A memória gyakorlása – három érv a tesztelésre
Hogyan fogod edzeni az agyadat?
Tudta, hogy jelenleg több mint 5 millió amerikai szenved Alzheimer-kórban? Ezenkívül tudtad, hogy az Alzheimer-kór Alapítvány szerint a becslések szerint körülbelül félmillió 65 évnél fiatalabb amerikai szenved valamilyen demenciában? Ez csak kettő a megdöbbentő statisztikák közül, amelyek a kognitív hanyatlás körülményeihez kapcsolódnak; de mi lenne, ha azt mondanánk, hogy vannak módok arra, hogy felkészítsünk, és megakadályozzuk, hogy statisztikává válj… Elhinnéd nekünk, ha azt mondanánk, hogy ez olyan egyszerű, mint három perc? Ebben a blogbejegyzésben három okot tárunk fel arra, hogy a MemTrax-hoz hasonló programokon keresztül végzett edzés és memóriateszt miért szolgálja Önt és egészségét.
3 fontos ok, amiért érdemes gyakorolni és tesztelni a memóriát
1. A memóriateszt korai problémát jelezhet: Tudta, hogy a memóriateszt olyan programokon keresztül, mint a MemTrax lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy felfedjék a lehetséges enyhe Megismerő Károsodás (MCI), demencia vagy Alzheimer-kór? A gyors és egyszerű memóriatesztelési tevékenységek elvégzése különféle kognitív állapotok korai felismeréséhez vezethet, és ezáltal jobb felkészülést vagy kezelést tesz lehetővé.
2. Nézze meg, mi a agy képes csinálni: Ha az agyát memóriateszteken és kapcsolódó tevékenységeken keresztül gyakorolja, akkor személyesen tudatában marad saját kognitív képességeinek. Legyen mindig proaktív. Az, hogy nem vagy huszonéves, nem jelenti azt, hogy nem tudod megőrizni az éles mentális állóképességet. Ha agyát ezeken a kezelhető tevékenységeken és teszteken keresztül dolgozza fel, az kétségtelenül segít felmérni agya mentális kapacitását, ahogy előrehalad az életében.
3. Gyakorlása a agy frissen tartja testét: Az agyad a tested többi részének központi csomópontja; miért nem tartod olyan aktívan, mint a lábaidat vagy a törzsedet? Szánunk időt arra, hogy elmegyünk az edzőterembe és egészségesen táplálkozunk, de úgy tűnik, sokan elfelejtjük, hogy az agyunk testünk legfontosabb része, és óriási szeretetet és figyelmet érdemel. A futópadon való futás néhányunk számára 30 perces csata lehet, de ne feledjük, hogy a MemTrax-en keresztüli memóriateszt mindössze 3 percet vesz igénybe, és otthona kényelmében is elvégezhető anélkül, hogy be kellene fűznie a futócipőt. Ne feledje, hogy agya egészsége nélkül előfordulhat, hogy nem tud ilyen aktív életmódot folytatni.
Az Alzheimer-kór, a demencia és más kognitív hanyatlási állapotok nem feltétlenül részei a jövőnek, és ha most okos döntéseket hoz, megvédi magát a későbbi esetleges szövődményektől. Végül is az agy gyakorlása gyors és egyszerű, mit veszíthetsz? Tedd meg az első lépést és próbáld ki a MemTrax szűrés Ma!
Fényképezte: gollygforce