Verstinn de Link an d'Léisungen fir Fëmmen-Zesummenhang Memory Verloscht

Wann Dir Är Autoschlëssel hannerlooss hutt oder Äre Léifsten seng Gebuertsdeeg a leschter Zäit vergiess hutt, wëllt Dir vläicht Är Liewensstilgewunnechten gutt kucken. An Arizona Alzheimer's Consortium Studie huet opgedeckt datt Fëmmen kann verbal Erënnerung an Erënnerung Leeschtung negativ Afloss, virun allem bei Fraen. Dës Entdeckung ass zimlech alarméierend, well et 34.2 erwuesse Fëmmerten an den USA sinn, deenen hir kognitiv Leeschtung vun hire Fëmmgewunnechten beaflosst ka ginn.

Glécklecherweis kënnt Dir verschidde Léisunge probéieren fir Är Fëmmgewunnechten ze bekämpfen an Är Erënnerung ze verbesseren. Also wann Dir wëllt verbesseren Är kognitiv Leeschtung, hei ass wat Dir wësse musst iwwer den negativen Impakt vum Fëmmen op Är Erënnerung:

Fëmmen Effekt op Erënnerung Leeschtung

Chronescht Fëmmen ännert d'Performance vun Ärer Erënnerung wéinst dem Tubakgehalt vun Zigaretten. Tatsächlech, a Etude iwwer den 'Negativen Impakt vum chroneschen Tubaksfëmmen' verroden datt chronesch Tubaksfëmmerer wesentlech méi schlecht Opmierksamkeet, Erënnerung, Veraarbechtungsgenauegkeet an Exekutivfunktiounen hunn wéi Net-Fëmmerten. D'Etude huet beliicht datt d'Aarbechtsgediechtnes am meeschte kompromittéiert ass ënner chroneschen Tubaksfëmmerten ënnert all dësen kognitiv Funktiounen. Et ass méi schwéier fir Fëmmerten Informatioun ze behalen well se manner wahrscheinlech irrelevant Informatioun blockéieren an hir selektiv Opmierksamkeet op déi aktuell Aufgab konzentréieren am Verglach zu hiren net-fëmmen Kollegen. Also während Studien hu gewisen datt Nikotin kann verbesseren engem seng Erënnerung, laangfristeg Belaaschtung fir Tubak kann de Géigendeel Effekt op Är Opmierksamkeet an Erënnerung Retention Kompetenzen maachen.

Wéi de Gedächtnisverloscht duerch Tubaksfëmmen ze léisen

Tubak ophalen duerch Nikotin Ersatztherapie
Tubaksfëmmen beaflosst negativ Är kognitiv Leeschtung, dofir ass den éischte Schrëtt hei d'Gewunnecht opzehalen. Awer anstatt kal Tierkei ze goen, kënnt Dir Är Erënnerung erhéijen an effektiv stoppen d'Gewunnecht duerch Nikotin Ersatztherapie Produkter. Ee vun de Produiten Dir probéieren kann Nikotinflecken well Syracuse seet datt Nikotinflecken kann d'Opmierksamkeet, d'Léieren an d'Erënnerung vun Erwuessener verbesseren op Basis vu verschiddene Studien. Dës Nikotin Ersatztherapie Produkter hunn och keng sérieux Nebenwirkungen op Zigarette Réckzuch, dat ass firwat méi Fuerscher hir positiv kognitiv Effekter kucken.

Dir kënnt och Är Erënnerung verbesseren andeems Dir pure Nikotin duerch Poschen kritt. Déi Rogue Nikotin Poschen si ganz populär Form vun Nikotin Ersatztherapie an den USA, well hir Produkter eng fortgeschratt Streamextraktiounstechnologie erliewen fir Nikotin ze extrahieren an 100% vum Tubakgehalt ze läschen. Dank dësem Prozess kënnt Dir Poschen benotzen fir d'Erënnerung-boostend Virdeeler vum Nikotin ze kréien ouni vun der negativ kognitiv Effekter vum Tubak. Dëst mécht et méi einfach d'Gewunnecht vum Tubaksfëmmen opzehalen, wärend och säin negativen Impakt op Är mental Leeschtung ëmgedréit.

Halt Äert Gehir schaarf duerch d'Erënnerung Spiller
Ausser der root Ursaach vun Ärer Adress Réckbléck, Dir kënnt Är kognitiv Leeschtung mat Hëllef vu Spiller schärfen. Dr John Wesson Ashford erkläert dat geeschteg stimuléierend Aktivitéiten kënnen Är Opmierksamkeet, Problemléisung a logesch Fäegkeeten erhéijen, och am Alter. Och wann Dir eng nei Sprooch léiert a Musekscoursen huelen kann datselwecht Resultat erreechen, Spiller profitéieren Ärem soziale Liewen a Stressniveau.

Et gi vill Erënnerung-Boost Spiller datt Dir am richtege Liewen an online spille kann. Ee vun dësen Erënnerung-boosting Spiller ass Mahjong, an deem Dir passende Sets a Paire vu Fliesen maache musst fir ze gewannen. Dir kënnt och Är mental a sozial Fäegkeeten zur selwechter Zäit stäerken andeems Dir Multiplayer Sudoku Apps eroflueden, déi Iech an Är Frënn erlaben zesummen eng Nummerpuzzel ze léisen.

Späicherverloscht ass net nëmmen frustréierend, awer et kann och d'Aktivitéiten an Ärem Alldag beaflossen. Also ofgesi vu schlechte Gewunnechten opzehalen, kënnt Dir Äert Gedächtnis erhéijen en Online Memory Test huelen. Dëst FDA geläscht Test moosst Är kognitiv Funktioun, Geschwindegkeet a Genauegkeet fir Iech ze hëllefen erauszefannen wéi Dir Är Gedächtnisfäegkeeten optiméiert.