Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар өөрийгөө сургах нь танд хэрхэн тустай вэ?
Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндээ анхаарч үзэх нь хамгийн чухал юм. Жирийн хүмүүсийн хувьд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах үед таны толгойд орж ирдэг хамгийн эхний бодол бол дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм юм. Боломжтой сайхан амьдрахын тулд оюун санааны сайн сайхан байдал мартагдах хандлагатай байдаг. Хүн бүр сэтгэцийн эрүүл мэндийн сэдвээр мэдлэгтэй болох, тэр байтугай эрүүл мэндийн салбарт карьер хөөх хүсэлтэй бол мэргэжилтэн болох нь чухал юм. Энэ нийтлэлийн зорилго нь яагаад өөрийгөө сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар сургах нь танд ашигтай болохыг хэлэх явдал юм; Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар илүү ихийг мэдэхэд анхаарах дөрвөн давуу тал энд байна.
Өөртөө анхаарал тавьж сурах
Сэтгэцийн эрүүл мэндийг ойлгох хамгийн эхний алхам бол үүнийг хийхэд цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах явдал юм. Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь хүн бүрийн өдөр тутмын амьдрал, аз жаргал, стресс, түгшүүрийн мэдрэмж, ажлын гүйцэтгэлд нөлөөлдөг тул та сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар мэдлэгтэй байх ёстой гэсэн үг юм. зорилго Хувийн амьдралдаа сэтгэцийн эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах талаар суралц. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь чухал эсэхийг шийдэхэд хялбар байх ёстой, учир нь хариулт нь юу ч байсан адилхан бөгөөд энэ нь үнэхээр чухал юм. Дараагийн алхам бол өдөр тутмын амьдралдаа өөртөө анхаарал тавих цагийг зарцуулах явдал юм (энэ нь үргэлж үнэ цэнэтэй гэдгийг санаарай). Таны хийж буй бүх зүйлд нөлөөлдөг тул сэтгэцийн эрүүл мэндээ анхаарч байж хамгийн сайхан амьдралаар амьдрах болно.
Мэргэжилтэн болох
Та сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн болох талаар бодож байсан уу? Энэ нь зөвхөн тухайн сэдвээр өөрийн судалгаа хийхээс цаашгүй. Эрүүл мэндийн салбарын тухайд сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар мэдлэгтэй болох нь мэргэжил сонголтоос үл хамааран чухал юм. Үүнд сэтгэл зүйч, сувилагч, эмч зэрэг бусад мэргэжлүүд багтаж болох бөгөөд энэ салбарт мэргэжлээ сонгох нь олон давуу талтай. Нэг нь, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын талаар чамаас илүү мэддэг хүн байхгүй. Тиймээс, хэрэв та сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар өөрийгөө сургах гэж байгаа бол яагаад мэргэжилтэн болж болохгүй гэж? Эрүүл мэндийн салбарын мэргэжлийг сонгохдоо та зөвхөн бусдын сэтгэцийн эрүүл мэндийг хэрхэн хамгаалах талаар төдийгүй өөрийнхөө эрүүл мэндийг хэрхэн хамгаалах талаар хэлж өгдөг мэргэжилтэн байх болно.
Ажил мэргэжлийн ашиг тус
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар зааж сургах карьер хөөх нь таны санхүүгийн тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлдэг. Үүний нэг жишээ бол сувилахуйн мэргэжил нь хамгийн хурдацтай хөгжиж буй мэргэжлүүдийн нэг болжээ. Сувилахуйн мэргэжлээр ажиллах олон дэд хэсгүүдээс сонгох боломжтой бөгөөд тэдгээрийн заримд нь сэтгэцийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн сувилагч багтдаг. Ийм ажил сонгох нь карьерын ашиг тусыг судлах замаар тодорхой харагддаг Техас дахь сувилагчдын цалин, ажил нь эрэлт хэрэгцээтэй, сайн шалтгаантай гэдгийг ухаарч, нийгэмд зайлшгүй шаардлагатай. Сувилагч бол зүгээр л нэг жишээ бол сэтгэл зүйч бусад эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн дунд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал эрхэлдэг.
Таны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар өөрийгөө сургах сүүлчийн шалтгаан бол ерөнхий эрүүл мэндээ сайжруулах явдал юм. Та аль хэдийн ийм дүгнэлтэд хүрэх ёстой байсан таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг үл тоомсорлодог ноцтой үр дагавартай болно. Дээр дурдсан давуу талуудаас гадна, хэрэв та шаардлагатай арга хэмжээг дагаж мөрдвөл таны сэтгэцийн эрүүл мэнд эрс сайжирна.
Сэтгэцийн эрүүл мэндээ хянах нь өөрийгөө халамжлах олон арга замуудын нэг юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар мэдлэгтэй болох нь өөрийгөө хэрхэн халамжлах, эрүүл мэндээ сайжруулах, энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн болох, мөн ажил мэргэжлийн үр өгөөжийг хүртэх гайхалтай арга зам байж болно. Юу ч байсан, хүн бүр хамгийн сайн сайхан амьдрахын тулд энэ сэдвээр өөрийгөө сургах ёстой.