Memory Games & Brain Teasers - 4 Weeër fir Äert Gedächtnis ze üben
Wéi hält Dir Äert Gehir aktiv?
Duerch d'Method vun der Informatiounsverbreedung, déi mat Fitness verbonnen ass, kennen mir all ganz gutt d'Grënn, firwat mir sollten trainéieren; mee firwat ass et datt mir nëmmen denken eise Kierper aktiv ze halen a manner Opmierksamkeet op eise Gehir ze ginn? No allem hu mir all a Wëssenschaftscoursen geléiert datt eise Gehir als de mächtege Kontrollhub vun eisem Zentralnervensystem déngt an déi Aart vu Kraaft brauch eng zaart gnädeg Suergfalt. An dësem Blog Post identifizéieren mir véier einfach Weeër fir Äert Gehir aktiv ze halen fir kognitiv Réckgang ze vermeiden.
4 Gehir Übungen & Erënnerung Games
1. Gehir Teaser: Wuertpuzzel wéi Kräizwuerträtsel, Gedächtnisspiller an Zuelspiller wéi Sudoku sinn all super Weeër fir Äert Gehir ze trainéieren wärend Dir Är Erënnerungsmuskelen schafft. Ob Dir wëllt mat engem Pen a Pabeier spillen oder Dir sidd interesséiert ze spillen sudoku online, et gi vill Méiglechkeeten zu all Moment verfügbar. Dir kënnt en al Moud Kaartespill maachen, e Pen a Pabeier fir Är Aktivitéiten benotzen oder Apps eroflueden a Videospiller spillen wéi e Gehir Test fir Äre Geescht fokusséiert a staark ze halen. De MemTrax Test ass och eng super Ressource fir Är Erënnerung ausüben! Puzzel sinn och gutt wann Dir méi visuell Schüler sidd. Online Spillerinne Siten wéi Im-a-puzzle.com bitt Dausende vun Online Puzzel fir ze wielen, alles gratis. Dir kënnt den Design wielen deen Dir gär hutt an d'Spillastellunge personaliséieren, dorënner d'Zuel vun de Stécker, Gréissten, Iwwerliewensspiller a méi.
2. Probéiert ambidextrous ze sinn: Mir hunn all eng dominant Säit an eisem Kierper a ginn bequem Aufgaben mat enger Hand ze maachen anstatt déi aner; mee wousst Dir datt d'Schalten op wéi eng Hand déi mir benotzen ass tatsächlech wiesselen op wéi eng Säit vum Gehir et kontrolléiert? Dat ass richteg! Einfach Är alldeeglech Routine ëmsetzen wäert Iech erausfuerderen, awer Äert Gehir wäert haart schaffen an Är Erënnerung wäert Iech Merci soen. Probéiert Är Géigendeel Hand ze benotzen fir Erënnerungsspiller ze spillen a kritt duebel d'Übung!
3. Liesen, liesen a méi liesen: liesen ass vill wéi Erënnerung Spiller ze spillen; et mécht Iech anescht ze denken all Kéier wann Dir et maacht an hält Äert Gehir aktiv während enger subtiler awer effektiver Aufgab. Probéiert nei an Erausfuerderung Genren ze liesen, wéi Geheimnis. Mystery Bicher si vill wéi Gedächtnisspiller well se Iech Froen iwwer Detailer stellen an Är Erënnerung benotze fir d'Äntwert ze bestëmmen. Fannt all Dag eng Zäit fir en neit Buch ze liesen, d'Zeitung oder e Magazin opzehuelen. Dir kënnt souwuel relax an Übung! Wéini ass déi leschte Kéier datt Dir dat am Fitnessstudio kéint soen?
4. Léiert eng zweet, drëtt oder souguer véiert Sprooch: Linguistik schafft Äert Gehir wéi e Treppemeeschter Är Been schafft; et kann schwéier sinn awer total wäert et um Enn. Probéiert en Erwuessene Sproochecours ze huelen oder Sprooche Léiersystemer wéi Rosetta Stone ze kafen. Wielt eng Sprooch déi Iech interesséiert a fänkt un ze léieren! Vläicht wann Dir déi voll Sprooch léiert, kënnt Dir eng Rees an d'Land plangen wou se entstanen ass!
Eis Gehirer déngen e spezifeschen a mächtegen Zweck, een deen konstant Opmierksamkeet muss ginn, fir eis virun zukünfteg Konditioune vum Ënnergang wéi Demenz an Alzheimer Krankheet ze schützen. Gitt sécher datt Dir Är mental Gesondheet bewosst sidd, a virun allem, Äert Gehir aktiv an engagéiert ze halen. Fir méi iwwer lëschteg Erënnerungsaktivitéite wéi de MemTrax Memory Test ze léieren, besicht eis Testsäit haut!