс
Тархины эрүүл мэндийг хадгалах олон арга бий. Нийгмийн харилцаа, тархины дасгал болон бусад энгийн дасгалууд нь ой санамж, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт эерэг нөлөө үзүүлдэгээрээ алдартай. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь таны санах ойн үйл ажиллагааг ихээхэн хэмжээгээр сайжруулдаг гэж үзвэл.
Нөгөөтэйгүүр таны ой санамж, төвлөрөлд сөргөөр нөлөөлөх зүйлс бас бий. Гэсэн хэдий ч энэ нийтлэлд бид таны ой санамж, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт сөргөөр нөлөөлдөг энгийн бөгөөд энгийн зүйлс, эрүүл мэндийн асуудалд анхаарлаа хандуулах болно.
Нойрны дутагдал
Нойр дутуу байх нь нухацтай авч үзэх шаардлагатай зүйл юм. Удаан хугацаанд хангалттай унтаагүй бол таны тархи мэдээлэл шингээх, боловсруулах чадвараа алдаж эхэлнэ.
Өдрийн цагаар хурдан унтаж амрах нь тустай санах ой, анхаарлаа төвлөрүүлэх, гэхдээ энэ нь байнгын шийдэл биш юм. Орой унтах нь таны биед хэрэгтэй зүйл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй; Шөнийн сайхан нойрыг нойроор сольж болохгүй, учир нь хоёр төрлийн унтах нь өөр өөр үр нөлөөг бий болгодог.
Хэрэв та хангалттай унтаагүй хэвээр байвал санах ойн үйл ажиллагаа буурч, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар улам бүр нэмэгдэж эхэлнэ. Тархины мэдээллийг шингээх, хадгалах чадварыг хадгалахын тулд та өдөрт дор хаяж 6 цаг унтах хэрэгтэй.
Шүдний асуудал
Мэргэжилтнүүд бохь, шүд нь бидний ойлгосноос илүүтэйгээр биеийн бусад хэсгүүдтэй холбоотой гэж үздэг. Шүд, бохь муу эмчилснээс болж үүсдэг олон ноцтой өвчин байдаг. Ийм учраас та ам, шүдтэй холбоотой аливаа асуудалд хурдан, нухацтай хандах хэрэгтэй.
Хагарсан шүд, мэргэн ухааны шүд ургах хангалттай зайгүй байх зэрэг энгийн зүйл нь маш их өвдөлт үүсгэдэг. Зохих эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд байнгын өвдөлт, түүний үндсэн асуудал нь таны анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт ноцтой нөлөөлдөг.
Шүд, буйлны аливаа асуудалд зөв эмчилгээ хийх нь энгийн шийдэл юм. Хагарсан шүдийг засах Амны хөндийн эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд аль болох хурдан шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй.
Бамбайн
Бамбай булчирхайн асуудал нь бага ба хүнд хэлбэрийн шалтгаан болдог санах ойн алдагдал. Гипертиреодизм ба гипотиреодизмын аль алинд нь анхаарлаа төвлөрүүлж, аливаа зүйлийг мартаж эхлэх нь ажиглагдах шинж тэмдэг юм. Санах ой, анхаарал төвлөрлийн асуудал нь бамбай булчирхайн асуудалтай тулгарсан түвшингээс хамаарна.
Бамбай булчирхайн эмгэгийг иодын тусламжтайгаар эмчлэх боломжтой. Үнэн хэрэгтээ, өдөр тутмын хэрэгцээг хангахуйц иодыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэвэл бамбай булчирхайн асуудал үүсэхээс бүрэн зайлсхийх боломжтой. Витамин В12, төмөр зэрэг бусад шим тэжээлт бодисууд нь бас тусалдаг бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.
Иод нь өөрөө тархины эрүүл мэнд, биеийн бусад хэсгүүдийн эрүүл мэндтэй холбоотой байдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар иод нь хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тустай болохыг тогтоожээ. Иодыг зохих түвшинд хэрэглэх нь таны бамбай булчирхай, бие, тархинд тустай.
Бие махбодийн эрүүл мэндийг сахих нь таны бодож байгаагүй олон ашиг тустай байдаг. Хэрэв та санах ойн алдагдалд орсон бол дээр дурдсан боломжит шалтгааныг үгүйсгэх хэрэгтэй.