Como as masaxes estimulan a mente
As masaxes son unha práctica antiga que se usa para relaxar todo o teu corpo, a túa mente e a túa alma. Pódense usar para tratar lesións e aliviar a dor; poden mellorar a xestión do estrés e axudar a mellorar a concentración. Son unha boa forma de relaxarse. Se estás buscando unha masaxe máis única e sensual, podes escoller a a mellor masaxe tántrica de Londres, ou quizais estás buscando unha forma de aliviar o estrés da túa vida cotiá. Se es un principiante á hora de recibir unha masaxe e necesitas saber máis, aquí tes algunhas formas nas que as masaxes poden ter un efecto positivo na mente.
Reduce os síntomas da depresión
A investigación demostrou que a masaxe como práctica, que se realiza fóra do noso corpo, pode ter un efecto positivo cando se nos ocorre. A masaxe axuda a aumentar o fluxo natural de serotonina do corpo no cerebro. A masaxe pode axudar ao noso cerebro a liberar dopamina, a hormona da felicidade, e oxitocina, a hormona que nos axuda a sentirnos satisfeitos. Tamén se di que recibir un toque nutritivo doutra persoa tamén ten implicacións positivas para o noso cerebro.
Mellora o sono
Sobra dicir que o sono é un factor innegociable á hora de coidar de nós mesmos. Un bo patrón de sono pode levarnos a sentirnos máis alerta e axuda a que a nosa mente funcione como debería. A combinación de relaxación muscular e redución da tensión en todo o corpo, así como a mellora da circulación que se obtén cunha masaxe, axudan a estimular o sono. A masaxe pode ver a túa mente volverse máis nítida e concentrada se non estás afeito a pasar polo menos 8 horas á noite. As masaxes son excelentes para permitir que a túa mente funcione con máis claridade.
Relaxado, energizado e alerta
As masaxes regulares poden axudarche a sentirte relaxado e poden ter máis enerxía. As masaxes poden asegurarse de que as hormonas do teu corpo estean equilibradas e melloradas, o que te fai sentir que tes máis enerxía cando a masaxe remate. Contribúe a unha mellor circulación xeral, o que axuda a manter o cerebro máis activo. Para permanecer feliz, energizado e relaxado, podes optar por facer exercicio, pero isto non é tan bo para a circulación como a masaxe.
Alivia a ansiedade
Dise que as masaxes poden axudar ás persoas que sofren de ansiedade. As investigacións demostraron que a masaxe pode axudar a baixar o nivel de cortisol do corpo, o que desencadea a resposta de loita ou fuxida en nós cando estamos ansiosos. Tanto se consideramos que isto é certo ou non, as persoas que reciben masaxes adoitan sufrir menos ansiedade por iso. A masaxe pode ser terapéutica para a ansiedade "estatal", que é unha ansiedade que se pode identificar nun momento traumático ou nun evento preocupante. Os produtos químicos liberados no cerebro durante a masaxe poderían ser a causa diso, ou quizais sexa a sensación de relaxación? Se a investigación mostra que pode diminuír os sentimentos de ansiedade, por que non probalo?