Come i massaggi stimolano la mente

I massaggi sono un'antica pratica utilizzata per rilassare tutto il tuo corpo, la tua mente e la tua anima. Possono essere usati per trattare lesioni e alleviare il dolore; possono migliorare la gestione dello stress e aiutare a migliorare la concentrazione. Sono un ottimo modo per rilassarsi. Se stai cercando un massaggio più unico e sensuale, potresti scegliere il miglior massaggio tantrico a Londra, o forse stai cercando un modo per liberarti dallo stress della tua vita quotidiana. Se sei un principiante quando si tratta di ricevere un massaggio e hai bisogno di saperne di più, ecco alcuni modi in cui i massaggi possono avere un effetto positivo sulla mente.

Riduce i sintomi della depressione

La ricerca ha dimostrato che il massaggio come pratica, che si svolge al di fuori del nostro corpo, può avere un effetto positivo sulla nostra mente. Il massaggio aiuta ad aumentare il flusso naturale di serotonina nel cervello. Il massaggio può aiutare il nostro cervello a rilasciare dopamina, l'ormone della felicità, e l'ossitocina, l'ormone che ci aiuta a sentirci contenti. Si dice anche che ricevere un tocco nutriente da un'altra persona abbia implicazioni positive anche per il nostro cervello.

Migliora il sonno

Inutile dire che il sonno è un fattore non negoziabile quando si tratta di prendersi cura di noi stessi. Un buon ritmo del sonno può farci sentire più vigili e aiuta la nostra mente a funzionare come dovrebbe. La combinazione di rilassamento muscolare e tensione ridotta in tutto il corpo, nonché una migliore circolazione che si ottiene con un massaggio, aiutano a favorire il sonno. Il massaggio potrebbe vedere la tua mente diventare più acuta e concentrata se non sei abituato a passare almeno 8 ore a notte. I massaggi sono ottimi per consentire alla tua mente di funzionare in modo più chiaro.

Rilassato, energizzato e vigile

I massaggi regolari possono aiutarti a sentirti rilassato e possono farti avere più energia. I massaggi possono garantire che gli ormoni nel tuo corpo siano equilibrati e migliorati, portandoti a sentirti come se avessi più energia quando il massaggio è finito. Contribuisce a una migliore circolazione generale, che aiuta a mantenere il cervello più attivo. Per rimanere felice, energico e rilassato, puoi scegliere di fare esercizio, ma questo non fa bene alla circolazione come lo è un massaggio.

Allevia l'ansia

Si dice che i massaggi possano aiutare le persone che soffrono di ansia. La ricerca ha dimostrato che il massaggio può aiutare ad abbassare il livello di cortisolo nel corpo che innesca la risposta di lotta o fuga in noi quando siamo ansiosi. Indipendentemente dal fatto che ciò sia vero o meno, le persone che vengono massaggiate generalmente tendono a soffrire meno di ansia per questo motivo. Il massaggio può essere terapeutico per l'ansia di "stato", che è un'ansia che può essere individuata in un momento traumatico o in un evento preoccupante. Le sostanze chimiche rilasciate nel cervello durante il massaggio potrebbero essere la causa di questo, o forse è la sensazione di rilassamento? Se la ricerca mostra che può ridurre i sentimenti di ansia, perché non provarlo?