Unen ja Alzheimerin välinen yhteys
Nukutko tarpeeksi aivoillesi?
On olemassa lukemattomia tapoja, joilla unella on tärkeä rooli elämässämme: se pitää meidät terveinä, vireinä, vähemmän kiukkuisina ja antaa kehollemme sen tarvitseman tauon pitkän päivän jälkeen. Mielemme kannalta uni on kuitenkin ratkaisevan tärkeää vahvojen ja toimivien aivojen kannalta.
Maaliskuussa St. Louisin Washingtonin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan tutkijat raportoivat JAMA Neurology että ihmiset, jotka olivat häirinneet unta, sairastuivat todennäköisemmin varhaiseen Alzheimerin tautiin, mutta heillä ei vielä ole muisti- tai kognitiivisia ongelmia. Vaikka unihäiriöt ovat yleisiä niillä, jotka diagnosoivat taudin, The Sleep Foundation -säätiö raportoi, että unihäiriöt voivat olla ensimmäisiä Alzheimerin taudin varhaisia merkkejä. Tässä tutkimuksessa tutkijat napauttivat selkärangan 145 vapaaehtoista, jotka olivat kognitiivisesti normaaleja ilmoittautuessaan ja analysoivat selkäydinnesteensä taudin merkkiaineita. Tutkimuksen lopussa 32 osallistujaa, joilla oli prekliininen Alzheimerin tauti, osoitti jatkuvia unihäiriöitä koko kahden viikon tutkimuksen ajan.
Toisessa tutkimuksessa osoitteessa Templen yliopiston lääketieteellinen tiedekuntaTutkijat jakoivat hiiret kahteen ryhmään. Ensimmäiselle ryhmälle asetettiin hyväksyttävä uniaikataulu, kun taas toiselle ryhmälle annettiin lisävaloa, mikä vähensi heidän unta. Kahdeksan viikkoa kestäneen tutkimuksen päätyttyä hiirillä, joiden uneen vaikutti, oli merkittävä muisti ja kyky oppia uutta. Unen puutteesta kärsineiden hiirten aivosoluissa oli myös sotkuja. Tutkija Domenico Pratico totesi: "Tämä häiriö heikentää lopulta aivojen kykyä oppia, muodostaa uutta muistia ja muita kognitiivisia toimintoja ja edistää Alzheimerin tautia."
Kaikki unettomat yöt eivät tarkoita, että sinulla on Alzheimerin taudin varhainen merkki, mutta on tärkeää seurata uniaikatauluasi ja sitä, kuinka hyvin muistat uudet tosiasiat ja taidot seuraavana päivänä. Jos mietit, kuinka paljon lepoa sinun pitäisi saada, Klikkaa tästä nähdäksesi Sleep Foundationin suositellut tunnit ikäryhmittäin.
Jos huomaat, että perheessäsi on unettomia öitä ja Alzheimerin tautia, pidä huolta mielenterveydestäsi ottamalla MemTrax-muistitesti. Tämä testi auttaa sinua ymmärtämään, kuinka vahva muistisi ja kognitiivinen säilymisesi ovat, ja sen avulla voit seurata edistymistäsi seuraavan vuoden aikana.
Tietoja MemTraxista
MemTrax on seulontatesti oppimisen ja lyhytaikaisen muistin ongelmien havaitsemiseksi, erityisesti ikääntymisen, lievän kognitiivisen häiriön (MCI), dementian ja Alzheimerin taudin aiheuttamien muistiongelmien havaitsemiseksi. MemTraxin perusti tohtori Wes Ashford, joka on kehittänyt muistitestausta MemTraxin takana vuodesta 1985 lähtien. Tohtori Ashford valmistui Kalifornian yliopistosta Berkeleyssä vuonna 1970. UCLA:ssa (1970–1985) hän suoritti tohtorin tutkinnon (1974). ) ja Ph.D. (1984). Hän opiskeli psykiatriaksi (1975 – 1979) ja oli Neurobehavioral Clinicin perustajajäsen ja ensimmäinen päällikkö ja apulaisjohtaja (1979 – 1980) Geriatric Psychiatry -sairaanhoitoyksikössä. MemTrax-testi on nopea, helppo ja se voidaan suorittaa MemTrax-verkkosivustolla alle kolmessa minuutissa.